晚上睡不着怎么办？（脑子里总是安静不下来，反复想着电视剧中的内容，或者自由瞎想，晚上比白天还清醒）_百度知道
晚上睡不着怎么办？（脑子里总是安静不下来，反复想着电视剧中的内容，或者自由瞎想，晚上比白天还清醒）
我没有工作、学习压力，我是在家待业者，平时还比较轻松。
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缺少工作 和压力
我也是。可我想着想着就睡了
你可以晚上睡觉前 喝杯温牛奶 改善你的睡眠质量
听点抒情的轻音乐，白天做做运动，出去走走，别天天呆在家里，一切都会好的，你要放松自己。
我因为刚刚看了喜欢的电视剧，所以现在也是这个状态，其实没关系啊。想着想着累了自然就会睡着的
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出门在外也不愁连续几天都睡不着觉的情况，没有什么事情，晚上头脑很清醒，很想睡，但睡不着_育儿问答_宝宝树
连续几天都睡不着觉的情况，没有什么事情，晚上头脑很清醒，很想睡，但睡不着
当时年龄：
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你好，就是大脑没有得到休息，晚上做梦多就会影响睡眠质量，晚上睡前喝杯牛奶，白天最好再补一补觉。
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我感觉不要想的太多的，如果是给自己的压力太大，就特别容易这样的，另外你平进 的时候在白天不要睡觉，晚上吃完饭后要适当的走动的
怀孕之后一般就会出现这种情况，不过你白天的话可以多做做，白天如果感觉累了，晚上一般就容易睡
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我妈妈今年五十四岁了，长期晚上整夜睡不着觉，原来是晚上多梦，现在几乎大脑很清醒。请问需要检查些哪些
我妈妈今年五十四岁了，长期晚上整夜睡不着觉，原来是晚上多梦，现在几乎大脑很清醒。请问需要检查些哪些方面？或者需要吃些什么药缓解？
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　　1、整晚睡不着，躺在床上过了凌晨还无法入睡，翻来覆去，一直持续几个星期，每天如此。脑子里全是乱七八糟的事，无法静下心来，睡眠时间明显减少。　　2、白天头晕昏厥，在白天的生活工作运作过程中，无精打采，面无色泽，哈欠连天，昏昏入睡，头昏脑胀，做什么事情都没有力气。工作人员就是在上班的过程中睡着了，学生在上课打盹，看电视靠在沙发上看着看着就睡着了，可是去床上就精神了，怎么样也睡不着，这样的情况很危险，容易昏厥，这也是失眠的症状之一。　　3、睡觉过程中，失眠多梦，睡眠较轻，稍有动静，很容易惊醒，睡觉不实，一闭上眼睛就是梦，有的时候还醒得早，不管几时入睡，早上两三点就醒了，醒来一直睡不着只能睁眼到天亮，失眠的病人都知道，睡不着觉是很痛苦的，网络中有句就是说人生最美好的事情就是睡觉，最痛苦的就是睡不着，还有就是经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中惊醒，出一身冷汗，面色苍白，不敢入睡，这也是失眠的症状表现。　　【治疗失眠最好的方法】　　武警北京总队第三医院精神科专家组，历经11年研究，独家研发“MCR生物肽平衡修复疗法”，该疗法有效避免了单纯应用药物无法达到最为理想的效果，短期内将使失眠、抑郁、思维障碍、神经衰弱、焦虑症、强迫症等患者告别痛苦，绿色治疗，疗程短、见效快，安全可靠，方便快捷，可从根源治疗失眠等精神疾病，让患者从各类精神疾病的困扰中走出。
具体做什么检查，不清楚，但我建议让你妈看下中医，可以服用阿普唑仑，其他方法是睡前喝杯牛奶或者蜂蜜水有助安睡！
一半是精神衰弱。很多年轻人也会患病。吃些安神补脑类药物很有疗效。
精神不放松，你带你妈去按摩下，或者每晚给你妈洗洗脚，帮你吗捶捶背，就可以了
检查一下心脑，建议吃安神胶囊加同仁堂牛黄清心丸。
这应该是更年期内分泌失调的原因，失眠多梦，不用做什么检查的，平时白天多运动，作息时间规律，晚上定时睡觉，尽量在自己感觉到有困意的时候就去睡
她是农民，每天白天做的挺累的。
有几位都给你答案了，其实白天忙完农活后就让她尽量的放松身心，睡前泡泡脚、喝杯热牛奶或者一小杯葡萄酒，对睡眠也是很有帮助的，如果有喝茶或者喝咖啡的习惯就不要喝了
如果身体其他方面都还健康的话可试试多走路，多运动，仅供参考
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