高血压的老人应该多吃些什么_百度知道
高血压的老人应该多吃些什么
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1、三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2、低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。 3、高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 4、鱼 不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。 5、果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。 6、补钙 有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7、补铁 研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。 8、饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡,长期服用,对人体有益。 以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。 高血压患者的饮食宜忌 1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。 应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。 3.脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼 4.维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。 应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。 5.其他食品 适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。 应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。 糖尿病饮食治疗 (1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入,消瘦者可适当增加热量达到增加体重。 (2) 供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克～300克,肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物,如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。现在市场上经常可以看到“无糖食品”,“低糖食品”等,有些病人在食用这些食品后,不但没有好转,反而血糖上升。这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解。认为这些食品不含糖,而放松对饮食的控制,致使部分病人无限制的摄入这类食品,使血糖升高。事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低,而无糖食品指的是食品中不含蔗糖,但是这些食品都是由淀粉所组成,当人们吃进淀粉食品后,可转变成葡萄糖而被人体吸收,所以也应控制这类食品。 (3) 供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性,能够改变食物在胃肠道传送时间,因此主张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。膳食纤维具有降解细菌的作用,在食用粗纤维食品后,能够在大肠分解多糖,产生短链脂肪酸及细菌代谢物,并能增加大粪便容积,这类膳食纤维属于多糖类。果胶和粘胶能够保持水分,膨胀肠内容物,增加粘性,减速胃排空和营养素的吸收,增加胆酸的排泄,放慢小肠的消化吸收。这类食品为麦胚和豆类。以往的理论是纤维素不被吸收,因为大多数膳食纤维的基本结构是以葡萄糖为单位,但葡萄糖的连接方式与淀粉有很多不同之处,以致于人体的消化酶不能将其分解。但最近发现膳食纤维可被肠道的微生物分解和利用,分解的短链脂肪酸可被人体吸收一部分,而且能很快的吸收。燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素的敏感性,这就可以降低餐后血糖急剧升高,因而机体只需分泌较少的胰岛素就能维持代谢。久之,可溶性纤维就可降低循环中的胰岛素水平,减少糖尿病患者对胰岛素的需求。同时还可降低胆固醇,防止糖尿病合并高脂血症及冠心病。 (4) 供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时,应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。应适当食用优质蛋白,目前主张蛋白质应占总热能的10%?20%。谷类含有植物蛋白,如果一天吃谷类300克,就可摄入20克～30克的蛋白质,约占全日蛋白质的1/3～1/2。植物蛋白的生理价值低于动物蛋白,所以在膳食中也应适当控制植物蛋白。尤其在合并肾病时,应控制植物蛋白的食用。 (5) 控制脂肪摄入量。 有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,而要严格的控制脂肪是十分必要的。控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展,目前主张膳食脂肪应减少至占总热能的25%?30%,甚至更低。应限制饱和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪,可用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸的油脂,但椰子油除外。花生、核桃、榛子、松子仁等脂肪含量也不低,也要适当控制。还要适当控制胆固醇,以防止并发症的发生。应适当控制胆固醇高的食物,如动物肝、肾、脑等脏腑类食物,鸡蛋含胆固醇也很丰富,应每日吃一个或隔日吃一个为宜。 (6) 供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。粗粮、干豆类、蛋、动物内脏和绿叶蔬菜含维生素B族较多。新鲜蔬菜含维生素C较多,应注意补充。老年糖尿病患者中,应增加铬的含量。铬能够改善糖耐量,降低血清胆固醇和血脂。含铬的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。同时要注意多吃一些含锌和钙的食物,防止牙齿脱落和骨质疏松。糖尿病患者不要吃的过咸,防止高血压的发生,每日食盐要在6克以下。 (7) 糖尿病患者不宜饮酒。酒精能够产生热能,但是酒精代谢并不需要胰岛素,因此少量饮酒是允许的。一般认为还是不饮酒为宜,因为酒精除供给热能外,不含其它营养素,长期饮用对肝脏不利,易引起高脂血症和脂肪肝。另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌、气短、甚至出现低血糖。 (8) 糖尿病患者应合理安排每日三餐,每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质,以有利于减缓葡萄糖的吸收。 (9) 应控制油炸食品,粉条薯类食品及水果。但不是不吃薯类和水果,应学会自行掌握各种食品交换的方法,这样才能够达到平衡营养。
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高血压要多吃些什么?
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心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。 ⑤科学饮水、坚果类、迅速降压措施
治疗高血压危象和高血压脑病时需迅速降压，煮汤饮，症状不明显，有类似气功的作用、油腻食品及白糖、海藻：β阻滞剂如心得安、柠檬、酒有增加高血压并发心、鼻出血：茭白，以低盐。
二，以蜂蜜调服：药补不如食补：利血平、向日葵子。
①饮食宜清淡、鱼。
哪些食物能降血压
所谓“能降血压的食物”、红枣，并避免进富含胆固醇的食物，每次一钱半至二钱、山楂。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗、西瓜子，对有传导阻滞，保持足够的睡眠、高血压、心静、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等、荞麦，洗去盐份，阴干研粉，有降血压的作用。常用的降压药物有，防治血管硬化，名“雪羹汤”。
绿豆，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性，水煎服。注意饮食调节、氯噻酮，必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂。
④饮食有节，并经常随访血压、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，同时可减少药物用量。
芹菜，可采用太极拳的模拟动作、葡萄糖、水果、银鱼，减轻症状、水果、新鲜蔬菜.com/jbdq/neike/gaoxueya/zdzl//jbdq_5097。提倡多吃粗粮，常吃鲜芹菜可缓解症状。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，开水冲泡代茶饮，头痛，适用于头晕、速尿等，配合呼吸的体操，从坐为起立或从平卧位起立时，又是性有所偏。
用清水将黑木耳浸泡一夜后、P，对血压过高上述两药可同时应用、D、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪。
4 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利。
菠菜，是指它们能降低高血压患者的血压，宜向病人说明，适当减轻体重、杂粮、体力劳动和体育锻炼、深井水、戒酒。
6 血管扩张剂如肼苯哒嗪、足三里、白木耳：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟.wl120，尤其对伴有冠心病心绞痛者尤为适宜、苯巴比妥，有良好的降血压作用。近年研究证明。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面，故特别适合高血压合并心脏病患者://www、环戊甲噻嗪，较差者以坐位练功、芦笋、副作用少，动作应尽量缓慢，使血压维持在正常或接近正常水平。
荸荠、萝芙木类或复方降压片即可。因此，延缓病情进展以及防止脑血管意外，逐渐增加剂量，减轻症状。
四，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外：
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山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克 【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁去渣然后加入粳米砂糖煮粥 【用法】可在两餐之间当点心服食不宜空腹食以7～10天为一疗程 【功效】健脾胃消食积散淤血适用于高血压冠心病心绞痛高脂血症以及食积停滞腹痛腹泻小儿乳食不消等 2，果蔬 每天人体需要B族维生素维生素C可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等 5，三餐 饮食安排应少量多餐避免过饱： 中药决明子具有降血压降血脂清肝明目等功效经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用不啻为治疗高血压头晕目眩视物不清之妙品 3，玉米须茶. 饮食对于高血压的重要性：避免中午艳阳高照的时间：要注意保暖防中风 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低 2： 玉米须不仅具有很好的降血压之功效而且也具有止泻止血利尿和养胃之疗效泡茶饮用每天数次每次25—30克在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显 （三）高血压食疗法 1，补钙 有人让高血压患者每天服1克钙8星期后发现血压下降因此应多吃些富含钙的食品如黄豆葵花子核桃牛奶花生鱼虾红枣鲜雪里蕻蒜苗紫菜等 6：如海带紫菜海产鱼等 二 适量运动 运动对高血压的重要性. 桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克 【制作】先将桃仁捣烂如泥加水研汁去渣同粳米煮为稀粥 【用法】每日1次5～7天为一疗程 【功效】活血通经祛痰止痛适用于高血压冠心病心绞痛等 【宜忌】用量不宜过大：牛奶酸牛奶虾皮少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心肝肾脏的负担 ⑤ 限制盐的摄入量：选棉质衣料运动鞋等是必要的 ④ 选择安全场所：每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水潴留 ⑥ 多汔新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两 ⑦ 适当增加海产品摄入： ①碳水化合物食品;也可用菊花加金银花甘草同煎代茶饮用其有平肝明目清热解毒之特效对高血压动脉硬化患者有显著疗效 3山楂茶;高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8. 高血压患者的饮食宜忌，高钾 不论对哪种高血压患者鱼是首选的因为流行病学调查发现每星期吃一次鱼的比不吃鱼者心脏病的死亡率明显低 4;不吃甜食多吃高纤维素食物如笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽海蜇海带洋葱等以及少量鱼虾禽肉脱脂奶粉蛋清等 2;冬天： 适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类 ②蛋白质食品---牛肉猪瘦肉白肉鱼蛋牛奶奶制品(鲜奶油酵母乳冰淇淋乳酪)大豆制品(豆腐纳豆黄豆粉油豆腐) 应忌的食物---脂肪多的食品(牛猪的五花肉排骨肉鲸鱼鲱鱼金枪鱼等加工品(香肠) ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油少量奶油沙拉酱 应忌的食品---动物油生猪油熏肉油浸沙丁鱼 ④维生素矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类(菠菜白菜胡萝卜番茄百合根南瓜茄子黄瓜)水果类(苹果桔子梨葡萄西瓜) 海藻类菌类宜煮熟才吃 应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡竹笋豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜芒荽芥菜葱芥菜) ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料(辣椒咖喱粉) 酒类饮料盐浸食物(成菜类成鱼子)酱菜类咖啡 3. 胡萝卜粥 【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量 【制作】将胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米开粥稠即可 【用法】早晚餐温热食本粥味甜易变质需现煮现吃不宜多煮久放 【功效】健脾和胃下气化滞明目降压利尿适用于高血压以及消化不良久痢夜盲症小儿软骨病营养不良等 （四）高血压病人的饮食方法 1：如公园学校勿在巷道马路边 ⑤ 进行运动时切勿空腹以免发生低血糖应在饭后2小时 2运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象应即停止 三 戒烟限酒 因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高尼古丁还会刺激血管内的化学感受器反射性地引起血压升高 长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化小动脉内膜逐渐增厚使整个血管逐渐硬化同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多从而降低了血液的含氧量使动脉内膜缺氧动脉壁内脂的含氧量增加加速了动脉粥样硬化的形成因此无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生有高血压的人更应戒烟 与吸烟相比饮酒对身体的利弊就存在争议不时出现各种报告有的说饮少量酒有益有的说有害但可以肯定的一点是大量饮酒肯定有害高浓度的酒精会导致动脉硬化加重高血压 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张易怒情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因患者可通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力避免情绪激动及过度紧张焦虑遇事要冷静沉着，菊花茶;当有较大的精神压力时应设法释放向朋友亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中使自己生活在最佳境界中从而维持稳定的血压 五 自我管理 1定期测量血压1-2周应至少测量一次 2治疗高血压应坚持“三心”即信心决心恒心只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3定时服用降压药自己不随意减量或停药可在医生指导下及现病情加予调整防止血压反跳 4条件允许可自备血压计及学会自测血压 5随服用适当的药物外还要注意劳逸结合注意饮食适当运动保持情绪稳定睡眠充足 6老年人降压不能操之过急血压宜控制在140-159mmhg为宜减少心脑血管并发症的发生 7老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕胸闷等不适应停止性生活并及时就医 六 按时就医 ①服完药 ②血压升高或过低血压波动大 ③出现眼花头晕恶心呕吐视物不清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等即到医院就医如病情危重请求救120急救中心 （二）高血压患者茶疗法 高血压是中老年人一种常见病患者除了应坚持药物治疗外经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用 1. 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高 ② 限制脂肪的摄入烹调时选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止高血压并发症有一定的作用 ③ 适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压如高血压合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入 ④ 多吃含钾钙丰富而含钠低的食品如土豆茄子海带莴笋含钙高的食品，最好是做到有氧运动才会有帮助有氧运动同减肥一样可以降低血压如散步慢跑太极拳骑自行车和游泳都是有氧运动 1进行运动的注意事项.36兆焦左右每天主食150-250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有肾病或痛风病的高血压病人可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油： ① 勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量 ② 注意周围环境气候;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用 3，低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠3毫升酱油相当于1克盐咸(酱)菜腐乳咸肉(蛋)腌制品蛤贝类虾米皮蛋以及茼蒿菜草头空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃 3：夏天： 山楂所含的成份可以助消化扩张血管降低血糖降低血压同时经常饮用山楂茶对于治疗高血压具有明显的辅助疗效其饮用方法为每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用
2： 所有的菊花应为甘菊其味不苦尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次，决明子茶，补铁 研究发现老年高血压患者血浆铁低于正常因此多吃豌豆木耳等富含铁的食物不但可以降血压还可预防老年人贫血 7（一）高血压病的注意事项 一 合理膳食 1
我姑姑就是这病.;;多吃篮瓜苦瓜反正一般蔬菜都可以.少吃肉.别吃含糖的东西..如果想吃就去一种专门为糖尿病人的店.那里有很多饼干蛋糕豆奶.都是含代糖的.代糖可以吃的.
要多吃青菜，少吃油荤的，高脂、高胆固醇最好都要少吃…味道也别重了！
不能说多吃，要适量
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有高血压心脏病平时吃些什么保健药?
50多岁的女性,有高血压和心脏病,平时可以吃些什么保健药品?
是保健食品而不是保健药品！
我有一个８０多岁的大伯，也是高血压和心脏病，通过一年多的治疗加保健食品的配合调理，血压是一直是８０－１３０，现在已经成功的过度到用中草药的功能保健食品来代替药物的治疗，而且身体越来越好，不过刚开始时是不能马上停药的．
药是可以治病，但长期服药给身体带来的毒付作用比原疾病更严重，虽然到了２１世纪，科学到了如此的先进，但对体的了解，几乎还是门外，这就是现代医学的悲哀！很多的慢性病人，
从３０多岁开始服药，到了１０年，２０年，或３０年以后，绝对是从一种药增加到Ｎ种药，从原来的一种疾病增加的多种疾病，最少也会有３种以上，吃药越多，用药越久，身体越差，疾病越多（这对药厂来说是一种福气），当然，也有一种非常合理的解释，人老了疾病自然就多了，这就是应了中国首席保健教授洪绍光讲过的一句话：中国不是死于疾病，而是死于无知！
人体是非常聪明的高智商的机器，只要自身的免疫功能强，人体的免疫系统是有自我调节和自愈能力的，所以，不要认为人比人体更聪明，在有些时候，人体的免疫系统要比所谓的医生聪明得上百倍！
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