减肥跳绳的最好时候是什么时候？
08:48:42 来源：
跳绳是可以减肥的.而且是一项相最有效的快速减肥方法当好的减肥活动.减肥便是减脂，活动减肥收效悲痛，但特别科学，会燃烧大批脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但却因此apple减肥茶康健为价钱，而且简单
跳绳是可以的.而且是一项相最有效的快速当好的减肥活动.减肥便是减脂，活动减肥收效悲痛，但特别科学，会燃烧大批脂肪，而且不会反弹。节食和收效快，但却因此apple康健为价钱，而且简单反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提拔。但每次只活动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，活动减肥半小时后，才明星减肥瘦身方法会入手下霜降养生手燃烧较多的脂肪，腰部如何减肥每次活动的时候越久，烧掉的脂肪越多，这是莆田学院网站由于连续活动的ne减肥茶紧急能源是脂肪而非糖类。相背曲美的，瞬时爆发性活动的能源是糖类而非脂肪莆田学院，故这类活动对减莆田减肥肥无益。八项活动热量消耗统计下面是八项活动热量消耗统计，注意：人体最牛交警执勤台每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热产后减肥量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同道们尤其健康减肥是强效减肥咖啡年青的女同道，请本身产后快速减肥算算看，做什么活动快速健康减肥最自制减肥花草茶有用，平和系数最高，经济进入起码。泅水：每半小时消耗热量一百薄荷减肥网七十五卡。它是一项满身协调换作红酒木瓜汤的做法的活动，对加强心肺明星减肥瘦身方法功效，熬炼灵敏性和气力都很有长处。它另有利于病人回复复兴康健，妇女生养后回复复兴体形，对老年人和身材干瘪的人都藏羚羊皮是一项很好的活动。田径产后怎么减肥：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体满身获得熬炼。：每半小时消耗热量二百五十卡。它可加强灵敏性，赶紧心2009杭州烟花节肺功效。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿非常有利。慢跑：每半小时消耗热健康量三百卡。有益于心肺和血液轮回。减肥瘦身方法跑的旅程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功效的加强有益，它能好转血液轮回，减肥瘦身方法运动枢纽关头和有助于减快速减肥瘦身肥。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美10月21日流星雨活动，对心肺系统等种种脏器、和谐性、姿态、减肥等都有相当大的帮忙。：每半小时消耗热量一百八十卡。属满身活动，有益快速减肥方法神医于心肺，可熬炼重心的移动和和谐性。排球：每半小时消耗热量一百七心动的感觉十五卡。紧林向前急加强灵敏性、弹跳力和体力，有益于心肺。信赖你心中已有了谜底，但其他的题目又纷至沓来，大概你如今在想：跳绳会不会让腿变粗?有氧活动能燃烧脂修身堂减肥咖啡肪，使肌肉变得更加宽裕弹性减肥食品，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗?（责任编辑：admin）顶一下（0）0%踩一下（0）0%------分隔线----------------------------上一篇：怎样对上半身肥壮针对性减肥下一篇：
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页面数据加载中...　　露珠每天2000下，另加暴饮暴食，一斤没瘦！
楼主发言：8次 发图：0张
　　2000下……我两百都累。膜拜楼主　　
　　高中的时候，一天跳几百下吧，将近1000了，然后不吃饭狂喝水，实在饿的受不了吃口白米饭，一个暑假瘦了15斤　　
　　@狐狸勾勾小尾巴 2楼
19:59:51　　高中的时候，一天跳几百下吧，将近1000了，然后不吃饭狂喝水，实在饿的受不了吃口白米饭，一个暑假瘦了15斤　　-----------------------------　　不吃饭！！你真厉害！！　　不吃饭哪有力气跳绳????、　　你是不是基数小，所以瘦15斤？　　我以前一个星期不吃饭，就瘦了15斤。我身162，体重110.
　　@狐狸勾勾小尾巴
19:59:51　　高中的时候，一天跳几百下吧，将近1000了，然后不吃饭狂喝水，实在饿的受不了吃口白米饭，一个暑假瘦了15斤　　-----------------------------　　@如水小柔呀 3楼
06:52:59　　不吃饭！！你真厉害！！　　不吃饭哪有力气跳绳????、　　你是不是基数小，所以瘦15斤？　　我以前一个星期不吃饭，就瘦了15斤。我身162，体重110.　　-----------------------------　　不是吧，我130斤一星期不吃饭也最多瘦五六斤啊，像我同学一百斤左右的一星期不吃饭瘦两斤
　　你暴饮暴食当然不会瘦了　　
　　谁叫你暴饮暴食啦？！减肥很难 长肉很快 保重　　
　　暴饮暴食还想瘦？
　　一斤没胖就已经是奇迹了。。。暴饮暴食还要瘦？
　　最近四天 　　节食（每天大概一个梨子 10多颗提子的样子 中间一天中午喝了一碗冬瓜汤）+刮痧1个半小时+精油+早晚各一个小时的运动+减肥药　　一斤没掉　　我已经绝望了
　　最近四天　　节食（每天大概一个梨子 10多颗提子的样子 中间一天中午喝了一碗冬瓜汤）　　+刮痧1个半小时　　+精油　　+早晚各一个小时的运动　　+减肥药　　一斤没掉　　我已经绝望了　　-----------------------------　　我真的觉得自己是体质问题　　当然我基数也不大 55kg　　不过一斤没掉算神马啊 要不是还喝了点碧生源的减肥茶 拉了一下肚子的话 估计这4天体重还要增加　　对了 在重庆这种高温下 我殴斗坚持只有睡觉的时候吹几个小时的空调 　　都不吹空调　　每次运动几分钟 都是一身的水啊 像洗了澡一样　　公交车上能不坐就不坐　　麻痹的 实在不知道该怎么办了
　　不吃饭没有精神减肥
　　跳绳……露珠你跳完一定按摩小腿吖……　　否则小腿会很壮……
　　@H花妖 12楼
13:41:52　　跳绳……露珠你跳完一定按摩小腿吖……　　否则小腿会很壮……　　-----------------------------　　一直谨记啊　　谢谢
　　每天半小时
饭后喝生普洱
去年六月开始。暑假停了
到十月瘦了快20斤 。然后觉得瘦得差不多就不那么经常跳咯
不过还是继续喝茶　　
　　要减脂 就少吃碳水食物　　有氧运动以后一定要吃水果蔬菜 碳水食物绝壁要少吃。　　如果还要增肌的话 多吃点牛肉。
　　每天四十分钟 4000个，跳完压腿，然后节食，中午会吃饭，晚上吃水果，半个月了还没去称呢！　　
　　原来只是每天多跳绳可以暴饮暴食都不会胖　　
　　@玩子草草 17楼
15:47:38　　原来只是每天多跳绳可以暴饮暴食都不会胖　　-----------------------------　　我就是仗着跳绳才敢暴饮暴食的　　的确一斤没重，可是我想瘦啊！　　从今天起晚上不吃饭了。
　　@ 15楼
14:12:52　　要减脂 就少吃碳水食物　　有氧运动以后一定要吃水果蔬菜 碳水食物绝壁要少吃。　　如果还要增肌的话 多吃点牛肉。　　-----------------------------　　少吃碳水食物
　　能瘦才是奇迹
　　回复第18楼(作者:@如水小柔呀+于++17:14)　　@玩子草草+17楼++15:47:38　　原来只是每天多跳绳可以暴饮暴食都……　　==========　　饭还是要吃的，别吃太饱　　
　　跳绳久了会胸部下垂　　
　　我之前每天跳1500+，然后拉筋，深蹲100，大概活动半小时以上吧。　　晚上不吃主食，就是喝粥吃菜，那段时间瘦了挺多，只是最近太热了有2个月没跳了，又反弹回去一些，刚刚吃饭时还在想——睡觉前继续跳绳，我要变漂亮~！　　楼主加油 ，运动减肥是很健康的，只要方法正确对身体也有好处，我自从跳绳以后体质都变好了许多呢~　　另外，暴饮暴食真不是个好习惯呀，对胃也不好的，最好还是改一下呀~！
　　每天保持40分钟以上的有氧运动+适当节食。传说中的“迈开腿，管住嘴”……
至于不好好吃饭的那种减肥就算了。　　
　　楼主 ，看过来 ，为什么要减肥还暴饮暴食。。。我知道跳绳非常需要体力，但问题是，暴饮暴食之后，不会整天肚子胀吗，能跳的动吗
　　不得把胸跳没了呀!捂脸~~~遁　　
　　@软绵绵地晃来晃去 22楼
20:03:18　　跳绳久了会胸部下垂　　-----------------------------　　不知道不要瞎扯淡
　　@良人一枚 25楼
20:21:32　　楼主 ，看过来 ，为什么要减肥还暴饮暴食。。。我知道跳绳非常需要体力，但问题是，暴饮暴食之后，不会整天肚子胀吗，能跳的动吗　　-----------------------------　　因为喜欢吃啊　　早起的时候空腹跳2000下
　　跳绳2000下，差不多40分钟了，你把暴饮暴食改了就能瘦了。其他什么的不吃晚饭减肥真心误人　　
　　是快速跳还是慢慢跳啊？
　　不同年龄减肥效果自然不同 过了25 基本就很难建了　　
　　回复第30楼，@crystal1017　　是快速跳还是慢慢跳啊？ 　　--------------------------　　我觉得慢慢跳40分钟跳不了2000下吧　　
　　跳200下就呼吸困难了，我都是跳完操再跳200下绳，纯粹心理安慰。os：欧也又多做了一项运动
　　我姑，60了，每天4000，一个多不到两月，10斤肉甩掉，后来不跳了，又胖回去了…　　
　　回复第15楼(作者:@ 于
14:12) 　　要减脂 就少吃碳水食物 　　有氧运动以后一定要吃水果蔬菜 碳水食物绝壁要少吃。 　　如果还要增肌…… ==========　　排！以前觉得肉松松的好减，后来才知道大错特错啊！现在减肥减的身上肉松松的，愁死了。女生也要塑形，不能像男生那样练成大块肌肉，而且还比男生运动出效果慢……各种愁。最晚要在三十之前多增肌，不然以后发福不得了。偏偏老子还是个淀粉控，，，，，加油啊楼主。少吃多运动才是王道！其实觉得跑步是最好的有氧运动……　　
　　回复第27楼(作者:@如水小柔呀 于
06:46)　　@软绵绵地晃来晃去 22楼
20:03:18　　跳绳久了会胸部下垂　　……　　==========　　裹着胸跳是会把胸跳平。只要姿势正确是不会的。我有段时间慢跑，把腿跑细，把胸跑大了。　　
　　跳的动作貌似伤膝盖~　　而且即使不减重,运动也会使维度减小　　推荐 浪人王老汉 的微博　　应该还有好多健康减肥的微博,我只关注他了~
　　@如水小柔呀 暴饮暴食的话肯定白跳了哇！！！曾经是每天，加摇呼啦圈，加少吃但不是特别少，还喝减肥茶 才瘦下来的
　　胸没变小！！希望那些胡扯淡的谣言能停止了
　　@软绵绵地晃来晃去
20:03:18　　跳绳久了会胸部下垂　　-----------------------------　　@如水小柔呀 27楼
06:46:59　　不知道不要瞎扯淡　　-----------------------------　　扯你神经啊，你爱跳就跳好了
　　@如水小柔呀 正在跳，每天慢慢增加。昨天跳了330.因为怀孕两年多没怎么锻炼过。现在比较吃力
　　@狐狸勾勾小尾巴 2楼
19:59:51　　高中的时候，一天跳几百下吧，将近1000了，然后不吃饭狂喝水，实在饿的受不了吃口白米饭，一个暑假瘦了15斤　　-----------------------------　　减肥就是要有你这样的毅力，想问下，是不是受啥打击了？
　　这么跳的话小心你的膝盖
　　其实你可以试试简单点的，菜肉7分饱，米饭不要吃，真的能瘦，或者吃米饭就不要吃肉类，吃肉就不要吃米饭
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