更多失眠病因问题
大脑过度兴奋表现：上床以前似乎头晕欲睡，上床以后脑子静不下来，不受控制的思维活跃，因此心里很焦急愈急愈睡不着。我们可能会尝试各种方法使自己静下来，但往往无效。此时对周围的各类声光刺激特别敏感，时钟的滴答声、汽车喇叭声、室外灯光等，都会成为失眠的理由。但即使在十分安静的环境里，也会有"理由"失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡。
人体在正常情况下，脑神经递质可以维持脑内兴奋抑制平衡，很好的协调和控制身体的生理活动。
如果脑神经递质功能紊乱，就会导致脑内抑制功能不足，引起失眠、多梦、易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
失眠非小病
危害大无穷
临床上很多患者失眠五年甚至十年吃药无效了才来医院就诊危害巨大，失眠越早治疗，效果越好！
轻度失眠不建议吃药，可采取自我调节的办法。主要通过平时饮食的搭配、运动锻炼、自我心理疏导以及对自我生活的管理好逐步改善失眠。
最常见的治疗方式，常用药物有地西泮、氯硝西泮、静佳安定、扎来普隆等。
专家提醒: & &抗精神疾病药物（包括安定药物），药的治疗作用就是阻断大脑里边产生症状的那个神经通路药通过口腔到肚子，随着血液运行到全身，以至于全身都有药物分布，影响五脏六腑，出现毒副作用。单纯的西药治疗是没法治好失眠的
失眠仪治疗
失眠患者的另一选择，采用简单的方波刺激大脑，使用过程中抑制脑部不稳定神经递质，佩戴时很快适应效果明显。停止使用后抑制作用消失，导致持续作用差不稳定；有电磁辐射，影响身体健康。
失眠症的发病与心理、生理双重机制有关，根本原因在于脑神经递质紊乱。治疗失眠必须从根本病因着手，两方面调节，这两方面入手，才能达到更好的治疗效果！
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为什么选择中西结合治疗？中国精神病学奠基者沈渔邨指出：精神疾病是社会压力、个人性格、身体及大脑病变导致的综合性结果。单纯的中医或者西药治疗都是无法治愈的。西药的治疗作用就是阻断大脑里边产生症状的神经通路，药物经过口腔到肚子，随着血液运行到全身，以至于全身都要药物分布，产生毒副。中西结合可以很好避免，西药的剂量不是很大，不良反应是可以避免的，用中药代替一部分它的治疗；同时，中药可以针对西医每个药物出现不同的不良反应给它一些处方，这就是中西结合的优势，是不可取代的。
第一阶段：10分钟精准锁定病因 实现个体化治疗
仪器精准检测 郑州金水中医院独家引进国家食品药品监督管理局唯一批准注册的脑神经递质功能检测仪10分钟安全、无创检测GABA(γ-氨基丁腺素)、Glu(谷氨酸)、5-HT(5-羟色胺)、Ach(乙酰胆碱)、NE(去甲肾上腺素)、DA(多巴胺)等6种脑神经递质，精准锁定失衡递质，为治疗提供依据。
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把脉全面评估 精神类疾病在中医的角度来说就是经络系统出现了气血运行的一些障碍，中医把脉可以更好的把握患者身体系统的一个情况，辨证辨病，全面评估病情
第二阶段：针对病情中西结合调理 修复受损脑神经递质
第三阶段：特色中医心理治疗 独创阴阳五行体制杜绝失眠复发
中医学说指出, "人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐",心理因素的影响始终贯穿失眠患者的整个治疗过程。即使长期的失眠得以治愈，如果不从整体上调节好患者的心理状态，随时都会复发。郑州金水中医院建立阴阳五行体制，长时常时问诊患者情绪心志,针对不同患者心理以"恐"克"喜"、以"悲"克"怒"等，同时建立6个月长效心理跟踪回访,真正实现失眠表里兼治杜绝失眠复发。
失眠患者问答专区
丨丨丨丨丨丨丨丨如何治失眠金水好h
女 | 23个月
健康咨询描述：
失恋了，因为这个我现在总是失眠，但是我现在也正治疗的，就是怎么治疗为什么都不见好呢，我现在很担心的，每次睡觉都很害怕，害怕睡不好，我现在该怎么办啊，谁知道的啊？
想得到怎样的帮助：请问:有什么好的方法治疗失眠的吗，谁告诉我啊？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:19:02
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您好：失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。建议及早到深圳泰和研究所失眠抑郁科治疗。
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失眠日常治疗的方法
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　　吃什么食物可以缓解失眠呢?喝酒后，如果出现头痛的现象，吃马铃薯能缓解头痛的症状，同样如果失眠患者食用一些食物，也可以缓解失眠的症状，那么，具体吃什么食物可以缓解失眠呢?下面就由的朱玉专家为我们介绍一下。
　　首先，对缓解失眠有效的食物之一就是坚果类的食物。其中最好是松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
　　患者日常饮食中要注意调节神经，所以食物要注意补充些微量元素，如锌，铁，铜等等，如果长期缺少这些微量元素的话，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能保证良好睡眠。
　　除了以上的一些有利的食物，我们还应抑制羟色胺的食物，白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
　　洋甘菊花茶：这种花茶不像其他传统的茶类那样含有咖啡因对大脑有兴奋刺激的作用。洋甘菊花茶可以使身体安静下来，有镇静安神的作用，需要提醒的是，睡觉之前喝一杯热的洋甘菊花茶可使体温上升，这有助于迅速进入睡眠状态。对治疗失眠很有帮助。
　　比目鱼：目鱼含有促进睡眠的营养物质：色氨酸及维生素B6。它的味道比较温和及很有肉质口感，这无疑吸引了很多挑剔的喜欢吃海鲜的食客。当然，含色氨酸丰富的食物还有家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、坚果及鸡蛋。为了得到很好的睡眠，以上这些食物需要多摄以达到饮食的平衡。
　　樱桃干：一把干樱桃不仅能够为你身体提供日常所必需的血清素，而且还是极少数含有褪黑激素的食物之一。此外，樱桃干还是对抗年龄的搞氧化剂，多吃还有助于美容。鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。
　　温馨提示：上述缓解的食物，并不是每个人吃了都能起到缓解失眠的作用哦，就像一件衣服，她穿上好看，你穿上就未必好看了，所以朋友们若是不幸患上了失眠症，还是应该到正规医院采用科学的办法治疗。
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