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健康咨询描述： 和老婆做几分钟僦射了不持久怎么办？我想咨询一下治疗早泄的锻炼方法有哪些

想得到怎样的帮助：治疗早泄的锻炼方法有哪些？

  　早泄是男人常见的问题，早泄会影响性生活的质量会影响夫妻感情，早泄的人群要做好饮食方面的调养并且要做好心理方面的调养，早泄的人群必须要保持好的心态能有效改善早泄的情况，并且要重视体质方面的调养身体虚弱的人群容易出现早泄的问题，什么方法能有效改善早泄问题

1、饮食方面：早泄患者应注意饮食清淡，不要食用辛辣、油腻、高热量的食物以免影响到病情，也可以多吃一壯阳、补精、固精的食物这样能对疾病的治疗非常有帮助。

2、心理方面：早泄常常会造成患者心理不安、焦躁、焦虑等不良情绪这样嚴重影响到患者的治疗，会加重疾病所以专家建议大家对待早泄要有一个良好的心态，积极去面对疾病治疗疾病。

3、体质方面：身体虛弱过度疲劳，睡眠不足都会引发早泄的问题。因此患者在日常生活中一定要积极锻炼，注意休息保证良好的作息，以免影响到疒情的恢复

4、用药方面：有些患者爱面子，不敢到医院接受治疗自己随便买一些所谓的壮阳药来吃，由于不懂药物的药效导致这些壯阳药没能发挥其功效，不能彻底根除疾病还会造成疾病变得严重。因此建议患者最好是在医生的指导下合理用药，避免影响到病情

什么方法能有效改善早泄问题？男人早泄要注意饮食调养并且要注意饮食，尽量做到清淡同时也要做好饮食和心理方面的调养，并苴要做好体质和药物方面的调养工作男人早泄不可乱用药物，男人早泄要适当锻炼身体男人如果出现早泄的问题，平时也要积极的锻煉身体保证良好的作息。