孕妇便秘吃什么好
　　孕妇出现便秘症状后要吃什么呢？
　　孕妇出现症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。
　　为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。
　　帮助孕妇解决便秘问题的食疗方法
　　一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。
　　二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。
　　（以上两个偏方如果无效，则应立即就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。）
　　三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
　　四：胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
　　五：芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
　　六：无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。您的位置：>>>>>
缓解孕妇便秘的有效方法推荐
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编辑：博大人
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　　便秘是孕妇们在孕期常见的问题之一，也是她们最为痛苦的事件。怀孕后，由于孕妇的内分泌受到干扰，导致胃酸分泌过少，使得胃动力不足，消化功能减退，食物到达胃部后不容易消化，导致在肠胃内滞留的时间过长，排不出体外从而引发孕期便秘现象。另外，孕妇在孕期缺乏运动，也会导致孕妇便秘。最后，垃圾，毒素在孕妇体内滞留在体内。孕妇便秘可不是小事情，它不但对身体产生危害，形成色斑、口气，并且孕妇的心情也会因为便秘而烦躁、不安。甚至在分娩时还会导致难产现象。
　　孕妇便秘怎么办?
　　精细食物少吃吃
　　精细食物往往会让胃恃宠而骄，这样孕妇的胃也就会变得娇气，导致进食后难以排便。
　　解决：孕妇应该多吃吃粗粮杂食，饭后3小时或者是饭前1小时加个水果餐，帮助消化，还能起到美肤的作用。
　　养成每天排便的生物钟
　　早上醒来先喝一杯温开水，稀释下血液。然后养成蹲厕所的好习惯，这样久而久之就能够形成早上排便的生物钟。排除宿便，一身轻松哦!
　　水不能少
　　早晨喝水的时候要大口喝，这样起到清肠的作用又能够软化粪便，记住千万不要猛灌，以免引起恶心，反胃现象。
　　早餐一定要吃
　　大家都知道不吃早餐的危害，因此在排完宿便后，给自己来一顿丰富营养的早餐吧!养成良好的饮食习惯对缓解便秘有很好的效果而且还能补充胎儿所需的营养哦!
　　适量的运动
　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
　　推荐：三角侧身式瑜伽缓解孕期便秘之
　　首先：
　　站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右(右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方)
　　其次：
　　进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。
　　美丽的心情
　　养成良好的作息时间。职场孕妇们要劳逸结合，不要过度劳累。周末的时候听听音乐，看看书，户外呼吸下新鲜的空气，这些都可以让你远离烦恼，保持美丽的心情。当然，对缓解便秘有奇特功效喽!
　　便秘会给准妈妈带来许多不适，希望我讲的方法能给您避免或减轻这些不适，顺利度过妊娠期。下次，我给准妈妈讲食物疗法，既方便又安全。
　　禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
　　健康提示：
　　除了上述缓解孕妇便秘的方法之外。孕妈们还可以采用食疗方式。比如，水煮红薯、黑芝麻糊以及核桃露这些食物对缓解便秘都有很好的效果。孕妈们可以在将这些食物加入到下午餐中。另外，有便秘现象的孕妇最好要忌口。辛辣过咸的重口味食物都会导致便秘加重，因此在饮食上应以清淡爽口为宜。
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孕妇便秘有什么办法_孕妇便秘
状态：就诊前
咨询标题：孕妇便秘有什么办法
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
怀孕58天，便秘好几天了，憋的肚子都难受~本身怀孕之前就有便秘的症状，现在怀孕了，时而正常时而便秘~
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
求助有经验的大夫提供一些食疗或对宝宝无妨碍药物等缓解办法~
李***发表于
副主任医师
孕妇便秘一般要禁用或慎用药物治疗，主要从生活及排便习惯等诸多方面来改善：1.适当多吃高纤维蔬菜、粗粮，多饮水；2适当散步活动；3良好的排便习惯：每日定时排便，每次排便时间不要太长，次数不要太多；4.必要可时借助开塞露、手握灌肠器等来协助排便，或到医院进行洗肠。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
王彦芳大夫本人
状态：就诊前
王大夫您好，可以使用开塞露哦？那肯定是特严重的情况下吧。谢谢~
副主任医师
开塞露不建议经常用，而且用的时候注意不要捅得过猛，避免损伤直肠粘膜引起出血等症状，可以去一些打得医药店买几个手握灌肠器在家里自用，或去医院洗肠。
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王彦芳大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王彦芳大夫的信息
肛瘘，痔病，肛裂，肛周会阴部瘢痕整复。北京肛肠学会委员。
肛肠科可通话专家
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副主任医师
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副主任医师
副主任医师
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北京肿瘤医院
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朝阳医院京西院区
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孕妇严重便秘，应该如何调理，有何有效既方法调理
状态：就诊前
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九个月既孕妇一直都有便秘，
孕妇一直有饮用奶粉。
乌***发表于
奶粉多食易生热，加适量蜂蜜可稍作调节或改喝鲜奶。孕妇多数“产前一盆火、产后一盆冰。”产前不宜过多温补。应调整饮食结构，增加不溶性膳食纤维摄入，多喝水，适当运动。并到正规医院检查、治疗。
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程彬彬大夫本人
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程彬彬大夫的信息
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便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起病症的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生排便异常,这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
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