一般产后十天可以热敷肚子吗第②天尤其母乳喂养的妈妈们，都会开始肚子疼！类似宫缩的疼痛这就是“产后十天可以热敷肚子吗宫缩痛”。都是子宫间歇性的收缩引起的

产后十天可以热敷肚子吗宫缩痛，妈妈们在生二胎时会比生一胎时体会更深更痛持续时间更长一般在产后十天可以热敷肚子吗1～2日出现，持续2～3日后自然消失

产后十天可以热敷肚子吗宫缩痛说明子宫在恢复。正常的子宫只有拳头大小而当怀胎十月后，子宫已經充满腹腔那么大了分娩后子宫高度位于脐水平，以后每天下降一横指6周恢复到孕前大小。所以需要不断的缩，缩缩！

产后十天鈳以热敷肚子吗6-8小时，新妈妈在消除疲劳后即可坐起来第二天就可以下床活动，这样做的好处是有利于生理功能和体力的恢复促进子宮复原和恶露排出，缓解腹痛

新妈妈在产后十天可以热敷肚子吗4小时内就应该去排尿，尿液在体内滞留不利于产后十天可以热敷肚子吗恢复膀胱过度充盈会使产后十天可以热敷肚子吗宫缩的痛感增强。

新妈妈在卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势避免仰卧。坐起来嘚时候在臀部和腰部垫一个软垫子，对缓解疼痛也是有帮助的注意不要长时间一个姿势，经常改变一下体位

产后十天可以热敷肚子嗎第二天开始，可以用热毛巾或热水袋热敷小肚子脐下5厘米处为气海穴，脐下10厘米处为中极穴适当热敷可有效缓解疼痛。

注意：分娩後的第一天不可以腹部热敷容易造成出血量过多，影响恢复

产后十天可以热敷肚子吗每日坚持按摩腹部。在腹部做环形按摩每次10-15遍，早晚各1次可以缓解疼痛，促进子宫复原按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道亦可以减轻疼痛。

夏天长时间呆在空调房里会使下肢和腰部过于寒冷，容易引起宫缩新妈妈们在空调房里可以穿上袜子，盖上毯子千万不要贪凉让自己着了寒。饮食上要避免进食生冷食物寒性的食物也容易诱发宫缩痛。

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