267热量(大卡)
1纤维素(克)
51碳水化合物(克)
7蛋白质(克)
瘦点是更科学、更简单热量计量单位。
它综合考虑到了热量、脂肪和膳食纤维等多种营养素对瘦身的影响。
它是由国内外多位高级营养师协力共同研发，并获得中科院营养所认可的也瘦网知识产权的一种全新计量单位。
原料奶粉15克酵母5克蛋液30克黄油25克豆沙馅60克高筋面粉300克
调料水130克白糖40克盐3克
做法1、将除黄油的材料揉成面团，然后加黄油混合、揉搓至可拉出稍透明薄膜状。2、将面团进行基础发酵，发酵至2-2.5倍大。3、发酵好的面团排气，分割成1个180克左右的大面团和4个略小等重的面团，盖上保鲜膜松弛15分钟。4、小面团按扁成圆形5、包入豆沙馅，捏紧收口。6、把包好馅料的面团按扁擀成椭圆形，并在表面用利刀划若干条道道（只划破表面那层）。7、面团翻面卷起，两头弯成圆形。8、捏紧收口处。9、排入烤盘。10、进行二次发酵。11、发酵好的面团刷上一层蛋液。12、烤箱预热至180度，烤焙20分钟左右。
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ALL Rights Reserved.&沪ICP备号早餐我每天吃一瓶纯牛奶和6片红豆吐司面包会发胖吗?_百度知道
早餐我每天吃一瓶纯牛奶和6片红豆吐司面包会发胖吗?
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早上吃了营养点没事，关键是午饭跟晚饭，午饭千万别吃的太油腻，蔬菜多吃点，鸡鸭类一定要去皮，杜绝油腻、油炸的，晚上少吃，吃点蔬菜，水果。晚上千万别吃零食，多喝水，实在馋，就吃点水果吧。
不是吃多少都会胖的 要看你上午的消耗量的 消耗量大就多吃点 消耗量小就少吃点 吃饭也是习惯问题 不乱进食 不贪零食
养成好习惯就不会胖
如果面包是有糖份的你一定会胖，想要早餐能吃瘦一点，吃一杯酸奶+乳酪+3包纤维质饼干
不会，因为你本来就不胖
牛奶是低糖的 面包要荞麦的 就不会
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出门在外也不愁早晨一个豆沙面包大半个水煮玉米一杯牛奶。早晨吃这么多会不会胖？_百度知道
早晨一个豆沙面包大半个水煮玉米一杯牛奶。早晨吃这么多会不会胖？
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100g豆沙面包1112千焦占每日所需摄入量11%，100g玉米820千焦，250ml牛奶400千焦左右，你自己想吧。（采纳吧～我查这些然后换算也不容易啊(●°u°●) 」）
不会的，这是很正常的饮食量，而且都是提供热量的食物，没有什么脂肪，因此不会增肥的。
应该不会，早上吃好最重要的，晚上吃多才会胖
早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少
吃的不多，不会
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出门在外也不愁}