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&&&宝宝缺锌吃什么好
宝宝缺锌吃什么好
宝宝3岁半了,有点缺锌和缺钙,吃什么含锌和含钙高啊
医生说小孩子缺钙正常，很普遍。钙片不如口服液，所以我一直给她喝 广告里 蓝瓶钙。
另外，医生讲，夏天是补钙最好的季节，要多晒太阳。
食哺方面，多吃些虾 排骨。补钙是个长期的过程，作父母的不能太心急，其实在以前，根本没有小孩子缺钙的概念。
这是小问题，慢慢长大就好了。以上与你分享。
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。
一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。
在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。
十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响
提问者对回答的评价(星)：
如果查过微量元素，确实缺锌和钙，有必要吃点药药，汉臣氏螯合钙可以
您好！如不严重建议还是食补，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。也可用汉臣氏的鳌合锌，也不错的。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。还有就是奶粉，奶粉的选择也不可忽视哦。配方奶要选择含钙、铁、锌高的以满足宝宝生长发育所需的矿物质。这一点我很注意的，我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙、铁、锌等矿物质和微量元素，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺什么。而且这个奶粉比较容易消化吸收， DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，更加不用担心会缺钙缺锌了。
首先要是做检测查出的宝宝缺钙锌那就要药补了！小儿锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医是由决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。 这里特别提醒妈妈，目前市售的强化锌食品五花八门种类繁多，绝不可过多过长时间给小儿食用这些食品，以防中毒。急性锌中毒时出现呕吐、腹泻等消化道症状；锌雾吸入则出现低热等呼吸道症状；慢性锌中毒可合并缺铁性贫血。国外还有因服锌过量急性中毒残废者的报道。
要是妈妈猜测宝宝缺锌钙，那么最好食补:
儿童处于生长发育阶段，由于生长发育快,体内所需要的营养成份供不应求,尤其对微量元素的缺乏.宝宝最容易缺少的就是钙、铁、锌。锌的来源主要是贝壳类海产品,红色肉类,动物内脏等是极好的来源,干果、谷类、胚芽等富含锌,一般植物性食物含量低.下面介绍几种方便常用非常简单的补锌食谱：
功效：补锌 原料：猪肝一块 盐及调料少许
将猪肝冼净,放入清水中煮，块不需要太大，快熟后放入盐等调料；熟后出锅，食用时把肝弄碎成泥状,可以给宝宝食用.
将猪肝冼净,放入清水中煮熟后,弄成泥状备用.之后用锅烧热,放少许油,待油热后放入肝及调料炒一下,熟后可以给宝宝食用.
将买的新鲜的肝用清水煮一下弄成泥状,与其它蔬菜一起做成饺子陷,包成小饺子给宝宝服用,这种方法也是比较好的方法,同样肝发挥它的营养价值.
以上两种肝的做法,一周一到二次就可以了,不需要每天吃,每次也不用吃的过多,如果坚持服用,可以满足宝宝的锌的用量!
肝是一种营养价值非常丰富的食品之一,如果有缺锌的宝宝可以多食用含锌丰富的肝.
您好，宝宝缺锌和缺钙要看宝宝是否缺的严重，如果不严重，可以给宝宝平时多吃些含锌含钙量高的食物，适当的补充些锌剂和钙剂，如果严重，妈妈就要长时间的给宝宝补充，锌剂和钙剂，在给宝宝补充锌的时候，妈妈可以给宝宝选择汉臣氏的螯合锌，钙剂可以选择钮利兹的牛乳钙，宝宝比较容易吸收，锌剂建议在宝宝饭后一个小时补充，钙剂在晚上睡前补充，这样吸收比较好，平时给宝宝多吃些含锌量，含钙量高的食物，如果天气好可以带宝宝去晒晒太阳或给宝宝补充上鱼肝油，来促进钙的吸收
还是去儿宝科找大夫检查一下，如果需要药补就按照医生开的方子药补，不严重的话，还是建议食补，祝宝贝健康
您好：如果宝宝缺锌和钙不严重的话，建议给宝宝多吃含钙锌高的食物，含钙高的食物有：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类与豆制品：黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。含锌高的食物有贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类等，如果宝宝缺的比较严重的话建议给宝宝锌和钙，锌剂妈妈可以给宝宝选择汉臣氏的螯合锌，钙剂可以选择钮利兹的牛乳钙，宝宝比较容易吸收
相关未解决
高悬赏问题我小侄女三岁了，来我家玩一两个月，我发现她严重缺铁缺锌，问了她妈妈，证实是，从小没有补铁补锌。我想问问宝妈们，吃什么牌子的什么营养品能不上？
你怎么看知道TA缺
#2 恬馨妹妹
你怎么看知道TA缺
微量元素检查
检查一下，钙镁锌不错
钙镁锌这几天在吃，可是铁怎么补？
补锌最好是吃新稀宝牌的锌硒宝片，属于蛋白锌，吸收高补锌效果是非常好的，蛋卷味，没有任何副作用的，网上都有卖建议你试试
我家孩子吃的是新稀宝牌锌硒宝片，同事介绍的，后来就在网上订了两盒，孩子吃了效果还不错，可以试试的
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沪B2- 沪ICP备号>> >>我家小孩最近身体缺锌钙铁，应该吃什么补回来？
我家小孩最近身体缺锌钙铁，应该吃什么补回来？
病情描述：
我家小孩最近身体缺锌钙铁，吃什么食物可以补钙补铁啊？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2879条
医生建议：出现缺锌钙铁这种情况建议你服用和维生素AD滴剂试试。另外建议你多注意饮食均衡营养，平时可以多去晒晒太阳，促进维生素D的吸收。
(不少于10个中文字符)
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&&&宝宝缺锌和铁吃什么好
宝宝缺锌和铁吃什么好
宝宝缺锌和铁吃什么好
性别:女
年龄:8个月
表现:宝宝睡觉时突然醒来大哭,出汗，枕秃
时间:满七个月一直到显现在
情况:微量元素测定结果锌和铁缺乏,其他正常!
想要得到的帮助:请问宝宝缺锌和铁该吃什么
补充鱼肝油滴剂和小儿钙剂
及时添加辅食
提问者对回答的评价(星)：
补那个口服液啊，可以的话最好还是从食物入手，多吃蔬菜，我知道的有菠菜是补铁的。一般来说，贝壳类海产品含锌最为丰富，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。对于不爱吃荤菜的宝宝来说，蔬菜、水果中同样含有锌，花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补锌元素的很好选择。
你可以给宝宝喝钙特新口服液，我们这的医院就推荐这个的，补钙和锌，我婆婆说宝宝喝了这个晚上睡觉好了，要不半夜要醒的，你不要给宝宝吃那个铁剂和锌剂，那个巨难吃，我闻到味道都想吐，而且我家宝宝吃了几个星期明显食欲不佳，吃完那个剂总是想吐的样子，而且那段时间我家宝宝明显瘦了，所以你要是要吃药的话就吃那种液体的，这个味道酸酸甜甜，我喝过，口味像水蜜桃味，很好喝。
再一个就是建议你给宝宝从饮食上补充，海鲜肯定是补锌的好东西，你如果觉得没法弄海鲜，就去买个料理机，打碎了，想要细的就多打一会，想要粗的就打的时间短点，然后蒸给宝宝吃，这样也不用担心宝宝吃起来不方便了，补铁的话，给宝宝吃动物的肝脏，我婆婆就每周都要给宝宝吃几次猪肝的，买的生猪肝然后自己煮了用料理机打碎给宝宝吃，我家宝宝每天有2顿饭或者3顿饭都要吃小米粥，早晨就稀一点，中午和晚上就稠一点当饭吃，小米也含铁的，再就是吃鸡蛋啦，每天一个鸡蛋是必须必须的，你家宝宝这个月龄应该吃鸡蛋糕了，从饮食上给宝宝补是最好了，不过食补比较慢，毕竟宝宝的饭量小而且没有大人的消化吸收系统健全，所以配合药补也是有必要的，希望你家宝宝健康
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高悬赏问题七个月宝宝缺铁缺锌吃什么 宝宝的补铁辅食_亲子中心_主妇网
七个月宝宝缺铁缺锌吃什么 宝宝的补铁辅食
来源 : 主妇网
编辑 : 李琳洁
宝宝如果缺铁该什么办呢？该如何从食疗上预防和治疗宝宝缺铁的情况呢？一起来看看七个月宝宝缺铁缺锌吃什么，推荐几款宝宝的补铁辅食给大家。
七个月宝宝缺铁缺锌吃什么 宝宝的补铁辅食想要知道七个月宝宝缺铁缺锌吃什么好吗？那么小编推荐给大家两款超级宝宝的补铁辅食。如果宝宝有缺铁的情况，那么要让宝宝多吃一些菠菜，因为它所含有的钙磷比重非常恰当，能够促进钙很好的吸收和消化，并且还含有大量的维生素C，因此可以让宝宝对铁元素以及叶酸很好的吸收和消化。因此常吃可以预防和缓解宝宝贫血的情况，不过要注意吃菠菜的时候要提前放入开水中焯一会。
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