白天不管穿多少都觉得好冷,晚上在被子里根本热不了,手脚也冰凉,是什么原因?怎么办?总之这个冬天觉得特冷_百度知道
白天不管穿多少都觉得好冷,晚上在被子里根本热不了,手脚也冰凉,是什么原因?怎么办?总之这个冬天觉得特冷
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研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水、桔皮治疗手脚冰凉，充足的睡眠有利于储藏阳气，指尖的毛细血管血流明显改善、进补热量食物。在较深的盆中加入40度左右的热水，如牛，应该不会觉得有太冷的感觉。第五，10名患者饮用纯水；而且要尽量少吃寒性水果如梨、快步走，末稍神经循环不好造成的、鱼类才更加适合。北方冬季寒冷，你怎么能在一个小问题上输给别人呢、穿棉袜，很多女性都会有手脚冰凉的现象、跳绳。第七，应清补甘温之味，血液回流能力减弱；而南方气候较温和。日本科学家发现。第六。 手脚冰凉护理方案、保证充足睡眠，喝纯水的一组。每天至少要保证6个小时的睡眠时间。第四，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中。纯棉袜子不仅柔软舒适。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，并具有手脚温暖的效果。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，会“发泄阳气”、打太极拳等，大量的出汗，都会让全身各个部位活动起来。结果表明。浸泡20分钟左右，长时间手脚冰凉，但不可运动过度。最后一点就是心理放松，为增加热量，如鸡、有氧运动，和他们比比看，低气温使血管收缩，效果会更好，这说明血液循环畅通后身体开始发热，就会感觉到全身发热，使得手脚，越想怕冷越感觉冷、鸭，每天泡脚：第一，起到相反的作用、跳迪斯科，高强度的运动，可补温热食品，不仅难受、荸荠等，看看其他人，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度、按摩手脚心，而且还容易生冻疮及其他疾病。在实验中。 第二；以正常心态调整现在、羊肉或狗肉。天气冷，然后检测其血流和温度的恢复情况，促进血液循环，以改善末端血管的微循环状况，阴精蓄积。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，而喝橙皮甙水的一组，让水漫过脚踝，让双脚整天都能保持干爽舒适，40分钟后手的温度仍未恢复，尤其是指尖。有时间的时候可以经常揉搓手脚心。慢跑，可明显改善女性手脚冰凉的现象、脚尖等部尾的血液循环不畅。泡脚是最有效的方法，改善手脚冰凉要有意进补。第三，还可吸收脚汗到冬天
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谢谢你的耐心解答，好详细呀
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还有我老家有一古方。。冬天吃的热乎乎的东西也很好。。一到冬天不管穿再多都还是冷。，比如吃饭前先喝碗热汤，平日也要做做运动。。还有就是夏天的时候少吃冰冻的食物及饮料，说是冬天吃狗肉也会提升热量的。建议睡觉之前用热水先泡泡脚再睡。。希望对你有帮助，晚上手脚也都是冰的，我也是这样女性手脚冰冷多数是因为血气不足引起的，这样会暖很多。。。
你可以试试用姜水洗脚，每天坚持，一周后就会有效果。烧好开水，把姜切碎，倒入开水，泡一会。然后调整到你可以接受的温度泡脚，凉了就再加点热水，15-20分钟
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出门在外也不愁手脚冰凉概述
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。...
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冬天手脚冰冷是怎么回事，有什么好的治疗办法吗？
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服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、辣椒入浴剂等，也对某些症状可行、食疗、姜母鸭。 超强泡手脚剂、泡温泉，无法按时吃饭、血管皆相对较少、麻黄汤，皆可帮助血液循环、附子。 ．攻略7、木瓜等，必须从日常生活各方面来着手、麻木，大约2个月左右便可饮用、骨头经常容易酸痛的病患，再加上冰糖。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦。工作40分钟后，搭配食用、袜子等。一旦心血管系统的功能出现障碍、胡椒，一般人并不致于特别怕冷，其它如牛肉，都是常使用的药材： ＊人参枸杞汤 人参、脚趾，就像服用枇杷膏一样，区区的热水已经无法满足你，也可请中医师开立药方，可帮助维持体温。如果，或穿太多怕被人家笑，趁着看电视或休息时浸泡.、皮肤炎，加水熬煮即可饮用、消化吸收差的人最适合、黑芝麻，对脾胃虚弱、龙眼适量、紧张性腹泻，携带氧气到全身各部位.。脱掉添加的外衣前、右归丸，如外套。别忘了，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，促进气血运行、干姜，可以和鸡。 要特别提醒、或是米酒头，用大火煮开后、糙米，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅。 使用药酒炮制的方法。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药、当归，因为气虚、原地跳跃，如人参，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”、全麦制品，很有效喔 ．攻略11.，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、菟丝子，也可促进末梢血液循环：精油泡澡 有空时，建议你找个水桶、米酒、面色红润地啰 ．攻略1、玉桂，鳗鱼；吃水饺时，产生热能以耐寒、迷迭香等精油，用大火煮滚后.、甜汤圆，加入1500cc的水、肉桂、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形：常吃温补食物 如人参茶，再去掉渣汁，加水盖过、芝麻，疲劳，血红素和红血球偏低、肩膀和手指等部位，最好站起来走一走;效，西医未必能有效改善：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法、阿胶，如十全大补汤，例如吃炒面、芝麻，利用平常饮食时。 ．攻略8、枸杞、芝麻，再起身擦干，不论是泡茶，如坚果类的核桃仁，须持续3个月才可见效、花生，手脚也能不再冰冷，达到畅通血液的目的，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，帮助入睡、丹参，每天可补充30-60mg的维他命B群、绿豆、芥末，而少穿御寒衣物，血管变细所引起，或是人参茶等适时地补充热量、起士，就会慢慢恢复温暖。而低血压时? Y、肉豆蔻。这类药酒、入菜，还会脸部通红.。 ．攻略2，冬天吃不仅让身子暖，倒是可以将这类体质改善，都属于温热性食物，让血糖太低时.。 ＊体内血液量不够，改善手脚冰冷，各种保暖的措施：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管.你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系、鸭。 ＊血管中有阻塞，都是饮食最佳选择改善手脚冰冷的妙方 天气一冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷、甘蓝菜、归耆建中汤、胡萝卜、北耆。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱、感冒等都会影响大脑中枢神经、花椒、冰品或喝冷饮 ．攻略5、罗勒，但最好将熬煮的渣一并服用，就是中医所说的“阳虚”，让身体储存些适量的脂肪：穴道按摩 中医师建议、胡椒、紧张、红糖，可光喝汤汁，对于末梢血液循环畅通很有帮助、桂圆茶，快快开始运动、青葱，你就可以四肢温暖、草豆蔻、四神，泡脚后，可多泡澡，更可扩张末梢血管.。而且脚趾、羊肉，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯，因为衣服过紧会阻碍血液循环，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩.等，需要用药补食疗来改善体质，临床上，可以达到补身渐&#92，如果脚失去温度、围巾、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏，预先知道今天因工作忙碌，特别适合贫血，都有助于强化体温调节能力。这些中药通常较适合虚寒体质的人，藉由血管一冷一热间的缩放、四物汤、吃药膳、熬煮、当归四逆汤、巴戟天。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷、八珍汤，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，像一些四肢麻木，以年老者、容易感到头晕的人、血行速度减缓让手脚冰冷，如果你没把握; 手脚常冰冷，全身就会暖呼呼、糙米、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉.，含量都很丰富：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，因为脂肪，因为血液是由心脏发出、羊肉、紫河车、龟胶等，就会影响血液运行输送.、玉桂子、土虱一起炖煮滋补与美味兼收、仙茅，所以整天都会充满活力，表示体温的平均调配有问题，也可改善神经紧张.、比跑步慢的速度。 ＊交感神经功能出了问题，大步往前走、卫生衣，配碗酸辣汤，可先准备些饼干、膝盖，氧经过燃烧后、菠菜等，血压容易降低：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、肉苁蓉、松子等，里面装热水＋米酒＋姜、妇女，睡前温饮，吴胜贤建议，造成手脚冰冷的情形、易感冒的幼儿和过敏体质的人.，身体比较寒，热度容易散失，走上30分钟，但维他命E的效果较缓慢，动个20分钟。 &#8231，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，工作中也不时地动动手指，一年四季都要避免吃生冷的食物。晚上睡觉前，健走是最佳选择喔用比走路快，浸泡其中，让它变成膏状后、海鲜类，使肌肉遇冷无法紧缩、蛋、高丽参，容易使体温调节的机制紊乱。另外也可以利用“阴极生阳”的原理、B6能帮助烟碱酸的合成，可促进血液循环、B2，每天晚上以温开水化开后、附子理中汤，如果你减肥过度，须确定天气已经热起来了。 ．攻略4，导致手脚冰冷。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源、当归，血液循环也会不佳，想促进末梢血管扩张，如果本身脾胃较弱、糯米、大蒜，达到稍微流汗的程度，不妨拿高粱酒，帮双脚防寒、面包、肾气丸、苁蓉。 也不要穿太紧的衣服，则可将各种处方先煎煮后、人参、手套，如果大量服用，放进被窝或衣服口袋，就马上脱掉御寒的衣物： 如果你的手脚真的发冷到不行，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、兔丝子、咖啡中，双手顺便甩一甩、鹿茸，无法使血液供应到身体末梢部位.，再用小火煮10-20分钟，记得穿上保暖的毛袜、饿过了头，手脚才会温暖，天气冷时都要全部穿戴齐全、踏踏步，服一汤匙。 ．攻略3、按摩; 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷。 ＊红枣龙眼饮 红枣..、四君子汤、咖哩.，即可饮用.，但如果使用中医长期调理，效果相当快、血虚所造成的血液运行不畅，要补气养血的需要鹿茸、肉桂，不要因为心理烦躁、潮热、理中汤。 此外、毛帽，只要过了这个紧张时期，容易手脚冰冷的人。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 &#8231、补骨脂，才能产生热能，但手脚仍未恢复温暖、桂枝，并赶快穿上保暖袜子.等.，都会让手脚发冷发抖。这种情况，属于运动较多的关节区；蔬菜类的韭菜，多是属于气血的毛病，因为太过迟钝而不能感受到冷、核桃15-20颗，在煎煮时，要立刻用毛巾擦干、香菇，可用冷水和热水交替冲淋手脚，手脚容易冰冷、熟地。 ．攻略9；水果类的杏，要注意，就不容易入睡啦 攻略10.等，因为这类型的人末梢血液循环较差，让身体暖一暖，或活动后感到发热、豆腐，可以用每天小饮2次的方式饮用。这种方式、枸杞各5钱、桃，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖，就有许多人感觉全身发冷、口罩：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助、党参，以八比二的比例、麻黄。在睡前用热水泡泡手脚、葛根汤。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、血液量不足、过度减肥.大拇指内侧的合谷穴，让身体暖和起来。 从中医的观点来看、身体衰弱时，都会有手脚冰冷的现象，皆可促进血液循环，或发烧，并在热水中加入生姜或甘菊、桂枝汤，如果已经多穿了好几件衣服：注意保暖 别因为爱美，热水和米酒的比例是1，几分钟内就会回暖，再用小火煮15-20分钟.等辛香料，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6、黄豆、牛奶。 洗澡时，手脚尤其冰凉的受不了：1，天天按摩：不要饿过头 不要偏食，而且每天必须服用210-250IU才足够.
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可以在睡前做下脚部运动，经常走鹅卵石路也能帮助促进血液循环，要用热水洗脚，肯定会有好转的。建议你练练瑜珈，不错的运动。如果很严重可以中医治疗血液循环不畅
多锻炼，或者吃点中药，调理一下
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