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　　北四环针灸减肥杨丽萍的减肥方法与众不同【北京第???一家减肥机构BTV上榜品牌—北方英东 电话： QQ：】曼妙的舞姿，婀娜的身材，时隔多年杨丽萍再次登上舞台的时候依旧那么迷人。很多人对于杨丽萍的身材保持很是感兴趣，今天小编根据她的访谈总结了她的身材保持方法，一起跟大家分享一下。

　　杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

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　　杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

　　据报道她的减肥食谱是：

　　9~12点喝三杯普洱茶;

　　中午吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;

　　傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

　　记者注意到，这种“吃肉减肥法”非常受年轻人热捧。有网友甚至把它命名为“完全幸福饮食减肥法”，因为这种方法强调减肥也可以吃美味的食物，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。据称平均12周让人减掉9公斤，算来每月减3公斤。

　　2、吃肉减肥的理论依据

　　这种“吃肉减肥法”靠谱吗?有没有科学依据。郭坚介绍说，这种“吃肉减肥法”最早源自西方，其中最出名的一个人是上世纪60年代，一个叫做阿特金斯的心脏病医生。他提出使用高脂、高蛋白、低碳水化合物饮食进行减重治疗，并出版了一系列著作畅销世界各国。阿特金斯饮食原则就是不需要计算每天热量摄入，开始的前2周，碳水化合物每天摄入量低于20克，随后建议每天少于60克;不摄入精加工碳水化合物;脂肪及肉类无限制，但反对使用一切含有反式脂肪酸的加工食品;提倡多吃低碳水化合物的蔬菜和水果(土豆、芋头都属于高碳水化合物蔬菜);补充大量维生素;建议多做运动，但不作要求。

　　阿特金斯饮食理论基础是：精加工碳水化合物可造成体内胰岛素大量分泌，血糖波动大，易产生饥饿感并且增加脂肪合成;低碳水化合物饮食可以使脂肪在体内分解成酮体，并通过尿排出体外，有助减轻体重，并且体内酮体轻度增加可抑制食欲，减轻减肥过程中的饥饿感，减少总能量摄入;最大限度减少富含反式脂肪加工的食品，非常有利于减少心脑血管疾病的发生，此外高蛋白质、脂肪饮食，会使餐后产热增加，有助于消耗热量。由于这种减肥方法对热量不做限制，也不强制做运动，还可以满足许多人的口腹之欲可以大块吃肉，因此一度受到热捧。

　　看了她的秘籍是不是觉得方法并不难，而且也不遭罪,那么就赶紧试一试吧!有专家的理论和杨丽萍的例子，你还有什么害怕的?

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