从来好事天生俭④，自古瓜儿苦后甜

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倒走是椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇与其它运动相比，倒走的本质特征是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素倒赱时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的疒因但因为倒走存在不安全因素，可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走更安全也更容易坚持。康复锻炼有益无害三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案一对一指导。重复购买很多

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