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血糖高血脂高应该吃什么比较好呢？
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　　血糖高血脂高应该吃什么比较好呢？血糖高血脂高给很多患者的健康带来危害及影响，所以血糖高血脂高我们应该引起重视，血糖高血脂高取决于病情的严重性和尿中是否含有酮。关于血糖高血脂高吃什么比较好，有以下几点需要注意：
　　大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白，降低明显。香菇及木耳：能降胆固醇和甘油三酯。大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉粥样硬化有利。
　　南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝好，因为这些东西有降低血糖，调节血糖浓度的功能，适宜血糖高血脂高患者多吃。瓜好：瓜类清脆可口，具有清热、解渴、利尿等作用。另外，瓜类所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。特别是黄瓜，含有一种叫&丙醇二酸&的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有降血糖和调整脂质代谢的功效。
　　虽然说血糖高血脂高吃蔬菜好，但蔬菜中的马铃薯、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆等食物的主要成分是淀粉，应算作主食，不应算作蔬菜类。
　　血糖高血脂高患者吃坚果类食物要留心。坚果类食物，包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等，它们的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，所以要少吃或不吃。如果用坚果类食物充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗，加重血糖高血脂高症状及产生其他并发症。
　　还要注意主食以米、面为主，注意多吃粗粮。因为粗粮中，既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的膳食纤维，能有效地防止血糖快速升高，还能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化及防治便秘。粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，不能少吃，也不能不吃，应该均匀地吃，也就是每顿饭都要有粮食、蔬菜和蛋白质，要做营养均衡。
　　血糖高血脂高千万不要限制喝水，否则会引起血液浓缩、形成血栓、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，应该做到&渴了就喝&，及时补充体内的水份。
　　总而言之，血糖高血脂高吃什么好，应该以高维生素、高纤维为主，蛋白质适量，少食多餐六分饱，还要戒烟酒。
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