皮肤松弛的饮食疗法有哪些？
09:45:20 作者：网站编辑 来源： 浏览次数：0
皮肤松弛的饮食疗法有哪些？&原来在日常生活中很多饮食习惯对我们的身体有着很大的影响,例如女士们较为关注的皮肤问题也不例外,只要平时在饮食营养方面多加注意,皮肤的质地也会相对有很好的改善.针对皮肤松弛的问题,要多注意以下的饮食事项:
&&&&&& 1、适量饮水
&&&&&& 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
&&&&&& 2、常吃富含维生素的食物
&&&&&& 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
&&&&&& 维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
&&&&&& 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
&&&&&& 3、多食含铁质的食物
&&&&&& 皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
&&&&&& 4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
&&&&&& 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
&&&&&& 5、要注意碱性食物的摄入
&&&&&& 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
&&&&&& 除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
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我是男生。今年21岁了！ 但是皮肤特别的松弛可能是遗传的因素吧，毛孔也很粗大。 想买个紧致皮肤的化妆品
我想买个紧致皮肤的，就是让皮肤能紧绷绷的。我还是学生希望能够便宜点的。还有我想问问我个人比较喜欢雅芳系列的产品，虽然都是女性的！我想问问有哪些我可以用用呢！谢谢大家，希望有人能回答我！最好是详细点的!我想问问以我现在的年龄是不是要注意保湿啊！保湿工作要做好呢？
提问者采纳
紧致皮肤这个词用的不专业哈，一般氧化的皮肤（氧化就是抗衰老）用紧致系列的产品比较好，年纪较大的人用更合适哦。你想让肌肤变得很Q要用收缩毛孔和美白的产品更合适、效果更好，还能防止长痘痘、毛孔变细脸部自然就提升了。强荐：资生堂男士UNO（唔诺）系列，日系风，效果很好，我男朋友就用这系列。一套（包括洁面、爽肤水、乳液）的价格100-250RMB.每个年龄都要保湿哦，夏天可以清爽，秋冬季节要保湿，洁面的时候，选择的洁面产品可以不那么强调保湿效果，因为洁面产品最终还是会被水给冲洗掉的，停留在肌肤的时间少保湿效果基本上没有。所以要在爽肤水和乳液上下功夫，因为这些东西一直停留在脸部，让肌肤好好吸收。爽肤水和乳液选择保湿的就可啦，即使冬天脸部也不紧绷不干燥
提问者评价
谢谢你啊！
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首先要做好保湿。然后 很简单 你喜欢雅芳 ，只要到雅芳 请她们的销售看看你的皮肤为你推荐一款精致皮肤的护肤品 就可以了 。要注意的是 洁面乳 和 爽肤水 这两个东西是不会带有紧致肌肤的作用的 ，所以既然是学生的话 只用买个紧致皮肤的乳液 或乳霜就好。洁面 和 爽肤 买普通的就对了。 还有就是要注意多给自己做面部按摩，可以提升轮廓 紧致皮肤。
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紧致肌肤 收缩毛孔用EGF拍打霜吧 挺不错的 我自己有用
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请扫描分享到朋友圈为什么我脸部皮肤好松弛啊？大家有紧致皮肤的办法吗？_百度知道
为什么我脸部皮肤好松弛啊？大家有紧致皮肤的办法吗？
提问者采纳
补水补充营养，加大锁水的功夫，增加皮肤弹性萱姿伊真的里有个系列叫胶原肽系列挺不错的
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其他1条回答
最简单的方法，洗脸的时候，先用热水清洗干净，然后在用冷水冲洗，这样冷热交替会使皮肤紧致，而且要从下巴往上洗脸，这样可以减少皮肤的细纹。 运动有助于收紧全身皮肤 还有就是没事可以拍打松弛部位 并且涂抹些具有收敛效果的紧肤露 慢慢恢复
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