缺钙或缺锌要补多久？
健康咨询描述：
假如身体缺微量元素钙或锌，一般要补多久呢？目前家里备有钙铁锌咀嚼片，说明上说成人一天两片，每片含钙231.6mg，铁3.7mg，锌3.2mg。按这含量，一般要吃多长时间就可以呢？
曾经的治疗情况和效果：
吃钙铁锌咀嚼片
想得到怎样的帮助：一般要吃多长时间就可以呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙指导意见：最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片
麻烦你别复制别人的东西就拿过来一粘贴！我问的是一般要吃多长时间！现在这网络都被你这样的人给弄的乌烟瘴气的
（点击按钮咨询医生，已有 703 名网友免费获得解答）
病情分析：吃多久，这个要看你缺乏的程度，轻微缺乏的肯定比重度缺乏要快，还得看每个人对产品的吸收能力，最好是服用一个月左右就去医院检查看达到了正常的水平没有，如果没有的话，就继续补，补到达标为止，如果已经达标可以停用。指导意见：钙铁锌咀嚼片，这个是属于复合产品，按照人体的吸收原理，这三者是不宜同吃的，钙、铁、锌三者是相互拮据的。要补钙、铁、锌，最好是选择单方的产品，像新稀宝商城上的钙、铁、锌就是单方的，在服用这三个产品的时候要相隔两个小时，一般是早上空腹吃锌，中午饭后补铁，晚饭后补钙的效果会比较好。
(本回答来自：)
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。孩子缺钙、缺锌怎么补
女 | 11个月
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健康咨询描述：
主要症状:我女儿验血显示缺钙和锌,请问怎么补?是食补还是药补?发病时间:5个月后缺钙,后来又缺锌
想得到怎样的帮助：怎样补才好（感谢医生为我快速解答——该。）
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第一次补充提问
化验结果:锌5.9（正常值6.0—9.5）
钙57.5（正常值58-95）另外手指总是脱皮,有刀刺.
发表于 0:47:35
时间： 20:55:54
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帮助网友：90称赞：12用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好首先锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响.儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙,毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食.而缺钙可导致小儿性情暴躁,多汗,哭闹,注意力不易集中,智力发育迟缓.指导意见：由于小孩已经11月了,可以开口吃饭了,可以通过食补来进行相应的补充.而且食补比药补吸收更好.大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌很丰富.对于缺钙的小儿,应同时补充维生素D和钙剂,人体内维生素D的主要来源是太阳的照射,可以多照照日光.海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃),虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受,如鲜奶,酸奶,奶酪等含钙丰富生活护理：建议食补 , 这样更安全价廉
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病情分析：分开补要先补却的多的那个.而且不要一起补.要不就是买既含锌的又含钙的.比如葡萄糖酸锌钙.指导意见：多带宝宝晒太阳,当然如果是母乳也可以适当给妈妈补一下,提高奶水质量.还可以给宝宝适当添加鱼肝油帮助钙的吸收.生活护理：食物中含锌量多的食物有牡蜗,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.建议妈妈多吃.
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病情分析：如果您的宝宝缺钙不严重,建议您用食补的方式来补钙.可以多吃一些富含钙的食物,如牛奶,虾皮,小鱼,海带,紫菜,粗杂粮,深色绿叶蔬菜,黄豆及其制品等.指导意见：锌元素主要存在于海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多. 瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.生活护理：平时多带宝宝做些户外的运动,如跑,跳等,一方面可以晒晒太阳促进钙的吸收,另一方面通过运动也可促进骨骼的发育成长.平时可以多给宝宝做一些补钙的,如大骨汤鳝鱼都可以的.
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病情分析：
孩子补钙,一方面可用中医理论健脾胃,一方面补充多种钙源,中西结合给孩子补对钙.
有24年历史的龙牡壮骨颗粒就运用中西结合的方式为孩子补对钙.是唯一一种儿童补钙的国家一级保护品种.指导意见：
龙牡壮骨颗粒运用中医理论采用参苓白术散组方中含有的龙骨,牡蛎,鸡内金,茯苓,白术等十三种珍贵药材.调理脾胃,增强孩子对钙的吸收和利用,减少钙流失,迅速改善厌食,多汗,夜惊,发稀等缺钙症状.而鸡内金可消食化积,改善小儿食欲不振,消化不良的症状.
通过对孩子脾胃的全面调理,让孩子身体能够“主动”吸收钙及各种营养物质,这与单单强调钙本身好吸收,截然不同.生活护理： 同时,龙牡壮骨颗粒,含有多种钙源,乳酸钙,葡萄糖酸钙,协同维生素D的作用,让钙更容易吸收.多种钙源,补足孩子的生长所需,就算孩子体质不同,对钙的吸收利用率不同,由于方中钙源丰富,孩子也能得到充足的补充.
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病情分析：宝宝3岁之前不仅补钙和锌,还要补充多种维生素,因为三岁之前是宝宝各项发育的快速时期,也是身体成长的基础.当然三岁之后也要适量的补指导意见：食补和药补同步进行,在宝宝店里有卖单补的也有钙锌同补的,宝宝如果缺的厉害就单补,还有就是补钙要配合鱼肝油（维生素AD）.上午补锌,晚上饭后1小时补钙,补钙前半小时要先吃鱼肝油,鱼肝油在夏天可以隔天吃,因为有太阳照射可以促进钙的吸收,冬天要一天一次.所以宝宝要经常晒太阳.补钙期间配合含钙锌多的食物,一到2个月后去检查还缺不缺生活护理：三岁前注意钙,锌,和多种维生素的足量,最主要的还有宝宝日常饮食也要讲究营养多样.
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病情分析：钙,锌都是人体不可缺少的微量元素,对孩子正常的生长发育起着重要的作用.例如钙是人体内含量最多的矿物质,它参与体内细胞正常结构的形成,促使骨与齿的正常发育等,一旦机体缺钙则可引起肌肉疼痛,骨质疏松,甚至引起小儿佝偻病等；而锌也是体内一种重要的微量元素,它参与体内许多酶的合成及蛋白质,碳水化合物等的代谢,促进人体的生长发育,缺锌时会直接影响孩子消化系统功能,导致营养吸收的障碍,临床可出现厌食等不良表现.　　　　　　指导意见：因此当孩子缺乏这些微量元素时,首先应鼓励小儿尽可能从食物中得到补充,因为食物中富含各类维生素和微量元素,同时可辅以人工合成的各类含铁,锌的制剂加以调整,但必须强调在医生的指导下服用,以免服用过量.在食物中,钙来源于奶制品,鱼,核果类,深色绿叶蔬菜等；锌则在肉,鱼,蛋,虾皮,核果等食物中含量多,同时孩子可以每天晒太阳15-30分钟,最好晒背部,保护眼睛,不要晒伤,可促进钙的吸收.父母亲只要合理选择,及时补充,相信你们的孩子都能健康地成长.　　生活护理：对于特别消瘦或者纳呆的孩子,则应首先去医生那里做一番检查,同时可以辅以中医中药调理肠胃功能,作为家长应注意纠正孩子偏食,挑食的不良习惯,这样才有利于营养物质的正常吸收.
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病情分析：确实是缺锌缺钙,这种一般采取的是通过饮食调理来补充.指导意见：缺钙可以选用龙牡壮骨颗粒治疗,补钙同时要注意补VD,因为VD能促进钙的吸收,对于缺锌,可以服用硫酸锌口服液.生活护理：按照上述方法去做就可以了,祝宝宝健康成长!
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病情分析：你好,看了你的情况,钙,锌都是人体不可缺少的微量元素,对孩子正常的生长发育起着重要的作用.应该从饮食中加以补充.指导意见：孩子缺乏微量元素时,首先应鼓励小儿尽可能从食物中得到补充,因为食物中富含各类维生素和微量元素,同时可辅以人工合成的各类含铁,钙,锌的制剂加以调整,但必须强调在医生的指导下服用,以免服用过量.在食物中,钙来源于奶制品,鱼,核果类,深色绿叶蔬菜等；而动物的肝脏,肉,禽,蛋黄,豆类中含铁量较多；锌则在肉,鱼,蛋,虾皮,核果等食物中含量多.生活护理：同时可以辅以中医中药调理肠胃功能,作为家长应注意纠正孩子偏食,挑食的不良习惯,这样才有利于营养物质的正常吸收.
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药物是不能解决营养问题的你需要调整饮食结构,吃一些膳食补充剂现在市面上的产品大部分都不行,药店那些十几块一瓶的千万别吃我做过实验,盖中钙,钙尔奇之类的都不行,液体钙更差（溶解不了）什么哈药六牌号称补两样之花一样钱,其实含量是很低的,按性价比加上广告费,花了十倍的钱还不止,所以不要听信广告正规直销公司的产品普遍比药店的好,你可以选用另外饮食方面,注意摄入酸奶,豆奶,海带,虾米 等含钙高的食品注意每天摄入水果蔬菜,保持碱性体质,尽量少吃碳酸饮料,高糖分食品
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健康咨询描述：
的宝宝缺锌怎么治？铅多怎么治？四个月的宝宝缺锌怎么治？铅多怎么治？
曾经的治疗情况和效果：
四个月的宝宝缺锌怎么治？铅多怎么治？钙缺怎么治？这些用食补吃什么能补？
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病情分析：你好，铅高注意及时的补锌补钙即可缓解指导意见：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
帮助网友：94361称赞：9658用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：
孩子一般出生两个月后母乳就已经不能满足孩子生长发育对钙的需求了，一般建议进行补钙。指导意见：
对于孩子的缺钙锌，母亲的补充意义不大，建议可以给孩子口服如葡萄糖酸钙锌口服液，并注意让孩子多晒太阳，增加体内维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收。
帮助网友：2770称赞：274用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，可以添加辅食了，4-6个月的宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。指导意见：建议给宝宝查微量元素，钙在正常值以下，除了补充鱼肝油外，还要补充钙剂，4个月宝宝可以选择龙牡壮骨冲剂，容易吸收，而且还可以加在奶里同服。妈妈可以多吃含锌丰富的食物，也可以补充锌，因为宝宝吃母乳是预防缺锌的最好方法。
帮助网友：6487称赞：493用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您孩子的情况可以试试服用哈药的葡萄糖酸锌口服液补锌治疗的，祝您的孩子早日康复！
帮助网友：136称赞：17用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，正处在哺乳期的小婴儿缺锌，如果尚未添加辅食，那么妈妈补锌然后通过乳汁给宝宝是最好的方法。如宝宝已经添加了辅食，可以直接给宝宝食用。含锌较高的食物有很多，如坚果类：核桃、芝麻等，还有海产品，如蛎蝗、海带，瘦肉、蛋黄等。给宝宝补钙可以多喝些骨头汤、鱼汤、鸡汤、牛奶或酸奶、豆制品、海带、虾、鸡蛋等等，这些食物都含有很多钙。还有宝宝一定要多晒太阳，才能有利于钙的吸收！宝宝铅高查原因最重要，避免恶性反复。注意清洁有色掉漆的玩具，少接触地面尘土，不要常在公路边走动，车尾气铅高，还有新装修的家具，严重掉色的衣服，这些都有可能是铅高的原因。吃猕猴桃有助于宝宝降铅，如果严重的话，就需要去医院。
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预防缺锌主要靠调整膳食。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂养，是预防缺锌的好途径。如母乳不足，可喂一些含锌乳品。单纯用大豆蛋白代替乳类喂养婴儿，就很容易造成锌的不足。 　　对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此，要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现，2-6岁儿童每日在膳食的基础上，补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童，每日补充5毫克锌即有治疗作用。 　　一般情况下，每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人体内。我国规定每日膳食微量元素的摄入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果饮食正常，一般是不会缺锌的。 　　如果通过食物补锌效果不显著，就应在医生的指导下用锌剂进行治疗，口服硫酸锌和葡萄糖酸锌均能取得一定疗效。 铅高的预防：１．培养良好的卫生习惯，特别要养成婴幼儿不吸吮手指、不将异物放入口中和吃东西前洗手的习惯。婴幼儿在玩耍中手上粘有大量尘土，而尘土中含铅量极高。家庭其他成员也应建立良好的卫生习惯。如：要经常用湿法打扫室内卫生，保持幼儿生活环境（空气、游戏场所、桌面和地面）的洁净，以减少浮尘量，食品要随时盖好，以免尘土落入。另外如家中成员从事接触铅的工作，不要将工作场所的衣物带回家中。2、避免吃些含铅高的食物。
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