社交恐惧症的一种，在人多陌生的环境下会紧张焦虑吃不下饭有时还会干呕，老觉得别人在注视自己，该怎么办 _百度知道
社交恐惧症的一种，在人多陌生的环境下会紧张焦虑吃不下饭有时还会干呕，老觉得别人在注视自己，该怎么办
有女生的情况下更严重，好闹心啊，不改掉的话以后怎么找女朋友和工作啊？希望大家帮帮忙 补充一下就是我在家可以吃很多的，在外面就出现上面所说的毛病了，另外我身体很好不是生理上的原因。 大家帮帮忙啊，小弟不甚感激，因为这个我已经错过好多好多，help me，help，help。
救命啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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楼主是在公共场合产生焦虑心理吗 好的 我知道了。楼主大概人比较内向吧 不太喜欢与人交谈
在公共场合的时候自己告诉自己 在公交车上有邻座主动发起会话 多锻炼锻炼就不会这样了
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研究一下自己，那里自卑就解决那里，社交恐惧是内心有一方面或多方面自卑的外在体现。所以还是需要你自己找到根源后再有的放矢。
社交恐惧症的相关知识
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出门在外也不愁我一有不好的感觉，比如紧张、有压力、难过这样的时候我都没有胃口吃饭，严重时候还恶心干呕，怎么办？_百度知道
我一有不好的感觉，比如紧张、有压力、难过这样的时候我都没有胃口吃饭，严重时候还恶心干呕，怎么办？
这是心理问题还是什么问题？
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算是心理的问题吧，但是不要紧，你只是太紧张了，我以前也这样，不过只要你把握好自己的心态就好了，告诉自己不要这么紧张、深呼吸，自我心理安慰一下，或者找些其他的事做，分散自己的注意力……加油！
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是的，建议你就医治疗，这种问题和心理素质有很多关系，可以消除的，疏导和抗压训练等等，最好就医涉及的比较专业了。
你不要太在意某一件事，尽量想一想好的事情，就没事了。这是心理问题。
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出门在外也不愁【凤姐说：“就我现在的智商，往前推300年，往后推300年，都不会有人能够超越！我9岁就博览群书！我20岁就已经达到了顶峰！我经常看的都是社会人文类的著作！比如说，《知音》还有《故事会》。”】凤姐我呕！我呕你个大象！！！
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品评校花校草，体验校园广场风刮的很大，我们一路向着体育馆的方向走去，发丝随处吹散着，等到了体育馆之内，脸都吹的通红，爬上了四楼乒乓球室，按照惯例我和室友练习着发球和推挡，也顺带着等待老师的到来，陆陆续续中同学的到来也夹杂着打铃声，因为社会学院是劳动周，所以老师看了下为数不多的人就宣布自由练习。老师的决定使得我们散开，因为平常练习的多了，突然有个奇思妙想打个比赛，虽然很羡慕男生的那种打法，但是由于水平有限，只能开展简单点的样式，比如说规定谁先达到6分就算胜利，另一方就要换人。规则定好了，这样的游戏激发了我们的兴趣，我们都跃跃欲试，很希望一展身手。我们5个人为一组，其中有3个人是老乡，所以遵照不能自相残杀的原则，我暂时先观看。我发现观看也是一个很好的学习过程，学习人家的打球风格和方法。终于轮到我上台了，要打好的观念使得我很紧张，但是还是发挥不好，输给了同学。但是这丝毫不影响我的兴致，所以我们一群人玩的不亦乐乎。
时间在不知不觉中流逝，我们轮流配合，总而言之，这次由我们自由支配的体育课在我们的欢声中度过，感觉很开心，也给我们很多启示：人生中有不尽的比赛，对于输赢我们不必较真，输了的话汲取教训，赢了也没什么值得开心，再接再厉。其次在一个整体中我们必须学会配合和团队精神，还能升华友谊。最后我希望4年大学生活过的很精彩
风刮的很大，我们一路向着体育馆的方向走去，发丝随处吹散着，等到了体育馆之内，脸都吹的通红，爬上了四楼乒乓球室，按照惯例我和室友练习着发球和推挡，也顺带着等待老师的到来，陆陆续续中同学的到来也夹杂着打铃声，因为社会学院是劳动周，所以老师看了下为数不多的人就宣布自由练习。老师的决定使得我们散开，因为平常练习的多了，突然有个奇思妙想打个比赛，虽然很羡慕男生的那种打法，但是由于水平有限，只能开展简单点的样式，比如说规定谁先达到6分就算胜利，另一方就要换人。规则定好了，这样的游戏激发了我们的兴趣，我们都跃跃欲试，很希望一展身手。我们5个人为一组，其中有3个人是老乡，所以遵照不能自相残杀的原则，我暂时先观看。我发现观看也是一个很好的学习过程，学习人家的打球风格和方法。终于轮到我上台了，要打好的观念使得我很紧张，但是还是发挥不好，输给了同学。但是这丝毫不影响我的兴致，所以我们一群人玩的不亦乐乎。
时间在不知不觉中流逝，我们轮流配合，总而言之，这次由我们自由支配的体育课在我们的欢声中度过，感觉很开心，也给我们很多启示：人生中有不尽的比赛，对于输赢我们不必较真，输了的话汲取教训，赢了也没什么值得开心，再接再厉。其次在一个整体中我们必须学会配合和团队精神，还能升华友谊。最后我希望4年大学生活过的很精彩
发布部门:法政系
发布人:法政
以下人员阅读过该上报文件：
｜ 20:57:20
Copyright 2015.为什么我紧张的时候会有干呕的感觉~？_百度知道
为什么我紧张的时候会有干呕的感觉~？
一般参加节目啦~！或者第一次做一件事啦，对自己没信心的是啦~！都会有这样的感觉，当时会感觉嗓子很干接着就像干呕，喝水也不管用。有没有哪位高人能帮帮我啊！~
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你应该有慢性咽喉炎。人紧张的时候呼吸会变得局促。而局促的呼吸会作用到我们的胸腔和腹腔。这时候如果有哪个部分不舒服那么那个部位肯定比较虚弱或者有疾病。你的情况和我以前一样。最好去医院检查下。没事安下心也好。自己参考下！希望能够帮到你。
提问者评价
谢谢~！。。。。。。
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紧张的时候每个人的表现是不一样的,但是,大多数人在第一次做一件事情的时候,都会紧张,这种紧张,有时候也是一种兴奋感,甚至很多资深的演员或者节目制作人都会说,上了许多次某某节目,到现在还保持一种上台前就会紧张的状态.紧张感有时候会让你发挥得更好.当然,如果是干呕的话,还是比较负面的,这个时候,最好的办法是调节自己的呼吸,让自己进入深呼吸状态,让心跳降下来,告诉自己没什么大不了的,也可以用自我解嘲的方法,在出错的时候自己嘲讽下自己,这样别人只会觉得你很幽默,很有气度,而不会觉得你出丑了,有了这样的想法,往往可以应对自如,如果你看过汪涵的天天向上,你可以看到,他们的节目都是即兴的,即使他们都是资深的主持人,还是会出现很尴尬的时候,这个时候,与其掩饰,还不如大大方方地用自我解嘲的方法来救场,反而让人觉得很真实,笑声一片.另外,告诉自己,没有什么情况能差到哪里去,一直成功,一直优秀的表现固然好,有时候出错一回,其实也没什么大不了的.人无完人,就算是再优秀的演说家,还是会出错,更何况是你,告诉自己,做好自己,做到自己平日那样就可以了,出错了才正常,不出错那是自己超常发挥.不要对自己的要求过高,不出错的要求,就是不切实际的过高的要求.央视的主持人崔永元,正是因为不断对自己提出更高的要求,这期节目反应很好,还想着下期要更好,不充许自己出一点点错.这就是他得抑郁症的一个主要的原因.我们应该引以为戒.
特殊的自我防御机制，让你通过喝水去缓解紧张情绪！
建议去正规医院哎检查
应该没什么大的问题
不用太担心
干呕的相关知识
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