& 肾阳虚和肾阴虚分别有什么症状
肾阳虚和肾阴虚分别有什么症状
更新时间： 09:35:19
健康分享者：桃夭123被浏览 1128 次
补肾不能乱补，要根据自身的体质特别有针对性的补肾，这个才能起到好的效果，那么究竟肾阳虚和肾阴虚在日常生活中分别有什么症状表现呢？以下就是有关介绍。
步骤/方法：
1肾阳虚：肾阳虚患者无论男女，主要的是表现为阳虚，也就是寒症，这表现为怕冷严重、容易感冒、身体容易感到疲倦、不愿意活动、精神情志方面表现为抑郁悲观、男性阳虚患者会表现为阳痿、早泄等，还会伴有腰痛等症状，女性阳虚患者主要的表现为月经量少，颜色淡，有时候会出现月经不调等症状，对于肾阳虚患者在日常生活中需要吃一些温补肾阳的食物，例如羊肉、桂圆等。
2肾阴虚：肾阳虚患者主要的表现为热证，容易出汗，手足心热，颧骨红，晚上睡不着觉，梦多，阴虚患者的舌体偏小，舌苔红，这不同于肾阳虚患者舌体大，白苔，肾阴虚患者有腰酸的感觉，肾阴虚患者需要吃一些滋补肾阴的食物像黑芝麻、核桃、黑木耳等。
注意事项：
肾阳虚患者和肾阴虚患者需要详细的了解自身的症状表现，然后才能根据病情，采取相应的食补，除此之外，还要注意在日常生活中加强自身的体育锻炼。
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肾阳虚的食疗方法 肾阳虚吃什么好？
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导语：肾虚的症状分为好多种，其中以肾阴虚以及肾阳虚最为常见，因此对于肾阳虚吃什么食物的问题，我们有了解的必要。在肾阳虚吃什么食物的问题上，下面就向大家介绍几款食疗的方法。
　　肾虚的症状分为好多种，其中以肾阴虚以及肾阳虚最为常见，因此对于肾阳虚吃什么食物的问题，我们有了解的必要。在肾阳虚吃什么食物的问题上，下面就向大家介绍几款食疗的方法:　　一、羊肉羹　　食材：瘦羊肉、鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉适量　　做法：先把准备好的瘦羊肉清洗干净，然后放入锅中煮，煮熟后再用刀背砍成泥状并且放入碗中。接着在碗中倒入60毫升的羊肉汤，同时根据个人的口味以及需求放入适量的鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉等调味料，搅拌均匀后再置笼上蒸45分钟，乘热食用即可。　　羊肉羹具有很好的滋补作用，尤其是肾阳虚所导致的全身无力、精神不济、腰酸腿疼等症状，都有着很好的调理作用。但是要注意，患有便秘情况的人群在平时应该注意适量食用羊肉，因为羊肉性热，过量食用很有可能会因此而导致便秘。　　二、尖椒鸡丁　　食材：尖辣椒100克、鸡胸脯头60克、料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥适量　　做法：先将准备好的100克尖辣椒掰成拇指甲大小备用，然后再把鸡胸脯肉60克清洗干净后切成丁块，并且用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好，之后再将煨好的鸡丁入油锅过至九成熟捞起。然后在油锅中投入尖椒爆炒至七成熟，接着再放入事先炒熟的鸡丁，翻炒后置盘中以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，然后浇汁于鸡丁、尖椒上即可乘热食用。　　鸡肉中所含有的营养价值非常高，并且鸡肉中所含有脂肪比较少，因此非常适合现代人的养生观。除此之外，尖椒中同样含有大量的营养，比如像辣椒素、维生素等，这些都是肾阳虚患者及其需要的营养。　　三、核桃仁粥　　很多患有肾阳虚的患者经常会出现便秘的情况，对于这部分患者而言，在日常生活中除了要注意多吃样肾的食物之外，同时还要注意润肠通便。因此在肾阳虚吃什么食物的问题上，核桃仁粥是不错的选择。　　食材：核桃仁30克、籼米　　做法：将准备好的核桃仁清洗干净后晾干，然后研成膏状，接着再注入50毫升热水拌匀滤汁。再将准备好的籼米淘洗干净后煮成粥，等到米熟烂后将核桃汁加入再煮，等到核桃没有特有的生油气后即可热食。　　除此之外患有肾阳虚的患者还要注意少吃一些具有收涩止泻、可加重便秘的食物，比如像莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等，以免导致便秘的情况更加的严重。　　四、糯米粥　　还有一种肾阳虚类型，那就是阳虚泄泻，对于这部分患者而言，在日常生活中应该尽量的少吃一些具有通便作用的食物，比如像核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等食物，以免导致腹泻的情况更加严重。　　这部分患者在平时可以多吃些糯米粥，将糯米50克，狗肉汤250毫升用文火炖煮成稀糊状，同时再放入适量的胡椒、味精进行调味后即可食用。&&&&&
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