补精养身的方法全攻略_养生吧_百度贴吧
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补精养身的方法全攻略收藏
《伤身、败德、折寿的根本原因》1生活习惯：&&&&& 1.1严格的执行戒邪淫&&&& 戒除**、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。&&&&& 1.2合理睡眠&&&& 一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了&&& 1.3少看电视、少上网（工作需要者除外）：&&&& 看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。&&&& 因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。&&&&&& 2饮食建议：&&&& 平时饮食以素为主， 补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐&&& 3运动养生：&&& 3.1每天散步一小时。3.2保健功法 &&&& 传统固肾功：&&&& 叩齿吞津保健法：彭博士工作室&&&&&&&&& 4药物补精&&&&&& 中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。&&&&& 我只能说一下大概：&&&&&&& 如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话：&&&& 去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。&&&&&&&& 或者按照下面的药方拿中药泡水喝：&&&& 熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g 菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克&&&&&&&& 把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水600毫升冲进去，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，一日三次，饭前（一般来讲，脾胃不好拉肚子的人饭后）半小时服用。一天一剂，以上是一剂的量。&&&&&&&&&&&&&&&&&& 注意：中药要在中医师的指导下应用，您可以将此方抄在纸上，拿到中药店或中医诊所，找医生给您把脉，看舌之后，确定是否能用。因为每个人的体质不同，服药后的反应也不一样。&&&&& 举个例子：如果您感到服药后有上火、牙痛、口干的话，就说明不太合适您的体质，需要停药。&&&&&&&&& 再配合吃：黑豆、芡实、板栗、山药 放在一起煮的粥粥，同时吃 黑芝麻盐《补精的食品之一 黑芝麻 》，并严禁房事保养肾精，效果就会不错，你就会慢慢好起来的。&&&&& 但是这样效果比较慢，至少三个月的时间。&&&&&&&& 如果配合保健功法（固肾功、叩齿功）的锻炼，就能好一些。&&&&&&&&&&&& 药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动 柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性。 一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个：4.1要孝顺&&& 伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！4.2多行善&&&&& 人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。&&& 所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。&&& 所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。&&& 行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或请帮看下这个药方还需添加什么吗？
时间： 10:18:36
健康咨询描述：
由于我时常伤精（sy）,导致精气不足,整个人面色不太好,整天有种消沉的感觉,一个老人给我开了个“救本培元,大补气血”的药方,如下:熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g
菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克还有一些症状就是:我湿气重,屁股老是起湿疹；我的痰也很多,一整天都痰多；舌苔有点黄.请各位医生朋友帮看看,我还需要加一些什么药材或者按照上面的药方就行了?
感谢医生为我快速解答——该
第一次补充提问
mred医师所给的剂量怎么跟药方剂量不平衡呀?
发表于 15:16:40
第二次补充提问
我所列出的药方剂量还用改吗?怎么大伙给添加的药材剂量和我的不太平衡啊?
发表于 16:23:55
第三次补充提问
那各位觉得我还要不要用了?
发表于 18:08:26
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帮助网友：6164称赞：294
这位朋友,你湿气重痰多需要用些化痰除湿的药.可以加个二陈汤：法半夏15,陈皮15g,薏苡仁30g.
帮助网友：250称赞：12
请你对sd战医师的回答多多关注.该医师虽然没有给你的原方子做出具体的加减（我也不会给出,也没必要误认病情）.但我认为他说的非常好,说的下面的话也是我要对你说的,引用原话“你可要注意生活规律了,要知道再好的大夫,对于自我不知珍惜人都会无力回天,那时找谁什么方子都会枉然的.中医最注重人体的肾精肾气了,不象西医现代什么科学说的那样,一周几次对身体有好处,那都是违背自然之理的.”
具体的治疗情况.我建议你到医院进行望闻问切四诊检查,辨证施治.另外中医的穴位按摩对你较好,也没有副作用.平时也可以自己做做保健,穴位如下,脾经的阴陵泉,三阴交,肾经的涌泉,太溪,胃经的足三里,膀胱经的肾俞,脾俞,膈俞,肝俞.任脉的关元,气海,神阙（灸）.以上穴位可以找针灸医师给你找出并标明.多练练太极拳,慢跑运动.
帮助网友：11
你好,你的湿气重痰多,舌苔黄,说明你体内不但又痰湿还有热,要用些化痰除湿清热的药：制半夏15g,陈皮15g,薏仁20g,炒黄芩10g,茯苓10g,竹茹10g.
帮助网友：770称赞：48
此方就是一个套用路方子,如果你伤精而又有湿气重的问题,此方最好别用,用了湿气重也会加剧,这个方子主要是对你伤精来的.服用过后也会起到反作用,光补精气,不知道精气在火坑里,无疑就是火上加油,你有内火未除,还有内湿.你可以在找个大夫,增加点除湿化痰的药.再者你可要注意生活规律了,要知道再好的大夫,对于自我不知珍惜人都会无力回天,那时找谁什么方子都会枉然的.中医最注重人体的肾精肾气了,不象西医现代什么科学说的那样,一周几次对身体有好处,那都是违背自然之理的.
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湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。......
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求高人指导一下，我是肾阴阳两虚。 我
我吃右归丸，后吃桂附地黄丸上火了，现在吃这个行吗，熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g 菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克方解：以上的方子由明代著名医家张景岳的大补元煎化裁而来 是彭鑫的方子，专治sy伤精，另外我还白痰多，胃怕凉，加干姜或炮姜、炒白术、触沪鞭疚庄狡彪挟波锚茯苓得用多少啊？痰重的加二陈，是什么意思？
另外有好的方法敬请指导。知道对了我给高分。
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你确定你是阴阳两虚，白痰多，胃怕凉。一片阳虚寒凉之像。你的大补元煎量小无效，量大会腹泻。痰重加二陈，是指症见痰多，肥胖，中焦湿阻，舌苔厚腻，癫狂。等中医痰湿重症用二陈汤。你的药不对证，而且药味不触沪鞭疚庄狡彪挟波锚应该这么加减。最好把你症状都说出来。才能议方。
你好，我冬天尿频的厉害，白天7,8次厕所，晚上得3.4次，还很怕冷，后来春天就有白痰，以前没有，（我也问别人，说是脾虚吃参苓白术散或脾肾两助丸。）吃完饭白痰多，（我也怀疑是脾虚）后来就吃右归丸，后吃桂附地黄丸上火了，我的主要问题就是尿频怕冷，我以前有sy才这样的，大致就这样了，不知你有何办法啊？
明显脾肾阳虚，下焦虚寒，气化无权，而且很重。桂附地黄丸是对症的，而且就你的症状来说力量还太轻了。怎么会上火那，说说你上火都有什么表现，我看看你是否判断错误。另外大补元煎偏补阴，对你不适合，这都是学院派中医用的，你在哪看的，这种太平方是现在中医最爱用的吃不好也吃不坏安全，但不治病。这是没什大病身体偏弱人的调补方。多大，结婚没，性生活频繁不，有手银习惯多久，腰痛不，小便黄吗，有刺痛感觉吗，分叉不，尿频不，有尿无力的现象吗？夜尿多不？长期熬夜不？有腰部外伤使不？大便干稀？便秘吗（几天一次）？舌色是白是红？舌苔厚薄？是白是黄？爱出汗吗？是白天还是晚上？手脚是凉是热？吃凉的腹泻吗？胖不？爱困不？有鼻炎咽炎吗？怕凉吗？我手机打字很累的。你最好看仔细了，一次回答完。这样我能省很多事。。
先吃右归丸胸口手热，但脚凉，后来我就吃桂附地黄丸，手热，脚还凉，白天胸口烧的受不了，感觉好像把肺子烧坏了，我就停了，就按摩太溪涌泉等，一直到现在，我26岁，没结婚，sy8年，现在停了，不熬夜，腰不痛，但弯时间长了受不了，尿尿有时候痛，现在白天5.6次吧，下午是清尿，晚上2次，有尿无力，脚凉，不熬夜，没有外伤，大便粗，大便2天一次吧，舌苔，浅白，有点胖大，不爱出汗，吃凉的胃疼，我很瘦，有鼻炎。
你那是虚火，体内群阴迫阳外出。典型阳虚寒盛体质，就一点火还被逼出体外。你的病最好吃汤药，不过没办法望诊切脉。给你出个方便易行的方法吧。黄柏20g，砂仁15g，炙甘草10g.煎水一日一剂分两次冲服附子理中丸和桂附地黄丸。两种丸子药都是正常量，草药要泡透，煎两次合在一起约4纸杯，每次服两纸杯。放冰箱里，喝的时候要热透防止腹泻。这个方是封髓丹不要随便改我剂量。砂仁要买香味儿浓些的。药一定要自己煎不能去药店煎。煎药前要泡30分钟以上。先吃两周把阳气引回体内。两周后只吃两种丸子药。如还上火就再抓一周汤药。直至你吃补药不上火时停汤药。如果服药期间出现胸口烧闷，加栀子10g，淡豆豉10g.胸口不烧就不能加。等吃附子理中丸和桂附地黄丸手心不烧时，如果尿频怕冷还存在。再给你开方。那时吃补阳温里药也不怕上火了。
上火后我就吃的铁皮石斛口服液，4瓶后好了很多，还用煎封髓丹吗，我吃饭爱吃多，但不爱消化，大便粗，但不干了，我还痰多饭后，我认为脾虚重一点，所以中成药还是健脾加温胃。
你知道什么是脾虚吗？看中医书看的吧 ，你知道封髓丹不只是降火药吗？我给你解释那么多只是因为对患者负责。中医教材只是教材，治愈到八九成以上的中医大家没有用教材那套理论的。如果谁都能看清病情你的病早被治好了。所谓脾虚就包括脾气虚和脾阳虚的。气虚甚则为阳虚。不说了越说越生气，信就吃不信随便。治病靠的是缘分。我用手机一个字一个字的抠真的很费劲。
你吃桂附地黄丸都上火了，吃这个能行么，还不的上火啊。这个跟桂附肾气丸没什么区别。你要是那个上火的话，这个一定上火，你具体是什么症状写清楚，我给你治疗方案，你可以问我，我是专职网上医疗咨询的医生。、
方子应没有问题，但情况因个人而定
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前列腺液化验单正常但是有症状
状态：就诊前
前列腺主要通过症状诊断，而不是前列腺液的检查
可以参阅我的相关文章正确认识并寻求相宜的治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我是广东广州的，这边有什么好医院推荐的吗？跑到南京太远了
您这个年龄不建议到处跑着治疗。
如果症状本身对您影响不大，干自己该干的事情，等婚后再说吧。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢，跑来跑去的确不只是肉体的受伤，还是心灵的受伤，还在上大学，也不方便跑。
所以要权衡利弊，既然看病对您的影响已经大于疾病本身，大可不看。此外，这些症状通常婚后会缓解，无非等几年。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
张大夫，心理因素对疾病的影响大吗？
人是高级动物，当然影响较大。有一种叫“癔病”说白了就是没病装病，还诊以为自己又病了。
您这样的年龄，把经历放在该放的地方，也许就没病了。
少上网，多干实事！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
张医生，如何判断肾虚呢？
医学很复杂了，肾虚的概念很大，最好不要纠结于此，没啥好处。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
最近在网上有一个关于是中国中医科学院的彭鑫博士在网上说了很多有关中医的养生啊什么之类的视频（/v_show/id_XMTExNjM0NTA0.html），说了很多，这个视频看了就会有一种愧疚感，有空请张大夫看一下，你们中医界是不是有这么一回事？是不是有中医科学院？谢谢。
状态：就诊前
之所以关注是因为他提到手淫的危害，我曾经有过数年的手淫，看完之后觉得很愧疚，后悔，但是一切又已经发生了，没有办法改变过去的无奈中挣扎，张大夫请赐教
不要迷信任何人，适合自己的才是有用的。
手淫正确应该叫自慰，适当为之有益健康。
过去的事情就让它过去吧，向前看，有问题针对解决。后悔毕竟于事无补。况且我并没有看到对您产生什么危害！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
张大夫，我已经频繁遗精半年多了，平均每个月4到5次，怎么办？出现什么问题了，我怀疑是过去的手淫造成的，该怎么办，望指导
1、针对遗精看看中医。
2、与手淫无关。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
张医生，我是以前手淫过比较长一段时间，现在阴茎常态下大概5厘米，勃起时为13厘米，请问这正常吗？很担心，谢谢回答~！
我多次说，您还年轻，把精力放在重要的事情上。
您关注这些没有任何益处。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
张大夫，我这里有张中医药方，你可以帮你时治疗什么的吗？谢谢张大夫。
药方：熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g 菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克
另外：包皮过长会不会导致尿不尽？谢谢您，张大夫。
1、中医用药需要辩证，所以，抱歉。
2、有可能会。如果长，请现环切。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我想放寒假去找你看看，我是广东的，到南京怎么样找你？或者火车站，机场怎么样走？谢谢张大夫回答。
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