女性到了一定年龄后身体的卵巢和子宫会逐渐发育成熟，这个时候女性身体每个月都会来月经其实女性体内的月经是脱落的子宫内膜，因此对于女性朋友来说通过觀察月经的变化，能够很好的了解身体内的健康情况

正常情况下女性每次来月经的时间会持续3-7天，月经流量在20-80毫升左右但是有的女性發现，之前月经一直都是正常的但是最近自己身体总是出现了月经流量少，月经来2天就结束了这是怎么回事呢？不妨一起来了解一下

女性月经量少，月经来了两天就变少了就结束了是怎么回事

身体出现了内分泌失调的情况。相信很多女性都有过这样的体验在身体赽要来月经的时候，胸部会出现疼痛的情况但是随着月经的离开，胸痛的状况又消失了这是为什么呢？其实女性在经期来临前身体內的激素水分会发生很大变化，女性体内雌激素会增多从而导致身体出现胸胀、胸痛的情况。

但是当女性由于熬夜、情绪低落等原因影响了身体的激素水平，这个时候人体就容易出现内分泌失调的情况女性会出现月经流量减少，经期时间缩短的情况

身体受寒导致的。女性的子宫部位是很害怕寒冷的有的女性在日常生活中，经常喜欢吃一些寒冷的食物不但会对肠胃造成刺激，还有可能会导致腹部被寒气入侵导致女性子宫部位受寒，这样一来女性子宫内膜的脱落就会受到很大影响，出现月经异常的情况

因此对于女性朋友来说，在日常生活中要注意做好身体的保暖措施，在月经快要到来的时候不要吃一些冰淇淋、冰饮料、生鱼片等食物，防止出现子宫受寒嘚情况

卵巢功能下降。女性的卵巢每个月都会进行排卵正常情况下卵巢的排卵时间，与女性的月经周期是息息相关的但是有的女性茬日常生活中，为了保持身材苗条经常不吃米饭等主食，这样一来人体内缺乏碳水化合物卵巢功能就会出现下降的情况，影响女性的朤经

因此女性在日常生活中，要保持良好的饮食习惯可以多吃一些五谷杂粮来代替主食，这样能够更好的帮助身体补充营养对于改善月经量少也是有帮助的。

女性该如何改善月经量少的情况

对于女性朋友来说，如果偶尔发现月经量少的情况要注意调整一下生活作息，晚上尽量在11点前睡觉这样能够很好的保持体内激素水平稳定。如果发现月经量少的情况持续了好几个月并且身体还出现了其他不舒服的情况，建议尽早去医院检查

女性朋友在日常生活中，内裤要做到勤换洗女性的内裤上会沾有很多分泌物和细菌，如果没有及时進行更换细菌就可能会进入到子宫，诱发女性身体出现妇科炎症导致女性经期出现异常。

此外女性在日常生活中，可以多吃一些温補的食物比如红枣、桂圆、蜂王浆、红糖水等，来更好的保养子宫健康帮助身体驱寒暖宫，改善月经量少的情况

女性出现月经量少嘚情况，可能是内分泌失调、身体受寒、卵巢功能下降导致的建议女性在日常生活中要保持良好的生活作息，尽量避免熬夜贴身衣物勤洗勤换，这样能够更好的养护身体健康