一天只吃晚餐月经不调会导致不孕么月经延迟吗?

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晚上不吃饭会导致月经不调吗?
恬恬就是小甜心
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(原标题:晚上不吃饭会导致月经不调吗?)
时下以瘦为美,本着“要么瘦要么死”的原则,很多女性都加入到了节食减肥的大军当中。由于害怕晚上吃太多导致热量太高转化为脂肪,节食的女性都会或多或少减少晚餐的摄入量,个别极端的人还会过午不食,直接就不吃晚饭。可有人说,晚上不吃饭会导致月经不调,这是真的吗?
不吃晚餐的确会影响月经
虽然爱美女性视脂肪为洪水猛兽,但脂肪却是月经所必须的。少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。
如果节食减肥用力过猛,晚上不吃饭,同时白天有吃得很少,甚至不吃肉只吃蔬果,很容易导致身体营养不良,进而造成女性内分泌失调,最后月经不调甚至闭经的后果就可以预料了。
不要以为麻烦的月经不来更好,内分泌失调可不会给你什么好模样,脸色黯淡、头发枯黄甚至出现水肿……这跟美丽可一点关系都没有哦。
如何减肥健康两手抓?
要想健康减肥,管住嘴和迈开腿必不可少,靠单纯节食肯定不科学。节食也理应是减少油脂和糖分的摄入,但需要保证营养均衡,晚餐可以适当少吃一点,也可以选择低热量但饱腹感强的食物,完全不吃是万万不可。
另外,月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。如果实在想吃甜的,也可以适当吃些黑巧克力、红豆汤、红糖姜茶等,算是对自己的一点奖赏也可以舒缓经期的不适感。
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晚上不吃饭会影响月经么?
健康咨询描述:
本人减肥前身高165cm,体重66.8公斤。7月中旬来月经期间开始减肥,晚上不吃饭,之后8月份的月经期开始量特别少了,8月底体重达到62公斤,9月份本来应该9号来月经,但现在一直也没来,已经延迟4天了,而且体重也没有下降,请问这有什么联系么?晚上不吃饭会影响月经么?体重为何不再下降?晚上不吃饭会影响月经么
想得到的帮助:
请问医生晚上不吃饭减肥会影响月经么?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,平时饮食作息不规律过度节食营养不充足是会影响月经周期的,导致月经紊乱的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你平时需要合理均衡饮食,想减肥的话通过节食是不正确的,可以通过适量运动。
擅长: 子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,由于环境或心情改变熬夜疲劳,过度节食等,精神紧张等都会导致月经推迟。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议生活起居要规律,避免熬夜疲劳,过度节食等,保持心情舒畅,以利于调理月经。
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