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02：腰肌劳损是坐出来的？
03：跳“广场舞”跳出肩周炎？
04：玩“捕鱼达人”玩出骨髓炎？
05：长期低头玩手机易得脊椎病？
06：维生素D到底是否健骨？
07：谁是滑膜炎罪魁祸首？
08：错误小动作伤颈椎？
09：中老年为何腰腿痛？
10：股骨头也怕“醉”？
过去，对于颈椎病的认识强调老年性椎间盘变性、骨质增生和韧带钙化等发病原因，固而把颈椎病列为老年病之一。如今，关于年轻人长期低头玩手机引起颈椎病、颈椎出血，甚至瘫痪的报道层出不穷。“低头族”是否会成为颈椎病的患病生力军？在本期的谈骨论筋中，广州军区总医院骨科医院副院长、康复医学科主任段俊峰将为大家详解关于颈椎病的相关知识。
测测你离颈椎病有多远
01你是否经常低头、伏案工作且感觉颈肩背部酸痛？
02当你向两侧活动颈部时，是否有明显的疼痛感，而休息时减轻？
03平时有头痛头晕的症状，当你旋转颈部时症状加重。
04当你仰头牵拉或按压颈部时，有颤电感。
长期低头会损害颈椎健康
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变，颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变，继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经，而致出现各种症状的临床多发病。[]
颈椎病盯上年轻人
段俊峰指出：“过去颈椎病多发于中老年人，而现在，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，很多30、40岁的中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。年轻人患上颈椎病，发病原因除了急性外伤之外，更多的是由于长期不健康的生活、学习、工作方式而造成的。”[]
长期低头易得颈椎病
人的骨头周围有肌肉，这些肌肉组织对骨关节形成夹板作用，肌肉强壮时承力保护功能也强，当我们的关节活动时，肌肉可以支撑骨头并分担由于活动产生的压力。段主任解释道，人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，长时间的低头使得弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。同时，肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。[]
专家支招帮你攻克颈椎病
推拿按摩、牵引不可滥用
由于推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，对紧张的神经根和软组织粘连有松解的作用，尤其对神经根型颈椎病症状有比较明显的缓解效果，因此受到很多人的追捧，甚至有些患者一到医院就要求医生进行推拿按摩。段主任指出，这是一种错误的观念，不是所有的颈椎病都适合推拿按摩和牵引。[]
颈椎病要分型综合治疗
颈椎病的治疗分为手术治疗和非手术治疗两大类。其中，非手术治疗也叫保守治疗。除了严重的脊髓受压迫或非手术疗法无效的颈椎病患者外，大多数患者都采用非手术保守疗法。段主任表示，在临床上，医生通常不会采用单个的治疗方法，而是根据患者的病情进行分析，选用多种治疗方法相结合来进行综合治疗。[]
轻症颈椎病可尝试自我治疗
轻症的颈椎病有自愈倾向，在就医治疗的同时患者也可以进行正确的自我治疗，比如保健功、颈肩部热疗、体位复位法等颈部康复活动。体位复位法：侧卧位（颈痛侧在下），枕头垫高2-3cm（用枕巾叠起），使颈椎侧屈≥30°（松解嵌顿），将头颈肌放松后颈捏拿手法（复位治疗，可加些止痛药油），按揉后再贴“消炎止痛膏”。[]
选择一个好的枕头，不仅能够保证高质量的睡眠，也有助于脊椎的保护。段主任指出，俗话所说的“高枕无忧”从医学角度来讲并不科学，在选用枕头的时候应该从高度、形状、材料三方面来考量..[]
网传的颈部保健操五花八门，有“米字操”、“转头操”等等，这些保健操或许能在某种程度上锻炼到颈部，但单靠这些活动并非合适所有人，不正确的活动方法有可能导致颈椎退变加剧..[]
由于颈椎病的类型多，其症状表现也呈现出多样性，除了明显的肩颈酸痛、上肢麻木等比较显性的症状外，偏头痛、头晕眼花、视物模糊、心慌胸闷等都有可能是颈椎病的症状..[]
很多颈肩腰腿痛等骨科疾病都与不良的生活方式相关，颈椎病的预防也要注意改正不良生活习惯，从细节上规避可能造成颈椎病的各种因素，避免积恶成习，才能有效预防颈椎病..[]
十七八岁的孩子会不会得颈椎病？
长期上网小伙子也容易患颈椎病，及时去医院复查颈部CT检查、可以排除颈椎增生，目前建议复查心电图，检查一下晕厥症状原因...[]
颈椎病会引起眼球胀痛、困痛吗？
是会引起眼睛痛的。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势，严重的话建议手术...[]
颈椎病会引起头痛吗？
颈椎病是可能导致头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐等症状的，需要及时治疗。生活上注意休息，颈部不要过于劳累...[]
什么样的颈椎病适合保守治疗和手术治疗？
一般颈椎病症状轻微，不影响正常生活和工作的可采用保守治疗，如果经系统的保守治疗后无效，影响正常的工作和生活则建议手术治疗...[]
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出品：39骨科频道&&&&鸣谢：广州军区总医院&&&&&&通讯员：曾顺香中国疼痛的领航者
引领中国脊柱微创事业
全国免费电话400-675-6166
中国脊柱医学学术委员会主任委员
中国颈肩腰腿痛学术委员会主任委员
卫生部"十二五"国家中医骨伤重点专科
专家回答：柯力玮：
你好！你描述的症状比较严重，但还要结合你近期的片子确定治疗方案，请拿到片子结果后及时和我们联系，然后再确定治疗方案。
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腰椎间盘突出
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小小“低头族”患上颈椎病 颈椎病低龄化需重视
&&如今，手机、电脑、游戏机成了孩子的“新宠”。与在户外跑跳嬉闹相比，越来越多的小孩子热衷于埋头玩电子产品，变成小小“低头族”。不少家长为图清静，也乐见“电子保姆”代替自己陪伴孩子，忽视了背后的健康隐患。近日，贵阳一名年仅7岁的小男孩就因为低头玩了一天游戏，把自己玩成了“歪脖子”。&&专家介绍说，大部分颈椎病患者都有工作或者生活体位不良的病史，致使颈椎处于长期的工作的状态，从而引发颈椎周围软组织的炎症水肿，而进一步导致颈椎病的发生。尽管如此，颈椎病的逐渐年轻化，甚至低龄化的问题还是没有得到人们的重视。&&七岁孩子患颈椎病&&近日，贵阳中医一附院接诊了一名7岁的“歪脖子”男孩，经询问，小男孩是“电脑迷”，正是由于游戏时间太长致病。&&孩子林林的妈妈介绍说，林林一直是个“电脑高手“，基本上只要是他玩过的游戏都会得高分，因为在班上成绩还不错，就算是上学期间，每天他们都会给他一两个小时的时间玩电脑。自从学校放假后，林林玩电脑更是肆无忌惮。上周五，林林在家玩了2天电脑后，突然发现脖子不能动了。带到医院检查，拍片发现林林的颈椎居然是反弓的，到医院治疗了五六次，症状才有所减轻。&&贵阳中医一附院主任医师、教授向开维介绍说，儿童颈椎病的危害比成年人更大。因为儿童的骨骼正处在发育阶段，颈椎病会影响椎体的大小、形状的发育，严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育，甚至会使儿童身体长高受到限制。&&如果骨骼畸形严重，会造成椎动脉供血不足，从而影响大脑的生理活动，导致记忆力下降，还会造成患者头疼、头晕、视力下降等。&&颈椎病患者低龄化&&向开维介绍说，颈椎病以前是个老年病，但近几年来年轻患者越来越多，甚至能占到三成左右，就连一些少年儿童也加入了颈椎病的行列中。&&“颈椎病在患病初期可能只是颈肩部的肌肉酸痛，或上肢肢体偶尔麻木无力，但若不给予重视，不能及时治疗，病情会越来越严重，一些患者会出现头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心，更严重的患者甚至出现大小便失禁、性功能障碍、四肢瘫痪等症状 。”向开维提醒，有时候觉得头晕头疼的，去医院检查头部没什么毛病的话，那就需要检查下颈椎是否有问题。&&据向开维介绍，颈肩腰腿疼多为慢性劳损及无菌性炎症引起的疼痛、肿胀，有时会发展至功能受限，颈椎病、肩周炎等都是这样引起的，这种病比较隐蔽，疼痛时轻时重，有时甚至自行缓解，如果患者认识不清可能错过治疗的最佳时机。&&“两不一动”防治颈椎病&&快节奏的生活常常让人顾此失彼，忽略过度劳累引起的一时不适，经年累月，待到病情加重，难以忍受时才会意识到必须去找医生瞧瞧了。向开维介绍说，预防颈椎病，最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，靠在床头玩电脑、看手机、看电视等不良生活习惯，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。&&随着电子产品的普及，很多小孩从小就成了小小“低头族”，这些都不利于孩子的生长发育。 &&向开维介绍，防治颈椎病关键是要做到“两不一动”，“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要受风寒；“一动”就是要经常活动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。久坐的上班族切记不要总保持一种坐姿，要经常变换一下姿势，或每隔1小时左右就站起来活动活动，如耸肩、扩胸、抬头等，都能加速血液循环，确保身体的经络畅通。活动时幅度不宜过大，频率可慢些。 &&此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。一些早期颈椎病患者可通过保守治疗辅以正确的锻炼方法实现康复。向开维介绍，目前治疗一般颈椎病多采用牵引、针灸、推拿等方法，在专科医生的指导下，依据每个人的具体病情，选择一种或几种最佳治疗方案，才能达到预期的治疗目的。&&本报记者 常青&&【健康小贴士】&&“左顾右盼”&&预防颈椎病&&专家指出，预防颈椎病其实非常简单，只需要做一些简单的小动作:&&首先，仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。&&其次，按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。&&然后，两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形;然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。&&第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动，左、右各做10次。&&最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 青青
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问:使劲低头颈椎下面疼怎么回事呢？
来自南通玛丽妇科医院
是颈椎病的话可以去中医院去针灸科治疗一段时间的.指导意见,出现一系列的症状,你的情况应该是跟颈椎有关系情分析：颈椎不好会压迫神经：你好.不一定仅仅局限在颈椎局部的，会有一定的效果的.建议你去做个颈椎ct检查一下
意见建议：考虑颈椎病引起的，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，这...
颈椎不好会压迫神经,出现一系列的症状.不一定仅仅局限在颈椎局部的.建议你去做个颈椎c...
你这个[颈椎病]可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理...
问题分析：
有以上情况与甲状腺的病变没有关系 是颈部淋巴结炎的表现， 形成原因与咽喉...
患者您好,出现这个情况的可能性很多,可以有高血压病,颈椎病,美年尔症等也会出现恶心等...
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颈椎痛后背酸痛 身体向后用力会有骨头响声 肩胛骨酸
状态：就诊前
您好，您的症状确实与颈椎病十分类似，建议您查颈椎正位、侧位、斜位的X-RAY或者拍颈椎CT，以便确诊。背部的疼痛可以通过局部的热敷、火罐先自行缓解下；疼痛影响工作、睡眠时，可以口服“非甾体类解热镇痛药”缓解，如扶他林缓释片、芬必得、普威等等选择一种即可，但是，所有的治疗都务必配合休息——不是卧床休息，而是让颈椎休息——减少连续使用电脑、伏案工作的时间，低枕睡眠。
不必担心，颈椎病的症状虽然严重影响生活质量，但是中医治疗的效果也是很理想的，务必明确诊断后在予以对症系统治疗才是正确的选择。
鉴于您提到了恶心、厌食的症状，所以提醒：如果是育龄妇女，应排除妊娠后再自行服用药物治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
董大夫，感谢您的回复和提醒，可以排除怀孕的可能，因为没有生育计划。我会按照您的详细回复来缓解疼痛。感谢您的提醒和帮助，祝您工作顺利。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
董桦大夫的信息
推拿配合拔罐、温灸等传统疗法治疗脊柱系统疾病，在解决各种关节疼痛、肢体麻木方面取得了显著疗效。
董桦，女，主治医师，擅长推拿配合拔罐、温灸等传统疗法治疗脊柱系统疾病，在解决各种关节疼痛、肢体麻木方...
中医按摩科可通话专家
天津中医药大学第一附属医院
山东省立医院
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成都中医药大学附属医院
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广州中医药大学第一附属医院
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