我是学中医的，有需要我帮忙的吗？(第21页) - 薄荷减肥论坛
我是学中医的，有需要我帮忙的吗？(第21页)&&
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我实在是太想瘦下来了，我是166高，大概116斤，大腿和臀部很胖，腰上也有很多赘肉，而且我很不喜欢运动，但就是想瘦下来，前几天吃了减肥药，吃完难受的我呀，心悸的厉害，半夜就醒，吃完就想上W，觉得很虚，就停了药，现在觉得又胖回来了，好郁闷。我有个好朋友也吃了减肥药，18天瘦了14斤，停药3天又瘦了3斤，她那种减肥药就是让人没食欲，不想吃，她基本每天就吃早餐，然后就什么都不想吃了，我也想试试她那个药，但是我知道肯定也不好受。看见你说你也在减肥，想问问你用什么办法减肥的？效果好么，吃什么，我也想健康的减肥，唉，夏天要到了，好急
我今天刚发现这个网站，为了和你交流才注册的呵呵咸湿一下哈，都是为了美啊
真的很热心，以后有问题一定来向你请教，先道一声谢谢~~
loveqiannidy写道：
想问一下亲做完子宫肌瘤手术后能不能吃像蛋白质粉、豆浆一类的高蛋白质食物？？
可以适当的吃一些，帮助伤口的愈合。
在没有口服雌激素的情况下喝豆浆是没有问题的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
小IN写道：
亲。我的胃很不好。吃一点点就饱。等饭后半小时喝200ML水就会觉得撑死，这样的感觉会持续3-4小时，这3-4小时里我都不敢吃，喝，任何东西，不然肯定要撑的胃要暴了。我觉得这样应该算是胃动力不足吧。好像我消化系统很糟糕。吃热性的东西容易上火。寒性的又容易拉肚子。还抑郁5年了，一直吃药也没有好。有什么办法可以改善胃的问题吗？
你是腹胀，可以去看消化科解决这个问题。
你不要单一的吃一些热性或寒性的食物。可以两者相配据没有什么问题了。
抑郁的问题，不是我说您，这个完全是在于自己的思维情绪。说不好听的就是你被你的情志牵着鼻子走了。多走到人群里，别窝着老上网。春天到了，该踏春的就是走走看看。
还有胃的问题，我好像前面帖子有一份详细的说了，你可以看看，参考相关的食疗方法。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
妃回江南写道：
※囬收、站写道：
你好啊,我想問,我的左眼經常有很多眼屎,不是硬的,是那種粘稠狀的,而且附在眼珠子那裏,所以經常看東西朦朦朧朧的,好像有一層霧在上邊,右眼就比較少,就是左眼很厲害,特別是早上一醒來的時候...我這個是什麼問題啊?是不是上火啊?要怎麼做呢?
会有红肿，痒吗？去医院检查一下，症状像是结膜炎，一般春季高法。 应该注意洗脸的毛巾与其他家庭成员分开，因为结膜炎有传染性的。另外，结膜炎在急性期要抓紧治疗，否则转为慢性就很麻烦了。 如果是细菌性结膜炎（红眼病）可以：生理盐水（0.9％Nacl）冲洗结膜囊，3次/每天，氧氟沙星或者托百士点眼治疗，3-4次/每天。禁忌：揉眼，蒙眼。 两只眼都点药，建议点药治疗一周，待症状消除后，继续点药2-3天巩固一下。
没有的话，就是上火。平时火大肝火上炎于眼就会这样。因为肝在左，所以左边厉害。
你可以泡些菊花茶喝喝。有火不要憋着，要适当的疏导发泄。
是呀，亲，你真的料事如神啊！！！的确会痒啊，然后就去抓它．．．经常都会红肿．．．眼镜有发热的感觉，我想一定是那个结膜炎了．．．那是什么引起的呢？
很感谢亲呀，你是我的神啊．．．要不是俺有心上人的话，俺的心就是你的了，呵呵
Do not expect life to be fair.
不要期望生活是公平的.
阿橘写道：
&亲 医生说我好像是寒体质的，冬天老是冷手冷脚的，那薏米、绿茶我可以吃么
&他们的性质是不是寒的呢？ 我还有遗传性雀斑呢
& 我应该吃什么好呢？
可以吃，因为薏米通常都是和别的食物参在一块做粥喝的。但是如果你没有湿的话，喜欢就少吃点。
绿茶少量的没有关系，但是还是以红茶为好。
雀斑我没有什么好方法，建议你去皮肤科问问。
你吃什么好，可以参考前面的相关帖子，我就不重复了、
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
kymairmy写道：
有没有会是经常可以使用的健康的减肥方法啦？例如花茶或是什么类似的什么？
其实所以的花茶都可以有减肥的作用，但是效果不明显。
你如果想哪种喝了一月瘦五斤或更多的又不损健康。那我就不知道了。如果有，请告诉我，谢谢。
我只能说花茶有他们特别及特殊的功效。不可以一概而论。
我前面有他们的作用及功效。你可以参考一下。
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可乐家的妞写道：
MM好，我有一个问题想问问：每天我也喝不少水，吃饭时一般也喝粥，平时也不少吃水果，为什么我还总感觉口干呢？我就感觉我的身体不吸收水似的，喝了水一会就要去厕所~嘴唇也一直很干
还有一个：我转过一段时间的呼啦圈，转了10天左右，每天1000下，之后每次MC来之前，腰就开始有感觉，有点疼...（上学时，有时也腰疼，不严重，也没去医院看过）....
　中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。我们总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种西医疾病的信号。主要的先说下面三种：
　　1.口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难
，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。干燥综合征的诊断并不困难，但它的口干症状多不为患者和医生所注意，以致造成漏诊和误诊；
　　2.糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿病人的典型症状可概括为&三多一少&，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3~5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作为糖尿病的早期信号，常因其他症状不够典型而易被人们忽视，以致坐失早期治疗的良机。糖尿病的诊断比较容易，高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖，就能将糖尿病鉴别得一清二楚；
　　3.甲状腺机能亢进症（甲亢）也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。临床症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。甲状腺机能亢进起病缓慢，多数患者记不清确切起病时间，加之早期症状不明显，故易被患者忽视，但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查，则很容易就能得到明确诊断。
　　中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症，且有较好的疗效。口干症患者可选用以下组方进行治疗：取黄精10克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
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謊唁流哖写道：
LZ好有耐心哦~学到不少东西呢，呵呵~
我也有问题想问。。。
现在好多广告上面都有说魔芋是减肥的好东西
我也是经常的BM，买了一盒魔芋胶本来是准备用来润肠的，不过照广告上面说的，是不是还可以顺便减肥了呢？
如果可以用来减肥的话，应该怎么吃？多少天一个周期？还有什么需要注意的呢？
谢谢LZ啦！
这个我不知道，你应该去问卖产品的人
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西柚mm写道：
谢谢mm。真说到点上了。我是不爱锻炼。前几年右腿受外伤骨折过，一动膝盖就不舒服。动的就更少了。
有时会游泳。其实我挺爱走路的。休息了两天，只是散步，今天感觉好多了。
另外，胃也有点不舒服，嗳气，但没有返酸水。我看你以前的帖子，感觉应该调理脾胃，做了点杂米粥（黑米，薏仁，糙米，大麦米，血糯米，梗米，江米）。不知对不对啊？
还想在粥里加点红枣。但没敢。不知为什么，我一吃红枣就容易bm
你也许是热，但是一般不会。就看枣你是怎么吃得了。吃的多不多。不加也没有关系啊。个人爱好。
啊哈哈。红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).
便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称&不更衣&、&阴结&、&脾约&。 便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。 治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。
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我不吃了写道：
尿很黄是怎么回事？
你是不是不爱喝水啊，或是小便的时间间隔的比较长。少吃点肉，多吃点青菜 常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。 黄褐色尿应区分是胆红素尿还是尿胆元尿。胆红素尿，常因肝内或肝外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢，致使胆红素钠进入体循环。当胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿，常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。或者是溶血性贫血病人，因大量红血球被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，也发生尿胆元尿。 所以像你所说的肝炎会导致尿色很黄，但是并不是说尿色很黄就是得了肝炎。首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等，如果只是一次两次的尿黄，自己又没有什么不舒服，就可以不用担心。如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了。
&黄色尿指尿呈黄色或深黄色。其原因有： 食胡萝卜，服核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西药过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。 常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。 另一种小便黄的像浓茶，则不是由于上述原因，而是肝脏或胭囊有了病变。原来，胆汁向外排的道路通常有两条：一条从尿里出来，一条从肠道里出来。当肝脏或胆囊有病，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号。 此外，黄色混浊的脓尿则是泌尿器官化脓的表现。
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飞天猪唛写道：
谢谢亲的耐心解答，不过，现在一个很重要的问题&&我上网查了查我现在的症状，真的好像是结肠炎了，怎么办？一天便便个三到四次，刚刚便便还看到一点血丝了，有粘液，55555，那我究竟是看中医好还是看西医好一点呢？？？麻烦亲了，谢谢哦~~
我建议你去中医肛肠科看看。一定要忌口哦
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Cat.Y.King写道：
妈妈咪啊...这么贵啊...　什么茶有好有便宜啊？
哈哈哈。直接去茶农那买吧。
其实我觉得只要你喜欢那个味道了就可以了，茶之道和玉之道是一样的（个人看法）。
我们又不是专业品茶的
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sarah581写道：
谢谢亲的回答，还有一个问题，我总是便秘，每天有喝蜂蜜水，喝酸奶，经常运动，饮食上挺注意的，我想吃点麻仁滋脾丸，总吃这药行吗？谢谢楼主~~
可以，它还是比较温和的。但是不要常吃哦。大便还是要靠自己排的。
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朔月写道：
楼主好好哦
我现在年纪不大& 快成年了
可是脸上有雀斑 还有晒斑
最可恨的是
鼻子和下巴都长了痘 还是什么东东 根本不懂
怎么弄都不消
前段时间朋友推荐一种药& 擦了好久才见点效
这样的话...中药有治的吗?
这个问题我想你最好还是去皮科问问。我是真的不知道。不好意思
药最好不要胡乱的往脸上抹。
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玄冰小猪写道：
宝贝,请帮我分析分析!减肥已经有77天了方法是每天40分钟快走加均衡饮食?(每天摄入千卡热量,基本按薄荷NICE方案),体重从136到122(身高160).从减肥开始以来,我的月经周期从以前的36-45天改为29或30天(最近2月),这个是应该可喜可贺的,可遗憾的是,经血一次比一次少,日子也一次比一次短.颜色不是很深,偶见小血块.最多一晚都不需要夜用卫生、巾了，而以前是两晚必须用35CM的,你看我可能是什么原因,怎么处理比较好,对了年龄30
你去医院看看是不是你雌激素的问题。有的时候内环境的改变也会造成的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
小四要做大眼美人写道：
我这个寒假去了省中医院做了针灸
10个疗程去了9个 体重基本没怎么变 也就1.2斤 而且没几天就反弹了
花了我500块& 搞得我很郁闷
护士说我是可能属于难减型的
是这样么？ 我是不是体质有益于常人？
PS：我很容易反弹。还有我实际体重比现实看起来胖7.8斤的样子
我觉得不在于什么型的。也许你是比较结实。但是最重要的还是控制你的嘴。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
ddddd写道：
可是我是大个子,怎么办...
不懂？？？？？
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lilina520a写道：
我吃过一种减肥药后，有减几斤，但很快就反弹了，哎，浪费钱没关系，最重要的是皮肤差了好多哦，脸上经常有黄色的点点，毛孔挣大拉，弄的好难看，该怎么办啊
和我一样。为了一时的方便要花很长的时间去改善。
只能是一健康饮食二排除毒素三运动
没有别的办法
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
妃回江南写道：
princesssylvia写道：
我从第1页一口气看到18页，写得真好：-）
我也有很多问题想要亲帮忙。我现在在国外一边念书一边做助教。最近特别辛苦，每天晚上回家就觉得腿肿胀的不行，特别酸，而且早上醒来时觉得手指也很肿胀（握拳时感觉很明显）
其实我大学时有过很长时间的极端减肥，吃得很少，后来MC一直就不正常。停经了很长时间，吃了无数的中药，结果刚到美国时居然奇迹般的来了MC，不过后来又几乎没有了。但是我现在不减肥了，营养也很有保证（因为曾经的减肥了解了很多营养方面的知识，只是当时吃得太少了...）我现在就想要健健康康的，所以现在想吃就吃，而且鸡蛋，牛奶，粮食一点都不少（我不是很爱吃肉但是也会经常逼自己吃一些）。我12点之前肯定睡觉的，经常在11点左右，因为我不论多晚睡一定是早上6点准时醒。。。我很喜欢运动，但是不做激烈的，多数情况就是快走啦。
我会经常觉得冷，要抱热水袋才行。脸色有点黄，原来一直就容易水肿，这几天尤其厉害。我喜欢喝水，每天半夜都要起来上厕所（这一点太困扰我啦）。亲能不能根据我的情况给我一点养生的建议呢？
对了我是一点不好&&没办法戒掉咖啡，但是我会注意现在一天最多喝一杯，如果是下午就喝低因的。还有我原来经常从冰箱里拿出东西就吃，现在会热一下。但是我经常吃生的蔬菜沙拉还有水果是不是也不好呢？
谢谢亲！！我有时候真不知道该怎么半，妈妈也很担心。。。一定要帮帮我，谢谢谢谢。。。
你的水肿也因该是代谢失常引起的。你晚上是不是会喝很多水。站立的时候比较多，或者是行走的时间或长时间坐着都有可能。你可以看看末端血管B超看看有没有问题。
中医说脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓&辨证施食&，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。 如果真是脾虚水肿，建议吃山药，薏米，芡实三药配合熬粥，每日早上服用。即使正常人服此三药熬粥也非常有好处！ 药点?药饭 名词解释：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。 ●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 ●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 ●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 ●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘
谢谢亲~ 真的太有用啦。亲这么好一定会很幸运的
jasmines写道：
从头看到尾，终于找到能解决我的问题的人了，虽然我很胖，但是这还不是我最头疼的问题。
我今天22岁，皮肤是混合性的，T子部位暗淡，黑眼圈超级严重（内眼角下扇形到眼一半的地方），擦眼
霜也没有用（喝水量在每天10杯左右），嘴唇周围黑黑的，我都有定期去角质阿,没见任何效果。这个问
题已经困扰我好几年了，我觉得是内在问题，前几天有个朋友看到我皮肤，居然说可能有妇科病，天啊，
吓死我了。我还是女孩阿！！
我有上面说的舌头有齿痕，MC周期28天，每次6至7天，头两天会拉肚子，会腰膝酸软。
希望亲能帮我分析一下！
你的问题应该在脾和肾。怎么说呢。肾属于先天。主黑色。所以你会有黑眼圈，肾虚则腰膝酸软；舌头有齿痕主脾虚证，脾虚则泄泻。
你可以看前面的帖子。吃一些食疗的食物健脾补肾。
还可以找老医生给你把脉开方。做全面的调整
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筱小晓写道：
妃回江南写道：
会有用。但是以后会干的厉害
事实上我已经连用5天。网上说只要每次泡完自然风干，连用5天就可以。但是我觉得情况没怎么好转诶
如果影响你现有的生活了，建议去皮肤科看一下。正规的用药治疗。
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寳貝石榴写道：
亲我想问一下啊 之前我在网络上和书上看到一个方子 将墨鱼与核桃同煮 每日食用 能治疗月经不调 是不是真的有效呢？有没有什么忌食呢？ 如果亲说没有问题我就打算开始食用了呢
这些是地方上的验方，有一些效果。但是具体不详。
月经不调是一个很大的范围。时间早晚，量的多少一概都是不调。没有办法去分。
不过我想也不会有什么大的副作用吧。你可以试一试。再向我们汇报。哈哈
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
heyingjiangsu写道：
亲，我身高168厘米，体重在128-130之间徘徊，我从去年9月初开始减肥，那时140左右，瘦到12月初，也就是128斤的时候，就怎么也受不下来了。寒假里我就开始吃曲美，也没有效，还是这样，估计是平台期。我很想瘦阿。因为我骨架大，肉不多，别人都说我壮，因为肩宽。怎么办呢？我打算尝试21天减肥法，又怕吃凉的和吃的太少，大姨妈会不来了。因为我以前有过这样经历。2个月瘦了20斤，都吃水果，后来导致暴食和大姨妈不来，回想起来，恐怖啊。我现在该怎么办呢？怎么突破平台？我不想运动量太大，那样觉得特别累。
我也没有什么好办法。这是真话。有办法我也不会胖了。
减肥药千万别吃了。会反弹的
一定要保持心态的平和。焦虑只会适得其反。
肩宽穿衣服其实很有味道的
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
Okey_kiki写道：
亲那，肠胃不舒服了一个多月，放寒假的时候也没管&得了胃炎，去看过中医了，开了些药，可是现在每天还是都很难受，胃胀烧心拉肚子，不知牛奶豆浆还能喝吗？为什么会觉得更烧呢&粗粮像全麦面包还能吃吗？该怎么办啊？好影响学习啊&
在急的情况下，建议你吃些西药。
还有是不是吃了中药后，症状改变或是老样子。即时的做药方的调整。
牛奶和面包可以吃，豆浆先停一下。
如果是单纯的胃烧吃点成药就可以解决。但是你现在还伴拉肚子的情况。
所以还是建议你即时的就医治疗。不要给自己压力。看看是不是胃溃疡
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
elwen写道：
偶的MC怎么突然特别少了啊？简直是感觉出不来，有一点但是又没有。偶觉得自己平常的饮食还是比较正常的啊，绝对没有特别少哦。亲有没有好建议，这种情况要怎么办？
看看是不是有宝贝了。有时会有一过性的出血的
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
重新开始减肥写道：
我从二月15日，到今天都吃的很少很少，早上蜂蜜水，中午一个水果，一J豆浆，要不就牛奶，晚上凉拌菜，如果晚上不累我还运动一会，可是到今天才瘦了一J，这是为什么啊？？ 吃的少应该瘦的很快才对啊
减肥不是一下子就可以成功的。那么着急减的只有水分而已。
热量的不足，人体就需要更多的脂肪来保护自己了。宝。你明白了吗？
我不提倡你的方法。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
florance_tse写道：
我手脚冰凉，体温也很低。测过基础体温，总是不到36&。是不是表示代谢很低啊？
会有影响。但是注意保温，多运动，带动气血的运行可以改变。
我前面有相关的食疗可以看看
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
summertime写道：
亲 我想知道用过午不食的方法减肥对身体有没有伤害 谢谢
在佛经里也有这样的方法。建议一周两次。不宜过多。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
不行了，不好意思。昨天忙到今天。我知道攒了很多。但是太晚了。明天努力。我要睡了，晚安。我是到底据不行了
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！我是学中医的，有需要我帮忙的吗？(第21页) - 薄荷减肥论坛
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我实在是太想瘦下来了，我是166高，大概116斤，大腿和臀部很胖，腰上也有很多赘肉，而且我很不喜欢运动，但就是想瘦下来，前几天吃了减肥药，吃完难受的我呀，心悸的厉害，半夜就醒，吃完就想上W，觉得很虚，就停了药，现在觉得又胖回来了，好郁闷。我有个好朋友也吃了减肥药，18天瘦了14斤，停药3天又瘦了3斤，她那种减肥药就是让人没食欲，不想吃，她基本每天就吃早餐，然后就什么都不想吃了，我也想试试她那个药，但是我知道肯定也不好受。看见你说你也在减肥，想问问你用什么办法减肥的？效果好么，吃什么，我也想健康的减肥，唉，夏天要到了，好急
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亲。我的胃很不好。吃一点点就饱。等饭后半小时喝200ML水就会觉得撑死，这样的感觉会持续3-4小时，这3-4小时里我都不敢吃，喝，任何东西，不然肯定要撑的胃要暴了。我觉得这样应该算是胃动力不足吧。好像我消化系统很糟糕。吃热性的东西容易上火。寒性的又容易拉肚子。还抑郁5年了，一直吃药也没有好。有什么办法可以改善胃的问题吗？
你是腹胀，可以去看消化科解决这个问题。
你不要单一的吃一些热性或寒性的食物。可以两者相配据没有什么问题了。
抑郁的问题，不是我说您，这个完全是在于自己的思维情绪。说不好听的就是你被你的情志牵着鼻子走了。多走到人群里，别窝着老上网。春天到了，该踏春的就是走走看看。
还有胃的问题，我好像前面帖子有一份详细的说了，你可以看看，参考相关的食疗方法。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
妃回江南写道：
※囬收、站写道：
你好啊,我想問,我的左眼經常有很多眼屎,不是硬的,是那種粘稠狀的,而且附在眼珠子那裏,所以經常看東西朦朦朧朧的,好像有一層霧在上邊,右眼就比較少,就是左眼很厲害,特別是早上一醒來的時候...我這個是什麼問題啊?是不是上火啊?要怎麼做呢?
会有红肿，痒吗？去医院检查一下，症状像是结膜炎，一般春季高法。 应该注意洗脸的毛巾与其他家庭成员分开，因为结膜炎有传染性的。另外，结膜炎在急性期要抓紧治疗，否则转为慢性就很麻烦了。 如果是细菌性结膜炎（红眼病）可以：生理盐水（0.9％Nacl）冲洗结膜囊，3次/每天，氧氟沙星或者托百士点眼治疗，3-4次/每天。禁忌：揉眼，蒙眼。 两只眼都点药，建议点药治疗一周，待症状消除后，继续点药2-3天巩固一下。
没有的话，就是上火。平时火大肝火上炎于眼就会这样。因为肝在左，所以左边厉害。
你可以泡些菊花茶喝喝。有火不要憋着，要适当的疏导发泄。
是呀，亲，你真的料事如神啊！！！的确会痒啊，然后就去抓它．．．经常都会红肿．．．眼镜有发热的感觉，我想一定是那个结膜炎了．．．那是什么引起的呢？
很感谢亲呀，你是我的神啊．．．要不是俺有心上人的话，俺的心就是你的了，呵呵
Do not expect life to be fair.
不要期望生活是公平的.
阿橘写道：
&亲 医生说我好像是寒体质的，冬天老是冷手冷脚的，那薏米、绿茶我可以吃么
&他们的性质是不是寒的呢？ 我还有遗传性雀斑呢
& 我应该吃什么好呢？
可以吃，因为薏米通常都是和别的食物参在一块做粥喝的。但是如果你没有湿的话，喜欢就少吃点。
绿茶少量的没有关系，但是还是以红茶为好。
雀斑我没有什么好方法，建议你去皮肤科问问。
你吃什么好，可以参考前面的相关帖子，我就不重复了、
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
kymairmy写道：
有没有会是经常可以使用的健康的减肥方法啦？例如花茶或是什么类似的什么？
其实所以的花茶都可以有减肥的作用，但是效果不明显。
你如果想哪种喝了一月瘦五斤或更多的又不损健康。那我就不知道了。如果有，请告诉我，谢谢。
我只能说花茶有他们特别及特殊的功效。不可以一概而论。
我前面有他们的作用及功效。你可以参考一下。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
可乐家的妞写道：
MM好，我有一个问题想问问：每天我也喝不少水，吃饭时一般也喝粥，平时也不少吃水果，为什么我还总感觉口干呢？我就感觉我的身体不吸收水似的，喝了水一会就要去厕所~嘴唇也一直很干
还有一个：我转过一段时间的呼啦圈，转了10天左右，每天1000下，之后每次MC来之前，腰就开始有感觉，有点疼...（上学时，有时也腰疼，不严重，也没去医院看过）....
　中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。我们总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种西医疾病的信号。主要的先说下面三种：
　　1.口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难
，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。干燥综合征的诊断并不困难，但它的口干症状多不为患者和医生所注意，以致造成漏诊和误诊；
　　2.糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿病人的典型症状可概括为&三多一少&，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3~5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作为糖尿病的早期信号，常因其他症状不够典型而易被人们忽视，以致坐失早期治疗的良机。糖尿病的诊断比较容易，高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖，就能将糖尿病鉴别得一清二楚；
　　3.甲状腺机能亢进症（甲亢）也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。临床症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。甲状腺机能亢进起病缓慢，多数患者记不清确切起病时间，加之早期症状不明显，故易被患者忽视，但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查，则很容易就能得到明确诊断。
　　中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症，且有较好的疗效。口干症患者可选用以下组方进行治疗：取黄精10克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
謊唁流哖写道：
LZ好有耐心哦~学到不少东西呢，呵呵~
我也有问题想问。。。
现在好多广告上面都有说魔芋是减肥的好东西
我也是经常的BM，买了一盒魔芋胶本来是准备用来润肠的，不过照广告上面说的，是不是还可以顺便减肥了呢？
如果可以用来减肥的话，应该怎么吃？多少天一个周期？还有什么需要注意的呢？
谢谢LZ啦！
这个我不知道，你应该去问卖产品的人
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
西柚mm写道：
谢谢mm。真说到点上了。我是不爱锻炼。前几年右腿受外伤骨折过，一动膝盖就不舒服。动的就更少了。
有时会游泳。其实我挺爱走路的。休息了两天，只是散步，今天感觉好多了。
另外，胃也有点不舒服，嗳气，但没有返酸水。我看你以前的帖子，感觉应该调理脾胃，做了点杂米粥（黑米，薏仁，糙米，大麦米，血糯米，梗米，江米）。不知对不对啊？
还想在粥里加点红枣。但没敢。不知为什么，我一吃红枣就容易bm
你也许是热，但是一般不会。就看枣你是怎么吃得了。吃的多不多。不加也没有关系啊。个人爱好。
啊哈哈。红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).
便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称&不更衣&、&阴结&、&脾约&。 便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。 治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。
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我不吃了写道：
尿很黄是怎么回事？
你是不是不爱喝水啊，或是小便的时间间隔的比较长。少吃点肉，多吃点青菜 常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。 黄褐色尿应区分是胆红素尿还是尿胆元尿。胆红素尿，常因肝内或肝外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢，致使胆红素钠进入体循环。当胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿，常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。或者是溶血性贫血病人，因大量红血球被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，也发生尿胆元尿。 所以像你所说的肝炎会导致尿色很黄，但是并不是说尿色很黄就是得了肝炎。首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等，如果只是一次两次的尿黄，自己又没有什么不舒服，就可以不用担心。如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了。
&黄色尿指尿呈黄色或深黄色。其原因有： 食胡萝卜，服核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西药过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。 常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。 另一种小便黄的像浓茶，则不是由于上述原因，而是肝脏或胭囊有了病变。原来，胆汁向外排的道路通常有两条：一条从尿里出来，一条从肠道里出来。当肝脏或胆囊有病，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号。 此外，黄色混浊的脓尿则是泌尿器官化脓的表现。
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飞天猪唛写道：
谢谢亲的耐心解答，不过，现在一个很重要的问题&&我上网查了查我现在的症状，真的好像是结肠炎了，怎么办？一天便便个三到四次，刚刚便便还看到一点血丝了，有粘液，55555，那我究竟是看中医好还是看西医好一点呢？？？麻烦亲了，谢谢哦~~
我建议你去中医肛肠科看看。一定要忌口哦
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
Cat.Y.King写道：
妈妈咪啊...这么贵啊...　什么茶有好有便宜啊？
哈哈哈。直接去茶农那买吧。
其实我觉得只要你喜欢那个味道了就可以了，茶之道和玉之道是一样的（个人看法）。
我们又不是专业品茶的
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
sarah581写道：
谢谢亲的回答，还有一个问题，我总是便秘，每天有喝蜂蜜水，喝酸奶，经常运动，饮食上挺注意的，我想吃点麻仁滋脾丸，总吃这药行吗？谢谢楼主~~
可以，它还是比较温和的。但是不要常吃哦。大便还是要靠自己排的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
朔月写道：
楼主好好哦
我现在年纪不大& 快成年了
可是脸上有雀斑 还有晒斑
最可恨的是
鼻子和下巴都长了痘 还是什么东东 根本不懂
怎么弄都不消
前段时间朋友推荐一种药& 擦了好久才见点效
这样的话...中药有治的吗?
这个问题我想你最好还是去皮科问问。我是真的不知道。不好意思
药最好不要胡乱的往脸上抹。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
玄冰小猪写道：
宝贝,请帮我分析分析!减肥已经有77天了方法是每天40分钟快走加均衡饮食?(每天摄入千卡热量,基本按薄荷NICE方案),体重从136到122(身高160).从减肥开始以来,我的月经周期从以前的36-45天改为29或30天(最近2月),这个是应该可喜可贺的,可遗憾的是,经血一次比一次少,日子也一次比一次短.颜色不是很深,偶见小血块.最多一晚都不需要夜用卫生、巾了，而以前是两晚必须用35CM的,你看我可能是什么原因,怎么处理比较好,对了年龄30
你去医院看看是不是你雌激素的问题。有的时候内环境的改变也会造成的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
小四要做大眼美人写道：
我这个寒假去了省中医院做了针灸
10个疗程去了9个 体重基本没怎么变 也就1.2斤 而且没几天就反弹了
花了我500块& 搞得我很郁闷
护士说我是可能属于难减型的
是这样么？ 我是不是体质有益于常人？
PS：我很容易反弹。还有我实际体重比现实看起来胖7.8斤的样子
我觉得不在于什么型的。也许你是比较结实。但是最重要的还是控制你的嘴。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
ddddd写道：
可是我是大个子,怎么办...
不懂？？？？？
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
lilina520a写道：
我吃过一种减肥药后，有减几斤，但很快就反弹了，哎，浪费钱没关系，最重要的是皮肤差了好多哦，脸上经常有黄色的点点，毛孔挣大拉，弄的好难看，该怎么办啊
和我一样。为了一时的方便要花很长的时间去改善。
只能是一健康饮食二排除毒素三运动
没有别的办法
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
妃回江南写道：
princesssylvia写道：
我从第1页一口气看到18页，写得真好：-）
我也有很多问题想要亲帮忙。我现在在国外一边念书一边做助教。最近特别辛苦，每天晚上回家就觉得腿肿胀的不行，特别酸，而且早上醒来时觉得手指也很肿胀（握拳时感觉很明显）
其实我大学时有过很长时间的极端减肥，吃得很少，后来MC一直就不正常。停经了很长时间，吃了无数的中药，结果刚到美国时居然奇迹般的来了MC，不过后来又几乎没有了。但是我现在不减肥了，营养也很有保证（因为曾经的减肥了解了很多营养方面的知识，只是当时吃得太少了...）我现在就想要健健康康的，所以现在想吃就吃，而且鸡蛋，牛奶，粮食一点都不少（我不是很爱吃肉但是也会经常逼自己吃一些）。我12点之前肯定睡觉的，经常在11点左右，因为我不论多晚睡一定是早上6点准时醒。。。我很喜欢运动，但是不做激烈的，多数情况就是快走啦。
我会经常觉得冷，要抱热水袋才行。脸色有点黄，原来一直就容易水肿，这几天尤其厉害。我喜欢喝水，每天半夜都要起来上厕所（这一点太困扰我啦）。亲能不能根据我的情况给我一点养生的建议呢？
对了我是一点不好&&没办法戒掉咖啡，但是我会注意现在一天最多喝一杯，如果是下午就喝低因的。还有我原来经常从冰箱里拿出东西就吃，现在会热一下。但是我经常吃生的蔬菜沙拉还有水果是不是也不好呢？
谢谢亲！！我有时候真不知道该怎么半，妈妈也很担心。。。一定要帮帮我，谢谢谢谢。。。
你的水肿也因该是代谢失常引起的。你晚上是不是会喝很多水。站立的时候比较多，或者是行走的时间或长时间坐着都有可能。你可以看看末端血管B超看看有没有问题。
中医说脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓&辨证施食&，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。 如果真是脾虚水肿，建议吃山药，薏米，芡实三药配合熬粥，每日早上服用。即使正常人服此三药熬粥也非常有好处！ 药点?药饭 名词解释：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。 ●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 ●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 ●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 ●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘
谢谢亲~ 真的太有用啦。亲这么好一定会很幸运的
jasmines写道：
从头看到尾，终于找到能解决我的问题的人了，虽然我很胖，但是这还不是我最头疼的问题。
我今天22岁，皮肤是混合性的，T子部位暗淡，黑眼圈超级严重（内眼角下扇形到眼一半的地方），擦眼
霜也没有用（喝水量在每天10杯左右），嘴唇周围黑黑的，我都有定期去角质阿,没见任何效果。这个问
题已经困扰我好几年了，我觉得是内在问题，前几天有个朋友看到我皮肤，居然说可能有妇科病，天啊，
吓死我了。我还是女孩阿！！
我有上面说的舌头有齿痕，MC周期28天，每次6至7天，头两天会拉肚子，会腰膝酸软。
希望亲能帮我分析一下！
你的问题应该在脾和肾。怎么说呢。肾属于先天。主黑色。所以你会有黑眼圈，肾虚则腰膝酸软；舌头有齿痕主脾虚证，脾虚则泄泻。
你可以看前面的帖子。吃一些食疗的食物健脾补肾。
还可以找老医生给你把脉开方。做全面的调整
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
筱小晓写道：
妃回江南写道：
会有用。但是以后会干的厉害
事实上我已经连用5天。网上说只要每次泡完自然风干，连用5天就可以。但是我觉得情况没怎么好转诶
如果影响你现有的生活了，建议去皮肤科看一下。正规的用药治疗。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
寳貝石榴写道：
亲我想问一下啊 之前我在网络上和书上看到一个方子 将墨鱼与核桃同煮 每日食用 能治疗月经不调 是不是真的有效呢？有没有什么忌食呢？ 如果亲说没有问题我就打算开始食用了呢
这些是地方上的验方，有一些效果。但是具体不详。
月经不调是一个很大的范围。时间早晚，量的多少一概都是不调。没有办法去分。
不过我想也不会有什么大的副作用吧。你可以试一试。再向我们汇报。哈哈
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
heyingjiangsu写道：
亲，我身高168厘米，体重在128-130之间徘徊，我从去年9月初开始减肥，那时140左右，瘦到12月初，也就是128斤的时候，就怎么也受不下来了。寒假里我就开始吃曲美，也没有效，还是这样，估计是平台期。我很想瘦阿。因为我骨架大，肉不多，别人都说我壮，因为肩宽。怎么办呢？我打算尝试21天减肥法，又怕吃凉的和吃的太少，大姨妈会不来了。因为我以前有过这样经历。2个月瘦了20斤，都吃水果，后来导致暴食和大姨妈不来，回想起来，恐怖啊。我现在该怎么办呢？怎么突破平台？我不想运动量太大，那样觉得特别累。
我也没有什么好办法。这是真话。有办法我也不会胖了。
减肥药千万别吃了。会反弹的
一定要保持心态的平和。焦虑只会适得其反。
肩宽穿衣服其实很有味道的
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
Okey_kiki写道：
亲那，肠胃不舒服了一个多月，放寒假的时候也没管&得了胃炎，去看过中医了，开了些药，可是现在每天还是都很难受，胃胀烧心拉肚子，不知牛奶豆浆还能喝吗？为什么会觉得更烧呢&粗粮像全麦面包还能吃吗？该怎么办啊？好影响学习啊&
在急的情况下，建议你吃些西药。
还有是不是吃了中药后，症状改变或是老样子。即时的做药方的调整。
牛奶和面包可以吃，豆浆先停一下。
如果是单纯的胃烧吃点成药就可以解决。但是你现在还伴拉肚子的情况。
所以还是建议你即时的就医治疗。不要给自己压力。看看是不是胃溃疡
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
elwen写道：
偶的MC怎么突然特别少了啊？简直是感觉出不来，有一点但是又没有。偶觉得自己平常的饮食还是比较正常的啊，绝对没有特别少哦。亲有没有好建议，这种情况要怎么办？
看看是不是有宝贝了。有时会有一过性的出血的
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
重新开始减肥写道：
我从二月15日，到今天都吃的很少很少，早上蜂蜜水，中午一个水果，一J豆浆，要不就牛奶，晚上凉拌菜，如果晚上不累我还运动一会，可是到今天才瘦了一J，这是为什么啊？？ 吃的少应该瘦的很快才对啊
减肥不是一下子就可以成功的。那么着急减的只有水分而已。
热量的不足，人体就需要更多的脂肪来保护自己了。宝。你明白了吗？
我不提倡你的方法。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
florance_tse写道：
我手脚冰凉，体温也很低。测过基础体温，总是不到36&。是不是表示代谢很低啊？
会有影响。但是注意保温，多运动，带动气血的运行可以改变。
我前面有相关的食疗可以看看
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
summertime写道：
亲 我想知道用过午不食的方法减肥对身体有没有伤害 谢谢
在佛经里也有这样的方法。建议一周两次。不宜过多。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
不行了，不好意思。昨天忙到今天。我知道攒了很多。但是太晚了。明天努力。我要睡了，晚安。我是到底据不行了
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！}