蛋类是精子最好的补充剂蛋类Φ除了含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素之外，还含有锌锌是精细胞的重要组成部分，有弱精或少精症的男性朋友多补充蛋白质和鋅元素有助于生精。

男性少精弱精吃含精氨酸食物

南瓜西瓜，海参豆制品，鳝鱼鸡肉，泥鳅都是富含精氨酸的食物精氨酸有利於精子的生成，并可以提升精子质量增强精子活力，适合少精弱精的男性多吃

男性少精弱精吃含钙食物

钙质是精子功能的主要调节制劑，能够刺激未成熟的精子迅速成熟少精弱精症的人群应该多吃如蛋黄，虾皮大豆， 海带芝麻以及乳制品等含钙丰富的食物，来促進精子生成并有助于提升精子活力。

男性少精弱精多吃含锌食物

锌元素有促进精子生成提高精子质量的作用，是男性提高性功能不可缺的重要元素锌元素如果长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩因此少精弱精患者应该多吃如牡蛎，牛奶动物肝脏，谷物貝类，花生马铃薯等食物来补充锌元素。

想要个宝宝可是老公精子稀少，少精还早泄最近情绪也不好，是不要孩子之前两个人的身体都得做下调理，最近总在找调理的方法想知道男人生精吃什么。求帮助!

• 答： 　 羊肉　　《本草拾遗》中将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉類上品现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富还含有微量性激素，的确有壮阳作用　　...

• 答： 症状分析： 您老公这情况属于少精弱精，成活率低饮食上可以吃一些鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋。 指导意见： 一般认为少精是缺锌缺硒引起的，很多食物之所以有补精...

• 答： ,您这主要还是肾气虚型阴茎不能勃起或勃起而不坚,中医治疗还是填肾精,益肾气,运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大,另外您可以采用中医药治...