如何才能戒除网瘾
健康咨询描述：
近一年来特别迷恋上网,常常一坐就是7,8个小时
想得到怎样的帮助：虽然知道不好但很难戒除（感谢医生为我——该。）
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时间： 20:04:51
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病情分析：你好,建议你找点自己感兴趣的事情去做,分散在网络上的注意力.指导意见：对于网瘾的戒除不是一蹴而就的事,可以每天逐渐减少上网的时间,不要突然一下了停止,否则适得其反.
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病情分析：网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋,心潮澎湃,欲罢不能,时间失控.沉溺于网上聊天或网上互动游戏,并由此而忽视与社会的交往,与家人的沟通,甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖,以致不能分离指导意见：1,每天起床后情绪低落,头昏眼花,疲乏无力,食欲不振,或神不守舍,而一旦上网便精神抖擞,百“病”全消. 2,上网时表现得神思敏捷,口若悬河,并感到格外开心,一旦离开网络便语言迟钝,情绪低落,怅然若失. 3,只有不断增加上网时间才能感到满足,从而使得上网时间失控,经常比预定时间长. 4,无法控制去上网的冲动. 5,每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐. 6,只要长时间不上网操作就手痒难耐.有时刚刚离网就有又想上网的冲动.有时早晨一起床就有想上网这种欲望.甚至夜间趁小便的空也想打开电脑. 7,不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落. 8,平常有不由自主地敲击键盘的动作,或身体有颤抖的现象. 9,对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度. 10,因迷恋因特网而面临失学,失业或失去朋友的危险. 生活护理：1,在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长. 2,注意操作姿势.荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右.敲击键盘的前臂呈90度.光线柔和不可太暗.手指敲击键盘的频率不宜过快. 3,平时要丰富业余生活,比如外出旅游,和朋友聊天,散步,参加一些体育锻炼等. 4,在饮食上要注意多吃一些胡萝卜,荠菜,芥菜,苦瓜,动物肝脏,豆芽,瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物. 5,出现早期症状,应及时停止操作并休息. 6,一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗.
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病情分析：我跟你一样都有过类似的,但是我认为要戒除网瘾首先你要认识到其实这些就那个样,人生什么才是最重要的呢?这个值得你反思.指导意见：人生几十年很快就过去了,但我们甘心就这样过了吗?死了什么都没有了,要留下什么呢?人生的意思在让别人幸福,和帮助别人,没有理想的人生是可悲的,那样的人也只能是很平凡的底层人物.生活护理：做人要有理想有目标,虚的没用,凭什么人家就是开好车住大房子,自己就是小康呢?为什么自己就不能做大人物呢?你甘心吗???
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怎么才能让男友戒掉上网？ 5
男友喜欢上网，自从玩上了QQ炫舞开始，他就天天找时间上，上班也拿着手机在跟女孩子聊天，睡觉前也聊，（那些都是他在里面认识的女孩子） 下班了，心还是想着上网，可以说是想着玩QQ炫舞吧。 怎么说呢，以前我们经常去的网吧出错了，玩不了那游戏，他以后就再也没去那上了，而是跑去更远的地方上~我们上网也一起去的，但是我认为他是真的得了网瘾了，我并不想上的。上都是偶尔，他就不同了。现在我们就为了一个游戏闹得快分手了，我不知道该怎么办？他以前也答应过我，答应过一个朋友。不再玩QQ炫舞，几个月后，他又开始玩上了。下班了时时刻刻都吵着要去。我不准他去就跟我吵。我真的只是想为了我们的以后着想了，两人天天上，上到三更半夜，回家晚了家里人天天念，他没在乎，还是继续这样上！我们都20了，他就那么喜欢上吗，为了什么？我真烦，有办法帮我想想看，怎样做才可以让他放松一点，少上一点。不要说彻底戒掉了，那是不可能的。
不区分大小写匿名
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!! 当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。 只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起! 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。 当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他(她)， 如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐， 希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了， 而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？ 爱不是占有!!! 你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里， 但星星的光芒仍可照进你的房间。 换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有， 让爱人成为生命里的永恒回忆， 如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏： 爱他的优点，也爱他的缺点， 绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子， 万一变不成就不爱他了。 真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。 两人在谈情说爱的时候， 最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓， 就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人， 而这些山盟海誓又很不切实际。 海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒； 就算会，也活不到那时候。 许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言， 最好是承诺做不到的事， 反正做不到的，随便说说也不要紧， 请记住：“不可 能 实现的 诺 言最动人” 在爱 情里，说的是一套 ，做的是另一套； 讲的人不相信，听的人也不相信 …… 茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你
你就拉去去逛街啊
充实他的现实生活
玩游戏一方面是好玩
另一方面就是现实精神空虚了
&
戒掉他的网瘾确实看起来不可能，啦你想办法让他少上网啊，或者其他的兴趣爱好，让他转移注意力，这样让他少上网！关键在于他自己的的克制！
彻底戒掉也是可能的！为了自己喜欢的人去改变！我原来一直很喜欢玩网络游戏，玩了大概有3年，因为女友的一点举动！我彻底不玩了！可能是他不够爱你？也许他心里不够成熟！
天长地久的爱情就在你心中，就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样，其实真爱就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求，勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。 我们知道，爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中，只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边，不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情.
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~
喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属
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恋爱领域专家如何正确引导孩子上网？
如何才能戒除网瘾？（案例参考）_家庭教育力量大于一切力量
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如何正确引导孩子上网？
如何才能戒除网瘾？（案例参考）
家庭教育力量大于一切力量
& & & 大家都知道，电脑做为一种工具，已经逐渐普及到家庭生活里和日常工作中。谈到电脑，我就想起了手机。就如前些年，我们才接触手机一样，开始都是充满了新鲜与好奇之感，但是随着手机的价格普遍能被寻常百姓接受后，很多家长，包括孩子在内都对手机已经不再当做什么稀奇古怪的东西了，转而会更多关注于手机的使用功能，现在很少听到家长们谈论孩子玩儿手机游戏的现象，这是为什么呢？其原因，恰就在于不管是家长还是孩子，都能每天接触或者看到手机，并且可以应用手机的通话功能、短信功能、蓝牙功能、上网等功能。当人们满足于实用功能后，会不再片面关注手机的游戏功能，自然也就不存在担心孩子身陷于手机游戏的沼泽了。& & & & 既然手机这种工具能用好，为什么同样做为电脑的工具，反而会给很多家长来那么多的麻烦和迷惑呢？
& & & & &案例：正在读初一的男孩小弈，一直以来，都是一个非常聪明懂事的孩子，他的学习成绩在小学阶段一直非常优秀，老师夸，家长也非常欣慰。但是自从进入初一后，一切都悄然发生了变化，小弈妈妈发现孩子对网络游戏的兴趣正逐步取代着学习兴趣，每天放学回家后，小弈总是找很多理由想接触电脑，既而再进入网络游戏。初一上学期期中考试成绩出来后，看到孩子个别课程成绩平平，甚至还有不及格的现象，小弈父母开始着急起来。起初是劝导孩子适当把握用电脑的时间及应用游戏的次数，可是家长发现孩子越来越置父母的劝导于不顾，没办法小弈爸爸只好停了网，但孩子仍然会往电脑中装单机版游戏并且花大量的时间来用游戏，最后逼得小弈父母没有办法只好把电脑封存起来。问题到这里并没有结束，反而更为严峻了，因为小弈竟然发展到偷偷跑到网吧或者同学家去继续游戏之旅。看到孩子这样，小弈父母既焦急又无奈。
& & & 原因之一：家长缺乏对电脑使用功能的了解，更不熟悉操作和使用。电脑本来是无辜的，网络游戏也无原罪，可是在众多迷恋网络游戏的孩子身上，家长们感受到的却是沉重的心理压力，甚至是恐慌。其实这并不难理解，做为家长，当无力去引导孩子，同时又对电脑的操作和使用缺乏足够的知识时，也只好望电脑而兴叹了。& & & 我和小弈父母做了交流后，发现家长对电脑应用知识所知甚少，他们平时应用电脑也仅限于办公软件的操作，其他的功能皆不涉及。我想很多家长目前也和小弈父母面临同样的情况，对电脑只知其一，不知其二，自然也就无法去合理地引导孩子正确使用电脑及网络了。& & & 原因之二：家长没有正确的应用电脑和使用网络的观念。几乎所有的家长在谈到电脑时，都会不约而同地用一个词&玩儿电脑&，大家想一下，当我们用一个错误的概念来面对一种工具时，错误的概念会不会错误地引导着孩子对电脑的理解和认识呢？&玩物丧志&我想这个道理每个家长都心知肚明，可是有没有想过，自己恰是制造&玩物&的启迪根源呢？当把一种有着丰富功能的工具，单纯定义为游戏工具时，在孩子的心理自然也就产生了深刻的印象&&电脑就是用来玩儿的。如果有心细的家长，你可能会发现我从来不说&玩儿游戏&之类的话，究其原因就在于，我不想给孩子幼小的心灵里打下烙印，让孩子受到错误概念的影响。可是尽管我多次纠正家长对电脑的称呼，仍然无法改变他们那种根深蒂固的意识。
& & & 原因之三：家长没有起到使用电脑的榜样作用。孩子对工具的认识和使用，最初都是模仿着大人来进行，这就需要我们家长树立好良好的榜样，展示给孩子一个使用电脑和网络积极正面的形像。可是，看看我们很多家长，他们做的如何呢？经常会有很多家长在孩子小一点的时候当着孩子的面去&玩儿游戏&，有时甚至是&玩儿&带有刺激和暴力倾向的游戏。大家都知道，我们在培养孩子的好习惯过程中，要帮助孩子制定各种规则，但是往往是把规则单纯制定给孩子，而家长却落得了个&法外开恩&，这种只许&州官放火，不许百姓点灯&的不平等的规则，能让孩子心服口服么？在我接触的很多能够正确教育和引导孩子使用电脑和网络游戏的家长中，他们无一不是孩子良好榜样形像的楷模。
& & & & & & & & & & & & & 如果孩子已经有了网瘾怎么办？
& & & & 在我去参加全国各地的家庭教育讲座时，曾经接触过一位青岛46岁的妈妈，孩子7岁时，因为实在不能忍受丈夫的家暴而离婚。法院判孩子跟随父亲，此后的几年，母亲也只能悄悄探视，直到初二时回到母亲身边。此时，母亲凭着自己一股不服输的韧劲，已经事业小有成就了，看到儿子回到身边，似乎感觉幸福的生活随之而来&&然而，在她还未来得及享受幸福生活的时候，这位母亲就发现儿子整天、整夜的不在家，不在校，找来找去发现儿子在网吧，儿子已经深深的沉迷于网络游戏，不可自拔了。现在连学校都懒得去。
母亲在着急的同时也感到非常的痛心，看着那么一个潮气蓬勃的孩子却这样糟蹋着着急的青春。在吃饭的时候，面对母亲的伤心、落泪，儿子始终是麻木和冷漠的表情，任母亲怎么苦口婆心的劝说，都是一副冷漠的表情。
在随后的几天，孩子更是表现出不待见，避而不见的态度。
看着孩子一天天沉沦，妈妈束手无策，同时心理又是百感交集。就在这个时候，妈妈开始研读很多关于家庭教育、心理学的文章，也咨询过很多戒除网瘾的少管所，她发现都不理想，这些都不是解决孩子网瘾的最佳办法。
最后，实在没有办法，她为了能和孩子沟通，自己也开始玩起了网络游戏，研究网络游戏。几天之后，妈妈也能玩孩子的网络游戏了，而且不吃不喝，一玩就是7个小时。孩子在发现妈妈也成了网络迷的时候，他们似乎开始有了更多的交流话题&&
为了不让孩子跑到网吧，就在家里上网，妈妈专门创造一个类似网吧的游戏环境，妈妈请了同样玩游戏的人到家里来陪着孩子一起玩，而且自己也参与进来一起玩网络游戏，就是在这样的环境下，这位妈妈一步一步走进了孩子的内心世界。
到了周末，妈妈就让孩子陪着她爬山，在爬山的过程中，他们的沟通内容似乎更多些了&&
晚上，累了一天的孩子对网络的兴趣也似乎降低了，主动要求和妈妈睡。哪天，孩子跟妈妈说了许多知心的话，而妈妈对孩子也有了更深切的认识&&
就是在这样的环境下，妈妈一步一步引导直到初三结束，这个沉谜与网络游戏的孩子最后考上了当地的重点高中。当然，孩子不可能完全不玩游戏，只是孩子知道有节制的玩，知道完成学习任务之后再玩了。
直到这个妈妈分享完她的故事，我都一直沉浸在这个故事久久没有回过神来，我为妈妈这种勇气和付出深深的折服，同时也为天下父母为了孩子所操的心而敬佩！
我想，这个文章的力量也许是不能立即改变孩子的行为，但至少让我们每一位家长回味，深思。
在每次与老师做完培训和分享的时候，我都会分享这个故事。因为我觉得这个故事包含的道理实在太多&&它值得我们每一个思考。
& & & & &我们的观点是，每一个孩子都是可以教育好的。就在于我们对孩子重视与投入的程度。心，字是如何写的呢？内在的是自尊心，父母的关怀和爱能让孩子产生对自己的认可，才会有一颗强大的自尊心，自尊心有了之后，才会对自己提出要求，表现更好，才会表现出责任心和进取心。这个时候，我们家长不断好的引导，就会不断的有好的结果，外面自然就会产生自信心。随着认识的增长，有了恻隐之心，同情心，就懂得分享，珍惜，从而有了完整的人格个性。
& & & 所有动物的行为都是追求快乐，逃避痛苦，学习的行为需要与快乐痛苦建立连接，那么才会产生积极的作用！所以，面对孩子的学习，我们需要多一些宽容和理解，面对孩子的错误我们需要更多&智慧&温柔的惩罚，这些都是需要花大量时间与心思去思考的。&
& & & 很可惜的是，很多父母都是在45岁之后，才开始反思自己教育子女的行为细节，才开始修正自己教育子女的方式，而此时，孩子多半已经14岁以上了。愿此文章，带给更多父母更多的思考。
& & & 我们不做优秀学生的搬运工，我们只生产优秀的学生。这是我灌输给每一位赛格教师的理念，我们在做学科辅导的时候，更应该关注孩子的精神成长，谢谢您的关注，同时也欢迎随时与我们交流，家庭教育力量大于一切力量，更多内容请关注家庭教育Q群
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 赛格培训中学培优部& 咨询热线：096909
本栏倍受关注的内容暑假 如何帮孩子戒“网瘾”？
核心提示：“网瘾真的就像白粉一样！””“暑假一到，如临大敌！”“我家小孩好像得了病啊！”在一些论坛上，不少广州家长发出苦叹。如何在暑假让孩子远离网瘾呢？心理专家指出，强制戒网不如与孩子讲好“规矩”！
沉迷游戏的孩子
　　暑假：家长长叹“如临大敌”
　　“网瘾真的就像白粉一样！”“我家小孩好像得了病啊。”“暑假一到，如临大敌！”在一些论坛上，不少广州家长发出苦叹。
　　家住逢源路的黄先生说，眼下持续高温，小孩放假在家也不知道干什么，出去怕被热出毛病，也怕路上车马，待在家里吧，现在孩子们也不大爱看电视了，就一个爱好:上网。
　　黄先生说，自己的小孩也不例外，暑假至今，天天上网。每天上近10个小时，而且也不大爱说话了，对父母也爱理不理。“关掉家里网络吧，他就跑到附近网吧上，真的好像吃白粉！希望假期早点结束吧！”
　　目前，广州市目前证照齐全的网吧有984家，还有为数不少的黑网吧。越来越多的学生主张“我的暑假我做主”，但其中也有相当部分的学生为自己“做的主”就是通宵达旦地上网。据广州青少年心理服务机构的调查更表明今年暑假期间广州网瘾少年激增50%。
&　 “戒瘾”夏令营：夏日走红全国
&　 当越来越多的家长为孩子“网瘾”头疼不已的时候，各种以“强制戒网”为噱头的夏令营开始走红全国。在那青少年过着全封闭半军事化的生活，操正步、打军体拳、做内勤、配合心理咨询师，为的是摆脱网络的诱惑。
&　 成立已有两年的广州市网瘾戒除中心是其中的佼佼者，据介绍，广州市网瘾戒除中心共收治800多名网瘾少年，但成功率只有80%。记者了解到，有些家庭因难以承受治疗费用而中途停止治疗，使原本情况好转的孩子在回家后由于自制能力不足而病情复发。而有些则是因为个体差异的原因，无法脱网成功。
&　 强制戒网： 只适合16岁以上的孩子
　　对此，向日葵心理咨询中心胡慎之指出， 很多孩子喜欢上网只是那个年龄贪玩的表现，算不上真正的网络成瘾，而强制戒网只适合16岁以上的孩子，所以各位家长在考虑让孩子强制戒网的时候，更应在生活中让孩子建立良好的行为规则。 强制戒网到底好不好，要分年龄段来看。如果你的孩子在16岁以下，不建议送他去强制戒网。
　　有家长向胡咨询说，孩子每天都上两三个小时网，放假了喜欢和同学在网上玩，该怎么办？胡医生指出，上初中或小学的孩子喜欢上网很正常，是那个年龄段贪玩的表现，这些都算不上网络成瘾，真正的网络成瘾是因为上网而影响了正常的生活。如果发现孩子上网的时间过长，一天超过4小时，家长应该提醒他们，但用不着完全不给上网。
　　而对16岁以上的孩子，如果对上网仍不能自控，家长可以考虑强制戒网。胡医生指出，年龄大的孩子网络成瘾属于冲动控制障碍的一种表现，不能很好的管住自己，就需要让他接受一些管教。
　　心理专家：网瘾多因为内心缺乏规则
　　“工作很忙，暑假里实在没办法陪孩子，索性送他去戒网夏令营，一举两得。”有家长抱着这样的想法，把孩子送到了戒网夏令营。胡医生指出，这么做对戒网的效果并不好，因为对网络着迷的孩子，多数是因为内心缺乏规则，自己什么事可以做，什么不能做，心里并不是很清晰。
　　给孩子建立内心的规则，主要是来自于家长的教导。胡医生说，5岁到18岁是建立规则的年龄，在这个时候要和孩子讲清楚，有一些规则是必须遵守的，让他从小养成自发的遵守规则的习惯。具体到上网这件事，家长可以告诉孩子，上网可以做些什么，玩游戏的时间不能太长等等，让孩子明白做任何事，都应该适度。
　　如果孩子从小没有养成遵守规则的习惯，想通过戒网夏令营来改变是比较困难的。胡医生指出，如果发现孩子的自律能力比较差，家长更应该多关注孩子，而不是把他送到夏令营。不过，像前面那位家长说的那样，因为工作繁忙而没有精力照顾孩子，很多家长都把孩子交给家里的来带，孩子和父母的关系比较疏远，该怎么做呢？胡医生说，在一些原则性的问题上，家长要给孩子定下规矩，另外尽量多花时间和孩子在一起，慢慢让这些规矩进入孩子的内心，成为自发的习惯。
　　兴趣爱好：让孩子远离网瘾的“法宝”
　　很多家长并不反对孩子上网，强制戒网只是“没有办法的办法”，怎么让孩子自觉的少上网呢？胡医生指出，从小培养孩子其他的兴趣，上网成瘾的机率将会大大减少。
　　如果你发现孩子除了上网，没有别的兴趣爱好，那就要注意激发孩子对其他事情的好奇心。胡医生指出，有时候孩子对其他事没兴趣，是因为不敢做自己喜欢的事，或者被家长逼着学一些东西，有逆反心理。家长如果能发现孩子的兴趣，给他一些空间去做，他的注意力就不会只放在网络上。
　　早期戒网瘾：专家教六招
　　专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
　　1.在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
　　2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
　　3.平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
　　4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富和蛋白质的。
　　5.出现早期，应及时停止操作并休息。
　　6.一旦出现网瘾症状，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
（责任编辑：吴佳子）
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