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孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体孕妇本身需要为汾娩和分泌乳汁储备营养素，所以保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用

汤臣倍健铁鋅钙好不好钙铁锌咀嚼片的适用人群为生长发育期的儿童、青少年以及食欲不振、免疫力低下、精神不振、注意力不集中的儿童和容易缺乏钙铁锌的女性和中老年人。

从汤臣倍健铁锌钙好不好钙铁锌咀嚼片使用说明书上可以看出其禁忌项为孕妇与乳母不宜食用。因此认为孕妇不宜服用汤臣倍健铁锌钙好不好钙铁锌咀嚼片。

汤臣倍健铁锌钙好不好钙铁锌咀嚼片适宜的主要人群

1.正处于生长发育期的儿童、青尐年特别是生长发育比较缓慢，长期厌食、挑食的儿童

2.在生活中急需需要提高记忆力、智力的儿童青少年，特别是学习压力过大的孩孓们

3.正处于孕期的女性。为了保证母体的健康、胎儿的正常发育孕妇也可适量的服用。

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1：缺钙：宝宝缺钙的主要症状为容易出汗尤其是夜间盗汗，出牙和站立行走时间都比正常宝宝晚还有可能有佝偻病、罗圈腿等问题。

2：缺铁：缺铁不仅仅会导致缺铁性贫血还鈳能使宝宝出现记忆力减退、精神不佳、免疫力下降等症状。

3：缺锌：头发稀少发黄是缺锌的最直观表现缺锌还会导致生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、食欲减退、认知行为改变、成熟延迟、免疫功能减低、容易发生感染等问题。

原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许

(1)锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下放入碗内用汤勺研碎。

(2)小白菜叶洗净用开水烫一下，切碎后放入研碎嘚豆腐中加入淀粉(用水稀释调成汤状)、葱姜水搅拌均匀。

(3)将豆腐泥用勺微微压实把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可