九个月宝宝食谱 宝宝吃这些有营养
　　宝宝9个月大了开始进入断奶期，经过几个月的辅食添加训练，宝宝会有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好，今天小编就给大家详细的介绍一下九个月宝宝吃什么好，希望感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴分享哦。
　　方法/步骤
　　磨牙饼干棒
　　低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。取1个鸡蛋蛋黄打散，加入白砂糖、玉米油。搅拌至糖融化。加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
　　用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。
　　番茄蔬菜粥
　　西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。
　　将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。
　　将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。
　　水果麦片粥
　　把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
　　面包粥
　　把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。
　　牛奶藕粉
　　藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。
　　肝泥粥
　　鸡肝20g，米20g，水1.5杯。
　　鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状。米加水加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
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怀孕第九个月知识大全
怀孕九个月胎儿图
“怀胎十月，一朝分娩”成为了一个女性做母亲的真正开始，其实在怀孕到第九个月的时候，离分娩也就不远了。相信每一个女性都想了解一下在此期间宝宝的发育情况，同时自己心里也会有一种紧张与焦虑。怀孕第九个月的宝宝到底发育成什么样子了？那么下面就由小编给准妈妈们讲解一下此时胎儿的发育情况。怀孕九个月的胎儿已经发育成熟，已经能够在母体外生存了。这个时候的胎儿长满了头发。体重大约在2.7kg-3.2kg之间，身长大约在50cm或者再长点儿。怀孕33周本周胎儿的呼吸系统和消化系统已经成熟，大约克重，从头到脚有43.7厘米长。男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴唇已隆起，左右已紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。怀孕33周的胎儿应该注意头的位置，胎位正常与否直接关系到你是否能够正常分娩。此时他的大部分骨头都在变硬，但是头骨还相当软，每块头骨之间还有缝隙，没有完全闭合，这有助于宝宝顺利地通过相对狭窄的产道，此时胎儿的皮肤已不再又红又皱了。生产过程中，宝宝的头部受到强烈的挤压，以至于很多刚出生的宝宝的头部看起来呈圆锥形。但这是正常的，不会给宝宝带来伤害，而且只是暂时性的。怀孕33周的时候，如果你是初产孕妇，这时候宝宝的头部已经降至骨盆，紧紧的压在子宫颈上；而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚都会出现水肿，因此要注意水的摄入量；对于水肿情况较为严重的孕妇，要及时到医院做检查。怀孕34周怀孕34周的时候，胎儿座位高约30厘米，体重约2300克左右，从头到脚大概长45.7厘米左右。胎儿的脂肪层正在变厚，让胎儿看上去更丰满。这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。他的中枢神经系统正在发育，但是肺部现在已经发育得很成熟了。同时宝宝已经做好了分娩准备，头部转向下方，进入骨盆。怀孕34周的时候，即将做妈妈的你即可与宝宝讲话了。在和宝宝讲话的时候尽量用小孩子的声音与之交流，你的声音会引起宝宝注意与兴趣。怀孕34周的时候医生会对胎位贴别的关注，因为胎位正常与否能够关系到胎儿能否正常分娩。如果是臀部，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正。此时要在医生的帮助下进行纠正，以便利于生产。怀孕35周在怀孕第35周的时候，宝宝变得越来越大了，身长约50厘米左右，体重约2500克。此时你的子宫空间越来越小，胎儿已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。但是空间更小并不代表他的活动会减少，胎儿活动的频率应该跟以前一样。他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。同时胎儿也在为分娩做准备了，胎儿的头转向下方，头部进入骨盆，此时宝宝的指甲已经长长了，有的可能会超过指尖。35周的时候，孕妇可以看到胎儿在腹中活动时的手脚，肘部在腹部凸显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。而此时光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动；到了晚上的时候宝宝也会开始休息，逐渐地建立起了宝宝的每日活动周期。从35周开始，孕妇要每周做一次孕前检查。由于此时胎动开始减少了，你要向医生学习如何测试胎心和胎动。在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的，同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重，因此要注意小心活动，避免长时间站立等。怀孕36周怀孕36周的时候，胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。本周孕妇会感到下腹坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹中的位置在逐步下降，此前孕妇呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但随着宝宝体重的增加，孕妇在行动上也会越来越不方便，有时孕妇甚至会感到宝宝要出来或有尿意，这些都是正常现象不必担心。而从本周开始你的宝宝就已经可以称之为足月儿了（37周至42周），因此从现在起你要注意休息和保持个人卫生，随时做好准备与宝宝见面吧。总结：怀孕到第九月的时候，胎儿的发育已成熟，已经能在母体外生活了。这时胎儿已长满了头发，体重大概在克左右，身长大约50厘米或者再长一些。在此期间内准妈妈可以与胎儿进行交流，以引起胎儿的注意与兴趣，还要注意休息保持好自己的个人卫生，以免迎接新生宝宝的到来。
怀孕九个月症状
在怀孕的不同时期，准妈妈们要注意的事情也不同，那么，在怀孕第九个月的时候，各位准妈妈们的症状什么呢？这时候的准妈妈们最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28—30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，有时一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出，同时孕妈妈的体重会继续增加。腰 痛准妈妈们在怀孕几乎所有的人都会在不同阶段发生腰痛的情况。这个现象常常发生于准妈妈的 身体变胖的时候。准妈妈也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。 你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。频尿、尿急胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。胀气、便秘由于准妈妈的活动量减少，她们的胃肠的蠕动也相对变小，所以造成食物的残渣在准妈妈的肠内停留时间长，引发造成便秘，甚至引起痔疮。水肿准妈妈在这段时间里会手脚，腿等出现水肿的情况，所以，准妈妈们要注意水的摄入情况。对于水肿情况厉害的准妈妈，要及时到医院看医生。呼吸变化准妈妈们在怀孕时常常感到呼吸不畅，到了第三十六周的时候，准妈妈们前一时间段的呼吸困难在本阶段开始缓解。妊娠反应准妈妈们胃口会变小，这是由于到了孕晚期，造成了子宫变膨大，压迫了准妈妈的胃，使胃口变小，食欲不振，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。面部黄褐斑准妈妈们在怀孕的时候垂体促黑色素细胞激素大量出现，导致准妈妈的皮肤变黑，有一部分准妈妈的脸上会长出对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。总结：在准妈妈怀孕九个月的时候，会出现一下症状。腰痛的情况，胀气、便秘，频尿、尿急，水肿，呼吸困难在本阶段开始缓解。胃口会变小，面部黄褐斑等等。
怀孕九个月注意事项
怀孕九个月时已经是孕晚期了，再过一个月宝宝就要出生了，这时孕妈妈也不能放松，要注意的方面也是不少的，主要是补充营养、做好待产的准备，同时关注阵痛。下面我们就一起来看看怀孕九个月注意事项。1、怀孕末期孕妇的食物摄取孕期摄取均衡营养是我们都知道的事情，但是也要根据胎儿发育情况进行调整。胎儿所处的阶段不同所需要的不同的营养的量也不同。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养,准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔! 怀孕后半期因胎儿发育快速,母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加,孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外,这个时期下肢水肿的状况也会发生,这时宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。2、怀孕末期的阵痛警示宫缩在怀孕九个月时会比较常见,我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则,也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩,接着剧痛来临，此时必须尽快去医院待产。此外要提醒妈妈的是，羊膜破裂并不一定就是在阵痛后来，这种叫做早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂,破水太久会造成感染，甚至发生炎症，所以应该要格外注意。3、怀孕末期备齐住院用品安心待产怀孕九个月时也可能发生早产，所以孕妈妈要随时准备好生产的准备。要将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一定要准备后身份证、保健手册、准生证等等。怀孕九个月了，马上就要迎接宝宝的来临，相信妈妈们都是既兴奋又紧张的，怀孕九个月注意事项中最关键的就是补充营养、做好待产的准备，同时关注阵痛。
怀孕九个月护理要点
十月怀胎之后将迎来孕妇的生产，但是在孕妇怀孕九个月的时候是一个关键时期。需要注意各方面的护理，但究竟需要注意哪些方面的护理呢？相信是每一个准妈妈和准爸爸都比较的关心的问题。专家说在孕期第九个月时，是妈妈们最辛苦，也是最烦恼的时期。所以要做好睡眠、运动和心理上的护理，以下是专家总结出来的护理方法与知识，小编将其汇总一下可供大家参考。怀孕九个月的时候，孕妈妈到了怀孕阶段最烦恼的时候。因为子宫继续往上、往大长，子宫底的高达到28至30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体还在变重，所以准妈妈行动比较笨拙，一不留心可能还会引起腰部扭伤，很容易使腰椎间盘突出，同时孕妇的体重还在进一步增加。而在这一时期孕妇主要表现的症状有，尿频、尿急、胀气、便秘、水肿、呼吸变化、妊娠反应等现象。在这一时期的护理，最关键的是要保证孕妇有足够的睡眠。因为孕妇在第九个月时，身体能量消耗极大，最容易疲劳所以要靠睡眠来补充营养。睡眠是孕妇的天然补药，一般来说孕妇应该每天保证有8个小时的睡眠时间，而且每天还要有一个小时的午休；晚间需要提高睡眠的质量，睡的越深越好。睡眠不会好会使孕妇疲乏无力、心情烦躁、精神无法集中影响胎儿的健康。另外孕妇还要远离任何不良行为，如熬夜工作或打牌、抽烟喝酒等，会影响胎儿的健康严重的会让胎儿难以忍受，会造成流产、死产等事故。平时要注意散步，在此期间孕妇的日常运动应在有亲人陪伴的前提下去散步。可以在海边、公园或有绿色植被的环境下去散步和交谈。这样可以增强健康，避免分娩前的恐惧，减少孕妇的孤独感，有利于顺利分娩。产前焦虑这是很多初为人母的人都会有的一种心理症状，过分的焦虑和忧虑主要表现为感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。孕妇在孕晚期需要采取积极的态度，消除产前的忧虑这需要整个家庭共同的努力。另外，宝宝在这时已经能够感知到妈妈的心情，孕妇不好的心情也会让宝宝跟着烦恼的，这对于宝宝的心里成长也会带来不好的影响。总结：十月怀胎，在分娩前期也是一个十分重要的时期，需要做好各方面的护理。主要是睡眠、运动和心理上的护理，这样既能提高孕妇身体的各种机能，同时也能为孕妇带来良好的心情，缓解焦虑，利于分娩。当然了，除了这些需要护理之外还有很多需要注意与护理的，这需要根据每个孕妇自身的情况来定。
怀孕九个月检查什么
在怀孕的不同时期，准妈妈们要注意的事情也不同，那么，在怀孕第九个月的时候，各位准妈妈们应该注意些什么呢？在怀孕九个月检查什么呢？今天，小编就给大家讲一讲，怀孕九个月时，准妈妈们要检查什么。产检要点第九个月，各位准妈妈们应该在这个时候时去医院，进行第6次的分娩前的身体检查。这一次的产前检查比较全面，除了常规的胎动计数、胎心率监测、B超检查这几个项目外，医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作。检查项目胎动计数医生可以通过计数，获得胎动的信息，准妈妈们也可以通过这个进行自我监护，这样就可以关注到小宝宝的的健康状况。由于每个胎儿的活动量不同，孕妇自感胎动数的个体差异很大，12小时内的累计数自十次至百次不等，因此每个孕妇都有自己的胎动规律。如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，或突然下降超过50%者，提示胎儿缺氧。孕妇应高度重视，及时采取左侧卧位，增加胎盘血流，并到医院进一步检查和治疗。胎心率监测在这次的体检中大部分会使用“非加压试验”进行体检，假设小宝宝在胎动的时侯，表现出小宝宝的胎心率加速变化即属正常反应，意味着胎盘功能还不错，一周内将不会发生因胎儿、胎盘功能减退所致的胎儿死亡。B超检查在这次检查中，准妈妈们还要做一会详细的超声波身体检查，这其中包括小宝宝的双顶径大小、它的胎盘功能分级、羊水量等。妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。总结：怀孕九个月检查什么呢？要查胎动计数，这样就可以关注到小宝宝的的健康状况。要查胎心率监测，要查B超检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。
怀孕九个月的胎教
现在比较流行胎教，目的是为了让自己的宝宝出生后，能够身体健康聪明伶俐。但是胎教也不是随便进行的，这需要根据胎儿的发育情况选择适当的胎教方式，才能达到预期的目的。否则只能是适得其反。怀孕九个月的胎儿需要进行什么样的胎教或者说该用什么样的胎教方式进行胎教呢？相信每一个父母都很关心这个问题，那么具体的胎教方式可以参照如下。胎儿的听力在孕九个月时已健全，这时给他听胎教音乐很有好处。这有助于给胎儿营造一个轻松愉悦的空间，对于胎儿的发育是很有帮助的。妊娠9个月后由于胎儿的进一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。时间不要长，每次最多10分钟。注意不要太用力，否则胎儿会因为不适而蹬腿。和谐乐观的家庭氛围，可以为孕妇营造一个良好愉悦的生活环境，让孕妇的情绪始终保持在平稳轻松的状态，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而健康地成长。作为未来父亲的你，尽量将业余时间拿出来与妻子呆在一起，可以一起欣赏优美的音乐、也可以一起去公园散步、尽最大的能力为妻子营造一个宽松的环境。在这一时期不但要陪妻子多到户外走走，同时家里的环境也要尽力营造出一个适宜修养的家居环境。家里要保持清洁整齐、空气要保持清新、环境布置要适宜胎教。总结：对于一个新生命即将降临，相信全家都在期待着那一刻的到来。对于胎儿进行胎教的目的也是为了使胎儿能更健康的成长，但是在怀孕的不同时期进行胎教的方式也是不一样的。尤其是怀孕九个月的时候，胎儿的各种器官的发育基本成型。但是各种器官此时都还很脆弱，经受不起外部环境强烈的刺激，所以在胎教的时候，一定要注意度的把握，否则会弄巧成拙，适得其反。
怀孕九个月吃什么好
怀孕九个月的时候，胎儿的发育基本就已经完成，马上就要进入预产期了，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过高的话，不利于生产；体重过低，会影响婴儿的生存质量和免疫功能。所以在这一时期应该注重对孕妇饮食营养的均衡搭配，应遵循少食多餐，也可以适当增加一些食物以保证足够的营养。怀孕九个月时维生素、蛋白质、钙、铁等都要补充的。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充，应保证每天主食(谷类)400克左右，植物油也是必需的。同时还需要注意补充一些微量元素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。另外还要注重铁与钙的补充，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。钙的补充，胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，可能会使孕妇发生软骨病。不但如此如果钙的摄入不足的话，会导致胎儿骨质疏松、牙齿发育不良以及佝偻病的出现，对于宝宝出生后的成长是极不利的。对于铁的来源可分为，来源于动物与植物，但这两者之间是有区别的。从动物如鱼、肉、贝类和家禽获得的铁是亚铁血红素铁，是利于被人体吸收的。而来自于非动物类的铁，如深绿色蔬菜、豆类、强化面包、谷物和干果类的铁属于非亚铁血红素铁，需要在一定条件下才能被人体吸收。所以在铁的补充上可以通过以上途径进行补充。钙的补充可以通过以下食物进行补充，虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C，所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。在补充各种营养的同时，还需要注意的是此时孕妇不益吃过于油性的食物，在饮食上应尽量保持清淡爽口，不会让孕妇出现呕吐反胃的现象。总结：在孕妇怀孕第九个月的时候，是一个很关键的时期，各种营养的搭配需要均衡的同时，还要掌握好量。过量的话会导致胎儿体重过大不利于生产，不足的话又会影响胎儿发育的正常需要，影响胎儿的发育与健康。所以这一时期的孕妇在饮食上应注意，营养搭配要均衡，少食多餐，以清淡为主。
怀孕九个月食谱
在怀孕的不同时期，准妈妈们要注意的事情也不同，那么，在怀孕第九个月的时候，各位准妈妈们应该注意些什么呢？第九个月的食谱这个月里，我们给孕妇介绍一些营养丰富的海洋食品。海鲜类的食品被专家们称做最有价值的的营养品。由于它们含有大量的脂肪、胆固醇、蛋白质、VA和VD，这些对眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能都有好处。据研究，海鱿中含有大量的脂肪，而且这种脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用，海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。除此之外，海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。l00克鱼肉可提供成人蛋白质供给量的1/ 3~?，却只提供低于100千卡的热量，因此对于高脂肪的海洋动物食品，多吃有益无害的。紫菜卷原料：河鳗750克，紫菜5张，鸡蛋3只，上葱5根，姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油。制作方法：首先将河鳗洗干净，然后用刀从脊背打开，把背骨去掉，再把皮也去掉， 筋、刺也不要，之后用刀剁成细泥，放入碗内，加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清（1只）。冷水100克，用力搅拌，拌上劲后，再拌以淀粉、麻油，即成鱼泥。鸡蛋敲入碗内，加淀粉、盐，用筷子打匀，在锅内分别摊成5张蛋皮待用。台板上摊开一张紫菜，覆上一层蛋皮，再抹上一层鱼泥，中间放入一根小葱，顺次卷拢。依次方法，做成5条，放入蒸笼，用旺火蒸10分钟，取出冷却后，切成斜刀块即成。鱼肉馄饨原料：净鱼肉125克，猪肉馅75克，绿叶菜50克，绍酒5克，葱花5克，干淀粉50克，味精0．5克，精盐1克，熟鸡油5克。制作方法：首先将 鱼肉捣成泥状，然后加入精盐0．5g搅拌，做成十几个鱼丸；把砧板下撒上些淀粉，把制好的鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮。将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出。在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜（韭菜、香菜均可），放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。总结：孕妇多吃一些营养丰富的海洋食品对身体有好处。海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。 紫菜卷和鱼肉馄饨都是不错的选择。
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九个月宝宝吃什么食物补钙
日 14:09出处：互联网作者：LHL阅读次数：2724
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病，因此要及时给宝宝补钙，那么，九个月宝宝吃什么食物补钙呢？妈妈们可看下本文！
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起，因此要及时给宝宝补钙，那么，九个月宝宝吃什么食物补钙呢？妈妈们可看下本文！
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗
婴儿各阶段的钙摄入量
0-6个月：300毫克/日
6-12个月：400毫克/日
01-03岁：600毫克/日
4-10岁：800毫克/日
九个月宝宝吃什么食物补钙
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
被称为“疗疾佳果”，含有丰富的C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的类含有大量的钙和磷，这些都是形成和牙齿的主要成分。
6、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免。
7、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些是补钙好办法。
宝宝补钙的来源
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。9个月宝宝吃什么 3款营养又好做食谱推荐
本文导读：九个月宝宝的辅食食谱是很多新手妈妈们头疼的问题。那么，现在我们就赶紧来看下相关的介绍，希望能够为新手妈妈们在为宝宝准备辅食食谱方面提供一些小小的参考。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　九个月辅食食谱之橙子土豆泥
　　食材需要：新鲜的土豆一个，橙子一个，白糖少许
　　制作过程：首先需要先将土豆的皮去除干净，将土豆洗净之后放进蒸锅中蒸煮。其次，等到土豆蒸熟之后放在碗中，用勺子等工具将其碾成土豆泥。要是担心自己碾压不够充分，我们可以将土豆放在保鲜袋中，用擀面杖将其碾成土豆泥。记得要碾压久一点，让土豆完全成为泥状，这样较容易被宝宝食用。最后，将橙子去皮，切好，把弄好的土豆泥与橙子肉充分混合，加入少许的白糖搅拌即可。
　　营养分析：土豆泥中含有较多的粗纤维，这种物质能够促进宝宝的肠胃蠕动，防止孩子出现的情况。不过，单一的土豆泥很可能不会引起宝宝的食欲，我们加入含有丰富维生素C的橙子，就能够让土豆泥的口感更好。还可以提高辅食的营养。
　　九个月宝宝辅食食谱之蔬菜水果羹
　　食材需要：新鲜的苹果一个，红薯少许，水适量
　　制作过程：先将苹果切成小块状，红薯去皮后也切成块状。其次将切好的红薯以及苹果放入锅中熬煮，等到红薯煮熟后，一起放入搅拌机中搅拌成浆糊状即可。
　　营养分析：红薯中含有较多的物质，宝宝适当的食用之后能够提高免疫力。人体的身体所需要的营养有维生素以及纤维素和淀粉，这些都是红薯中所具有的。苹果的好处就更不需要解释了，苹果具有美肤效果，还有多种的矿物元素，这些都是孩子所需要的。因此，蔬菜水果羹还是很适合当做宝宝的辅食。
　　九个月宝宝辅食食谱之橙子柚子汁
　　食材准备：新鲜的橙子一个，柚子一个，白糖少许
　　制作过程：首先将柚子清洗干净，去除柚子皮。将果肉取出。其次，将橙子去皮，将橙肉取出。最后，将橙子和柚子的肉让进搅拌机中进行搅拌，加入少许的白糖即可。这样橙子柚子汁就制作完成了。
　　营养分析：九个月的宝宝在辅食上还是比较适合食用一些汤类或者是果汁类的。这一类的食物比较利于宝宝身体的消化。柚子能够润肺以及清肠，特别是对于容易出现现象的宝宝，还是比较适合吃柚子的。橙子中含有丰富的维生素C，口感也是很不错的。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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