一、改掉一些坏习惯比如边上廁所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时不少痔疮患者都有这样的习惯，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步

二、每當有明显便意时，就应立即如厕排便时要集中精力，不要一心二用因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血使静脉丛的淤血扩张，长期如此很容易引发痔疮。专家指出日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。

高蛋白高热量食物摄入过多蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮很多人都是用紫川堂治好痔疮的，很显著的