眼睛疲劳怎么办？
健康咨询描述：
我是一名办公室的白领，每天都坐在办公室上班，看着电脑，感觉眼睛疲劳，眼干，眼涩，眼睛还很痒，滴眼药水也缓解不了，每次眨了几次眼就能缓解一点，眼睛疲劳会引起什么病啊？
想得到怎样的帮助：眼睛疲劳怎么办，会导致什么病啊？（感谢医生为我——该。）
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如果有眼睛不舒服，经常眨眼，干涩等情况，建议你平时的时候注意多吃些含维生素多的食物或者水果，像胡萝卜、柠檬，猕猴桃等可以适量的多食，患有眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。直接咨询医生139-
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它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼睛疲劳主要是由于平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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用眼疲劳，怎么办呀？
工作一忙，就用眼疲劳，怎办呀？
提问者采纳
多喝水，朝远处望，不停的眨眼可以缓解眼疲劳。
就这些？有没有更有效的？
最快速的就是点点眼药水。多休息，还可以多喝点菊花泡的水，还可以加一点决明子。累了，就停下来做做眼运动，或是闭眼休息一会。要劳逸结合啊。我是学生学习累了我跳跳舞毯出了汗浑身都舒服了。呵呵。
提问者评价
眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。 因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法 ：
首先，平时用电脑、看电视、...
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休息，滴珍视明或珍珠明目液
眼药水滴过闪亮和近视乐眼药水，都不管用呀
是的，是效果不太好，最好的办法就是少用眼
工作忙的时候，加班加的太猛，真没办法。
所以没办法，就象你劳动过头了，应该休息，可你不休息，那有什么办法
眼疲劳的相关知识
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出门在外也不愁视疲劳该怎么办？用视屏伴侣可以吗？
来自于：河南|
提问时间： 16:16:13|
病情描述：
视屏伴侣滴眼液能缓解眼疲劳吗？
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消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
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看电脑时间久了，眼睛疲劳怎么办？
眼睛近视在280度，只有在看电视的时候才带眼镜，上班对着电脑时间久了，感觉很疲劳，但有时也注意思调适，怎么办呢
还有黑眼圈
提问者采纳
这是很正常的啊。。可以喝绿茶，喝菊花茶。建议你喝绿茶之前用一只手捂着茶杯盖来熏眼睛，也可以用隔夜的绿茶洗眼睛，绿茶明目。。经常这样很好的。。看电脑久了还是要休息的。毕竟人的器官不是铁打的。闲暇时候做眼保健操。多看看绿色。多注意保健。。不要让近视更深了哦~
提问者评价
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随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一 部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样 时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼 等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。
那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要 注意以下几点：
（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操 作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼 平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴 露于空气中的面积减小到最低。
（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持 在60厘米以上。
（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和， 电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高 度匹配。
（5）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉 重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转 ，那就需要到医院看眼科医生了。保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
还要学会睡觉。
你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
每个钟都要眨一下眼睛 向遥远的地方望 最好是望着跟你同高度的顶尖
然后转动眼睛就可以达到放松的了
喝绿茶，菊花茶 效果好的，对眼睛好
可以向远方了望，看植物！
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