小孩13岁失眠小妙招是怎么回事

点击联系发帖人 时间：2012-05-19 01:31

13岁失眠小妙招

避免13岁失眠小妙招的最有效方法,昰使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

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你好胡思乱想是思维障碍，13岁失眠小妙招是睡眠障碍自卑是自我评价低，怀疑抑郁症建议精神科就诊，做下精神檢查和量表进一步确诊抗抑郁药物治疗

完善患者资料：*性别：男女 *年龄：

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躺下了就不要再想那些乱七八糟的了每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶调理好自己的心情，学会放弃放下该放下的，放下了惢就宽了心累了，就给心灵放个假吧眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音最重要是要多用心来体会美好的事情。我們的心才不会累愿你天天有个好心情。

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