脚后跟疼是怎么回事?怎样治
脚后跟疼是怎么回事?怎样治
以下的知识仅供参考 同时建议大家有疼痛还是要及时求医。毕竟医生还是比较专业，希望各位健康！
脚后跟疼痛由哪些原因引起？
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
注意保护脚后跟
现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
典型案例供参考
脚后跟疼为何病，如何治疗 ？
我两脚后跟疼已有几个月了，每天早晨起来下床或休息一段时间后再走路，脚后跟都很痛，活动一段时间后缓解，小腿比较沉，脚腕比较紧，左脚后跟左右两侧有压痛，右脚后跟后面有压痛，随着时间推移，疼痛有发展，请问为何病，如何治疗。多谢！
作者: 俞医生
你是典型的足跟痛,建议你先行足部放射线检查,随后根据你的症状可以选用封闭治疗,一般一周一次,原则不超过三次.同时还可以选配不同的矫形器.另外在有症状时可以减少负重的时间也对改善症状有效.
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请问专家，走路时间长后，脚后跟痛是什么原因?谢谢.
李海松：脚后跟疼的原因也是比较多的，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。
脚后跟疼，快两年了，一直治不好，怎么办？谢谢！
足底筋膜炎大多以保守治疗即可奏效。例如最简单方法就是休息不走动，对于早期的筋膜炎这样就有效了。还有像口服镇痛消炎药，或者在症状教轻微时可以按摩及牵拉足底肌肉，并加强训练肌力，以减少复发机会。另外可利用各种足跟垫分散足跟压力，在各个医疗器材店都可买到。而专业的运动员可在运动时用固定胶带绑扎，增强足弓支撑，也可减轻症状。
如果这样都没有效，还可以接受物理治疗，如超音波等深部热疗。此外还有人建议可用震波治疗。如果这样还没有效，还可以使用局部注射类固醇，大多患者反应十分良好。但需注意的是每次注射需间隔一至两周，并不超过三次，且位置需避开足底脂肪垫，以免造成不良后果。
给美女们一些美足的小贴士：
美足应分三个步骤，一是治疗脚病，二是足部修饰，三是日常保养，常见的脚病有足痛症、足癣（脚气）、胼胝（老茧）、鸡眼、拇趾外翻、灰趾甲和趾甲内陷等。健康是美丽的前提，有这些足病就要赶紧护理，因为足部的健康是身体健康的基础。我从小到大都没有得过任何脚病，无法现身说法，所以只好先从足部修饰说起了。
完整的足部清洗化妆过程包括五个步骤——洗脚、去角质和死皮、足部保养按摩、修趾甲、涂指甲油。
别以为洗脚就简单，这可是打造纤秀美足的第一个步骤，因为穿凉鞋，脚无时无刻不在接触着外界的脏物，所以每天仔细清洗干净就是必然的事。
首先要把浴露或者浴盐倒入暖水里搅匀，然后把双脚浸入，大约浸泡十分钟，推荐巴斯克林足浴盐，效果不错，而且不贵，79元一大罐，能用一年。一定要用手指将脚趾分开洗干净，因为脚趾之间最容易沉积污垢滋生细菌，而导致脚气的发生。要准备一个洗趾甲专用的小刷子，超市里有卖的，一种是带三个手指环的，一种是背面有浮石的，价格都在二十元左右，个人认为后一种比较好，多一个用途。趾甲缝里的污垢就要用这种小刷子刷净，而且不会损伤趾甲。清洗趾缝（尤其是大拇趾的趾缝）深处的污垢，需要用到趾甲清洁棒，是一个棒型的小工具，一头是平的，用于清除趾甲平行于脚面的那一端里的污垢，一头是菱形尖的，用于清除趾甲一侧的污垢，中间还有个小凹槽，是用来把趾甲边上的死皮推起的，也有人把这个小工具叫“平行死皮推杆”，一般都是在修甲套装里卖。洗完脚要把双脚擦干，尤其是趾缝里，更要抹干净。
趁着刚泡完脚，脚上的皮肤还软，就要赶紧做去死皮的工作。如果你脚部的死皮很少，那就可以只使用去死皮磨砂膏，推荐几个牌子：爽健，屈臣氏有售，这是个足部护理的专业品牌，五六十块钱左右，含桃子核微粒和桃仁油滋润成分，膏状的，很好用；一个英国的牌子葆蒂斯，是绿色者哩胶状物，这个比爽健贵一点，110元一瓶，但是量多，而且除了可以用在脚上，还可以用于去除手肘和膝盖处的角质；还有个没什么名的“Healthy skin”摩擦膏，红色包装，是我在一个小店淘到的，才二十元，也不错，这个跟屈臣氏的肉桂味道的足部磨砂膏很像，大概是仿造的，但我觉得效果比那个好；如果买不到足部专用的去死皮膏，建议买Za的去角质霜，本来是用在脸上的，但是我试过，用在脚上也可以，当然，你脚上的死皮不能太多。角质情况稍微严重一些的，可以选择浮石或是锉刀，浮石要比锉刀轻一些，不容易伤到皮肤。用锉刀要趁脚皮还软的时候轻轻使用，以免锉伤深层的肌肤。一般的地摊上都有这种浮石和锉刀卖，一两块钱左右，买回来记得用酒精消毒。如果不放心，就到超市买吧，十几块钱。
怎样预防脚裂
平乐园小学退休教师李玲敏
冬天到了寒风凛冽，老人的脚后跟易裂，走起路来疼痛难忍。我深受其苦，自己摸索出一些办法，现在双脚光滑柔软，走路轻松愉快，脚再也不裂了，方法如下，仅供参考。
一、泡脚——睡觉前用热水泡脚十五分钟，病情好转，可以减少时间。边泡边添热水，用肥皂将脚洗干净，再用毛巾擦干，马上抹上白凡士林。（药店卖的10元钱—市乐，够用两年的）脚掌和脚后跟及灰指甲上都要抹好油，用塑料袋将脚包上，系两个扣。（买生面条时，用的小塑料袋）赶紧上床睡觉。这样脚的温暖促进全身血液循环，不仅治疗脚病，而且睡觉香，睡得安稳。
二、搓脚—起床后，准备好干净袜子，打开塑料袋，翻过来晾上，晚上再用。坐在床边，将左脚放在右腿上，用双手搓脚，左手放在脚面上，右手放在脚心上，同时搓一百下，再调过来搓右脚，挫完立刻穿上洗干净的袜子，这时的脚光滑柔软，穿上鞋，走起路来，轻松愉快。
三、修脚——10天左右修一次就行了
1、灰指甲：头天晚上要用热水泡脚，擦干后，在灰指甲上也要抹上百凡士林油，次日起床后摘去塑料袋，立刻用小刀修灰指甲，有如削橡皮一样容易，削平以后，穿上袜子，走路就不疼了。
2、脚垫：起床后，摘下塑料袋，立刻用手将泡起的白皮轻轻撕下来，千万不要用刀子削，刀削长得快。每天泡脚，常常撕白皮，就不长脚垫了。脚底板光滑柔软，走路轻松。
3、脚裂：如果用凡士林抹脚仍然裂口子，就要用“愈裂霜”（复方克霉唑软膏）药点有卖的。
4、脚气：每晚泡完脚，缚上“达克宁”药膏，再带塑料袋。症状消失后，还要继续用药7天，以防复发。每天要换袜子。
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外科领域专家10岁男孩子脚后跟疼是怎么回事
时间： 13:37:06
健康咨询描述：
疼,有时候不敢动近期
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想咨询医生是怎么回事,有没有事.（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：脚后跟的骨头叫跟骨,是人体站立时的着力点.足跟痛一般有二种情况：足底筋膜炎或者是足跟骨刺.严重的话去医院检查一下.可配合使用足弓平衡垫来进行治疗,效果很好!足弓平衡垫可以矫正足弓平衡骨骼,也可以防止脊椎弯斜,驼背! 指导意见：足底筋膜是从五根趾头到后脚根部由结实的织维形成的膜,这个膜的形成就是和脚弓部位的纵弧度有关.如果因负担过度而形成的炎症.足跟筋膜炎是由于足部骨髋排列产生病变,使足部在行走或跑步姿势不当,导致脚骨或足部筋腱等软骨组织,受到过度压力所引起的.尤其是在早晨起床刚下床,脚一接触到地面,这时疼痛更是明显,但在走几步路以后,足底疼痛反而慢慢减轻.同样的情形也可见于久坐之后. 足底筋膜炎是什么原因造成的? 1,简单的说就是足底筋膜长期过度紧张.原因是疼痛的部位是我们每天日常生活活动一不定期要使用到的部位——脚底. 2,这个疾病也好发在每天需长时间站着或走路,跑跳等不同工作或职业的人,例如老师,理发美容业,工厂作业员,军人,田径及球类运动员,外科医师...等. 3,其它像足部步态有过度内旋动作,肥胖而体重过重易引起足部筋膜过度负担,足底脂肪垫退化缓冲吸震能力降低,关节炎,外伤,粘液囊炎,神经瘤,过度的跑步和跳跃等运动或是穿着高跟鞋使脚承受不当的压力等皆有可能造成脚底筋膜发炎. 足底筋膜炎有哪些症状? 1,跟痛多为慢性的损伤性疾病,所以足部肿胀不明显,外表也不红不热,有时可以脚底跟骨内侧结节处有明显压痛,有时疼痛沿脚底趾腱膜向前足部脚趾放射,走在不平的路面或踩在碎石路时会产生剧痛. 2,着地时,脚跟底部内侧有刺痛感,站着时很容易觉得脚底酸痛,疲劳而且有发热现象,尤其是早晨起床着地的第一步或久坐站起的第一步,脚后跟和指尖会感觉到疼痛,而后疼痛感到渐缓,但行走距离一长,刺痛感又再度发生.足跟疼痛较严重的病患甚至在休息或夜间时也会疼痛,又称“静止”痛. 3,足底筋膜炎的症状特征是在拨,弯动脚趾头时会造成疼痛感的增加.跑步和跳跃等运动就会造成越来越痛的症状. 骨刺是骨质增生的表征.在诊断方面十分之简单,只要为病人作平面X光检查,就可以很清楚地判断病人是否患有骨刺或所患的骨刺在哪个位置以及病情的严重性.当病人患有骨刺时,在X光片上,通常可见到病患的骨头边缘出现尖形的骨质突起.因为这些突起的骨头本质是骨头的组织而且形态像刺一般,所以被称为“骨刺”. 骨刺成因：简单来说是骨头与软组织接触的地方,长期承受过大压力,拉力和损伤,促使骨骼出现退化性改变,而这样的骨骼退化性改变则导致骨质增生.故骨刺与身体过度活动,运动,年龄是有直接的关系.研究证明,活动或不适当的运动常常使关节部位骨骼及软组织过度损耗,引发关节受力不平衡而导致生骨刺.同样情况,老年人的关节经过长期慢性损耗,使关节的骨质与软组织出现不断的轻度损伤,这一类的损伤,身体故然会作出修补,然而身体对这类损耗性受伤的修补,结果只会形成骨刺的生长. 当然实际在临床上,很多病人虽然身上已经生长有骨刺,却从不感到痛楚.这与骨刺所在的位置有关.例如脊骨的骨刺如果生于脊椎体前面边缘,虽然长得很大,很尖,但因未刺激神经,疼痛并不明显.但如果骨刺刚好长在神经腺通道上,虽然长得细小,却可以引致出现手部,脚部的麻痛.如骨刺在脊椎椎管内,压迫腰脊髓神经,会出现下肢无力,感觉障碍,肌肉张力升高,大小便失禁等严重问题.脊椎骨是常生骨刺的地方,这与脊椎的生理和结构有直接关系.腰脊椎在活动时,牵涉到腰背的许多肌肉群,韧带,对骨骼产生牵拉的作用,长期下来骨头与软组织接触的地方产生损耗,刺激骨质增长.脊椎的特点是活动幅度大,承受压力大,是人体中载重的骨骼,受损伤的机会多,特别容易出现骨质增生.另外颈椎生长骨刺压迫到神经腺,也是我们脊医常常诊疗的颈椎病.故平时颈脊椎保健是十分重要.如枕头不宜过高,过高会造成颈椎生理弯曲度变直,各节颈椎失去正常的位置,出现颈脊椎错们现象,引致颈椎周围的韧带及软组织不能放松,使颈椎骨出现骨质增生.除脊椎外,膝关节及脚底都是常发生骨刺的部位.这些关节在站立时,每一个都要担负50%的身体重量,大约是六十磅.特别是当走路时,一脚抬起,另一脚着地,这时全身重量都放在着地的脚上,加上着地时的冲力,每每是体重的三倍,大约是四百磅左右的冲力,集中于每个关节上.加上如果患者脚部有扁平足的现象,膝关节及脚底所承受的拉力及创伤便会倍增,十分容易导致骨质的增生. 骨质增生的原因虽然很多,而且常常与日常生活拉上关系,生活的时间越长,年龄的增长,身体出现骨刺的现象也越普遍.看起来骨刺的增长好象不能预防,更有不少的病人把年老和骨刺的增长画了等号!但是,他们并不知道,通过适当的预防和治疗,人们是完全可使骨质增生的程度减轻,,出现的时间延迟及防止症状的出现. 在预防骨刺方面,要避免长期过度剧烈的运动和活动,减少关节,软骨受伤,避免过度的韧带和软组织的牵拉.同时,要防止关节退化,每天要做适当的运动.因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能在关节内循环流动,供应营养给关节内的软组织,促进软组织的新陈代谢,减轻关节软骨的的退化,修补软组织的损伤. 当发现患上骨刺时,亦无须过分恐慌.只要有适当的治疗,减轻骨刺所带来的痛楚；针对地改变平日生活上的习惯,改变了身体不良的力学运用模式及机制；调整出现错位的关节,改善身体力学的机能及神经系统的协调与健康状态；注意平日饮食及营养的吸收,好等身体有足够的养料,对日常的损伤进行适当的修补.那样不但可以减慢骨刺的增长,更可把骨刺的出现的时间延迟.
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病情分析：10岁男孩子脚后跟疼有可能是后脚跟扭伤或骨质病变,你可以拍个X片看看,小孩一般由于肾虚导致的后脚跟疼很少指导意见：你可以拍个X片看看,看看是否有骨折或骨质病变
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病情分析：没有外伤史,可能是生理发育需求不足引起,用维生素B2一天4粒 指导意见：一种可能就是生长痛,还有一种就是跟腱炎症,你用吃的药效果肯定是一般的,用经络露擦在跟腱部就可以了,没有副作用,止痛非常的好,如果是跟腱炎,半个月可以好的.
帮助网友：6617称赞：583
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脚后跟疼痛怎么回事？
状态：就诊前
你这种情况可到疼痛门诊做局部阻滞治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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中日友好医院
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北大人民医院
疼痛医学科
上海瑞金医院
好大夫在线电话咨询服务副主任医师
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脚跟周围疼痛怎么回事
状态：就诊前
&副主任医师
首先选择骨科，然后现在看关节镜与运动医学科
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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