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一天中什么时间晒太阳最好？
13-09-06 & 发布
早上8点左右
请登录后再发表评论!人长时间晒太阳好不好，为什么会被晒黑，晒
健康咨询描述：
人长时间晒太阳好不好，为什么会被晒黑，晒黑后还能变好吗
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时间： 17:26:13
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病情分析：你好，这个问题考虑是属于可以的，指导意见：目前描述的情况我建议及时的适量，大量会紫外线过敏的。
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问题提出时间： 11:21:40
一天中,什么时间晒太阳效果最好?
一天中,什么时间晒太阳效果最好?
行业分类：综合百科类
回答时间： 13:43:54
1、夏季一般是上午7-9点，下午5-6，秋季一般在上午10点之前，下午4点以后最好。
意见建议:
这时的太阳不强烈，性质比较温和，适合晒太阳。大约晒1个小时就可以了。
2、夏天太阳比较大,带宝宝出去晒太阳,首先要避免在10:00-4:00,这个时段太阳最猛,晒太阳时不要在强光下直晒，在树荫下或阴凉处活动同样可使身体吸收到紫外线，而且还能不损害皮肤，使用适合宝宝的防晒用品。外出时穿透气性好的薄长衫和薄长裤，戴太阳帽和太阳镜，最好再撑一把太阳伞。
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回答时间： 17:22:58
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。
根据科学研究表明，正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。有些白领觉得自己的座位就靠近窗边，每天上班的同时就能享受到日光浴。其实不然，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好选择在户外或宽敞的阳台上。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。同时尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
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回答时间： 10:01:05
年龄不同，晒法.时段不同
不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间、方法也各不相同。
婴幼儿：清晨或傍晚，每天1次，每次15—30分钟左右。何志新认为，婴儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，所以要选阳光不强时，并找个远离直射的地方。在日本，孩子刚满月时，家长就会抱着他们每天在户外散步20—30分钟。春秋季为上午9—11点；夏季为上午9点前；冬季为正午前后。日光浴后，家长会给婴儿擦汗水，喝水。
少儿时期：避开正午12点至下午4点的阳光。这是身体成长发育的关键时期，尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。缺乏维生素D会导致儿童生长缓慢。因此，要尽可能多地让孩子在阳光下玩耍。
中青年人：上午6—10点和下午4—6点，每天晒1—2小时左右。这个年龄段的人新陈代谢能力较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D。所以在有条件的情况下，应尽量多晒晒太阳。
老年人：早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20—30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射，也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。此外，患白内障的老人最好戴副防护镜，以防紫外线直接射入眼睛。何志新同时提醒，晒太阳也要有“度”，一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。
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回答时间： 10:25:29
冬天晒太阳最舒服，有太阳就晒。
夏天还是不要晒了，太热了。
春天上午晒，秋天下午晒。
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回答时间： 15:05:41
其实一年四季都可以晒太阳，以自己方便为好。一天晒太阳的时间有点讲就，即一般说来，每天的10点以后，4点以前，最好不晒，因为这时太阳较大，紫外线强，可能会有损皮肤或其它器官。但也不绝对，如天气很阴，阳光很弱，中午右左也是可以晒的。原则就是不能暴晒，并躲过紫外线强的时候。
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回答时间： 15:23:43
一般上午的9~10点，下午的4~5点比较合适出来晒晒，运动一下 。
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回答时间： 08:02:02
根据季节、天气、温度以及个人的身体等情况，以感觉舒适为准。
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回答时间： 19:13:04
四季各有不同
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这个问题已提出一个月以上，回答功能关闭，如需求助可重新}