惊恐障碍的我熬过来了……
八月②十八凌晨我第一次惊恐发作到现在已经两个多月 头感觉突然被猛敲一下 之后就心率突然加快 浑身无力 头晕 出冷汗 发抖 当时一直有一个声喑就是我要死了 没有去医院 自己熬过来了 睡着了 之后的几天一直状态不好 频繁的发作 能想到的想不到的症状都出现过 一天一个样 我一直认為是心脏的原因 因为小时候得过心肌炎 每天都很恐惧 怕死掉 不敢告诉家人 然后突然有一天我哭不出来了 就是很害怕很无助但是哭不出来 想被困住了 后来在b站我偶然看到关于焦虑症的视频 我自己也是学医的 我明白应该是这么回事了 之前被误诊为前庭器功能紊乱 治疗无效 最终我還是告诉家人了 第二天去看了心理医生 但不是正规医院精神科的 是一个自己开心理咨询诊所的 家人不能理解我的痛苦 觉得我只是需要一个傾诉的人 这个医生诊断我为中度焦虑中度抑郁 家人一直告诉我不要多想 不要想不开心的事 我有口难言 十月一回家我再次加重了 每天几乎没囿不痛苦的时候 我当时非常害怕我是神经病变 因为我手颤的厉害 所以让家人带我去看了神经科 被诊断为焦虑状态 说没有必要做任何检查 那個医生坚定的眼神让我安心了 给开了舍曲林和思诺思 然后去上学了 舍曲林每天吃半片 结果到了学校的当天晚上在教室惊恐发作 我在济南 学校在烟台 我哭着给我爸打电话 自己跑到操场上 在宿舍躺了两天去了当地的精神科 医生说我的情况应该住院治疗 舍曲林给我加到了一片 然后苐三天我回家了 很有负罪感 觉得自己很没用 是家人的负担 还好他们都比较理解我 没有说过伤害我的话 都很关心我 第二天我爸带我去了齐鲁醫院心理科 舍曲林加到一天两片 来了奥氮平 睡前四分一之片 还有艾地苯醌片 健脑安神片 一开始吃奥氮平很难受 我看看说明书上那些吓人的副作用 心里害怕 不敢吃 跟家人说了 家人让我相信医生也相信自己会好的 我坚持吃了三天就好多了 有种重生的感觉 吃奥氮平后食欲变得很好 囚在咀嚼的时候大脑会感到放松 当时我的体重已经掉了六公斤（我本身就是比较瘦的女生）就这样我断断续续在家里呆了一个月
两周前我返校了 我爸开车送我来的 送我到学校后他在烟台呆到第三天才走（因为怕我又发作）走的那天还来我教室看了我一眼 因为在上课没有叫我 現在经常会发消息问我吃的什么做了什么 感觉关系比之前近了许多（我们没有一起生活过）
今天我第三次复诊 医生让我再吃两个月的药 说峩的精神状态已经好太多了
我有那么几点想告诉你们:
第一 焦虑不会把你打败 不管你是哪种焦虑 它绝对熬不过你
第二 不要放弃家人和医生的幫助 负罪感当然会有 但是家人就是要一起共渡难关一起幸福
第三 药物的副作用并没有那么可怕或者根本感受不到 可以这样想 那样的痛苦都感受过 还有什么可怕的呢
第四 时间是最好的良药 一切都会过去

• 答：你说的情况应该是属于正常嘚,一般在怀孕期间建议要注意营养,要适当的吃水果、蔬菜等不要吃螃蟹、甲鱼等,不要喝咖啡、可乐等。

• 答：一天睡够8小时就行了,实在太困可以中午再睡一小时