更年期指妇女绝经前后性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。
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请问更年期月经紊乱要吃什么调理？
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坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。适当的配合使用美国的舒娅，效~果还是不错的，如果买到正品，还是值得
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更年期失眠可分为以下类型：　　1.肝肾阴虚：头晕耳鸣，心烦易怒，阵阵烘热，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心烦热，腰膝痉软，月经周期紊乱，经量或多或少或淋漓不断等。　　2.心肾不交、心肾两虚：心悸，怔仲，虚烦不寐，健忘多梦，恐怖易惊，咽干，潮热盗汗，腰瘥腿软，小便短赤等。　　3.肝气郁结：情志抑郁，胁痛，乳房胀痛或周身刺痛，口干口苦，喜叹息，经行不畅，小腹胀痛，悲伤欲哭，多疑多虑，尿短色赤，大便干结等。　　4.脾肾阳虚：月经紊乱，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄等。　　5.肾阴阳俱虚：颧红唇赤，虚烦少寐，潮热盗汗，头昏目眩，耳鸣心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥软，月经闭止，性欲减退等。　　更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件
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月经紊乱的相关知识
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出门在外也不愁我妈妈更年期了，就是老爱发火，胡思乱想。眼皮发揪，月经失调。谁知道能吃什么要缓解啊？_百度知道
我妈妈更年期了，就是老爱发火，胡思乱想。眼皮发揪，月经失调。谁知道能吃什么要缓解啊？
听说那个依能静胶囊可以致，她闲贵了，谁能告诉我还有什么要啊？拜托
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吃一些，清热解毒的，木耳，水果。还有什么事尽量顺着她!没事，我妈妈也是，只要让她气顺，就没事！
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呵呵，吃药呗
多吃点 滋阴的食物 可以缓解
我觉得喝点中药行，调理一下。
这属正常的 多吃一些营养好的东西 把内分泌补足了 心情会好一些的
更年期的人很多都会这样的，过了这一段时间就会好了，多多关心一下妈妈的
多吃些清淡的食物子女多陪陪老人的
&可以吃点静心口服液啊。还可以去看看中医吃点中药。这个时候是需要家人多点关心。
&我觉得喝中药调理一下比较好
同仁堂的坤宝丸试试看，或者吃点中药调理
更年期就是这样的啊，平时多吃水果蔬菜，吃清淡的食物，不要油腻的食物，如果严重可以买点药吃啊
有个静心的 对更年期有帮助吧 也可以上药店看看 陪妈妈一起度过 让她心情好一些哦
这个不太清楚，去百度查查啊
喝点 静心口服液吧，，，，
&更年期要以喝些静心口服液，更年期只要心情好就没事了！
&家人要理解，可以吃点太太静心口服液
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