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&&&孕妈妈刚吃了一块月饼就烧心了，怎么办呢？
孕妈妈刚吃了一块月饼就烧心了，怎么办呢？
中秋快来啦，孕妈妈们不要吃太多月饼哈，刚吃了一块月饼就烧心了，怎么办呢？
吃都吃了，能怎么办，只要多喝点水，烧心就会好点吧，怀孕要控制自己的嘴啊，要时刻记住不是一个人在吃，月饼糖分高，不要经常多吃就行了，吃了也别太担心
提问者对回答的评价(星)：
如果血糖不高，吃了没有不良反应是没关系的。我之前吃了没有反应，一连吃了好几个。
这可能和个人有关，我那时候经常吃月饼也没啥感觉，如果觉得吃了不舒服就不要吃吧
应该没问题吧？我怀孕27周了，这段时间每天早上都吃一个月饼呢！
应该没有问题吧，只要血糖不高就没有什么影响啊。
还是多多注意一下饮食,一切以宝宝为主
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· &（10月18日&14:26）经常烧心是怎么回事？
健康咨询描述：
经常烧心很难受当做胃食管病治疗,吃药打针一点作用都没有
曾经的治疗情况和效果：
胸拍片,心电图,胃镜检查都没问题
想得到怎样的帮助：这究竟是咋回事?该如何治疗啊?（感谢医生为我——该。）
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时间： 11:07:04
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病情分析：引起胃酸分泌增加（烧心）的原因主要有以下几个方面：(1)与遗传有关的体质因素. (2)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激,兴奋,如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱.②胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高,如G细胞对H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物,胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多. (3)壁细胞的反应性增高或总数增多.即使壁细胞总数正常,也可因高胃酸分泌损伤粘膜. (4)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时,也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高.指导意见：平常人们把胃酸叫烧心,过去有一种说法是烧起心来吃生花生米就可以,其实并不太有效,最有效的方法 是喝一点小苏打（约1-2克就行）,但这只是暂时解决的办法,要想根治,还得要日常的保养,起居饮食要有规律,一日三餐要吃好,尤其是早饭一定要吃,也不要暴饮暴食,辛辣食物和酒尽量避免,长期坚持下去,你的胃酸就会好的. 生活护理：避免烧心首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免进食这种食物. 其次在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状.
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病情分析：烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状.烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒,辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心.对于多数人尤其是年轻人,烧心的症状虽然可以很严重,但是常常是一过性的,很少反复发作.对于很多老年人来说,由于消化系统功能的减退,即使他们非常小心,烧心这种症状也会常常伴随着他们,天气变冷,饭菜稍凉,进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状.指导意见：要想避免烧心首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免进食这种食物.其次在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状.如果上面的办法还不起作用的话,您还可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片,氢氧化铝凝胶等,这些药物可以中和胃的胃酸,很快地消除烧心的症状会,但是如果长期服用这些药物,会造成便秘或腹泻；如果您经常有严重的烧心,或者症状严重且持续存在的话,不要仅仅认为是上了年纪或吃得不合适,去接受医生的检查才是您最明智地选择.
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你好!你现在的情况属于浅表性胃炎的临床表现,建议采用针灸配合碳酸氢钠片+盖胃平片+雷米替丁片服用效果显著,希望你考虑一下!
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病情分析：由于胃酸分泌过多或对胃酸异常敏感而引起的疾病,叫做酸相关性疾病.过多的胃酸刺激胃部,使上腹胃部产生烧灼样感觉,即是我们通常所说的“烧心”.酸相关性疾病是一类较常见的消化道疾病,包括胃炎,消化道溃疡,胃食管反流病等多种疾病.　　胃炎：过多的胃酸分泌刺激胃黏膜,会产生“烧心”症状.　　消化道溃疡：尤其是十二指肠球部溃疡,胃酸过度分泌的情况较为多见,产生“烧心”的症状也较明显.这种情况好发于中青年人,且“烧心”的症状在夜间尤为明显.　　卓艾氏综合征：这类疾病比较少见,是由于壁细胞分泌大量胃酸从而引发多发性溃疡,出现较明显的烧心,反酸症状.指导意见：“烧心”的治疗应根据症状背后的疾病,做针对性的诊治.如经检测有幽门螺旋杆菌的,应施以根除治疗;胃炎,溃疡病的患者应根据病情施以抗生素,治酸药和胃黏膜保护剂的治疗;胃食管反流的,则可用胃动力药.
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第九届全国(广州)性文化节将于11月12 在锦汉展览中心召开
&&&&&&&&&&&&&& 走高雅 首次高唱&性文化美&
&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&广东科技报记者 郭静& 通讯员 高明明
图片说明：第九届性文化节新闻活动发布会现场。广东科技报记者 郭静摄
近日，由中国性学会、广东省人口和计划生育委员会、广东省社会科学院、广东省性学会、广东省人口文化促进会、广州市人口和计划生育局、广东优生优育协会、广东共创经济发展有限公司等多家单位联合主办的&2011第九届全国（广州）性文化节暨第十三届全国（广州）计生、性与生殖健康用品及艺术品展销订货会&，将于11月12日-14日在广州市锦汉展览中心召开。
&图片说明：在新闻发布会上，第九届全国（广州）性文化节组委会执行副主任杨道本介绍情况。&&&&&&&&&& 广东科技报记者 郭静摄
&性文化美&成为核心理念
&&&&在新闻发布会上，第九届全国（广州）性文化节组委会执行副主任杨道本介绍情况时指出，性文化节是一项性科普社会工程，举办8年来观众达241万人次。同时，为使性道德得到更好提升，本届特引入&性美文化&理念。&性美&，包含着文明的美、道德的美、视觉和听觉的美、触觉和感受的美。如果认同&性&应是美的，便会自觉地远离丑的一面；就能更享有男女性福、更靠拢人类文明。因此，&性美文化&将成为本届举办性文化的核心理念。其目的是为了倡导性美文化，感受&幸福广东&。
图片说明：朱嘉铭教授在介绍性文化节是一项性科普社会工程，举办8年来观众达241万人次。同时，为使性道德得到更好提升，本届特引入&性美文化&理念。&性美&，包含着文明的美、道德的美、视觉和听觉的美、触觉和感受的美。如果认同&性&应是美的，便会自觉地远离丑的一面；就能更享有男女性福、更靠拢人类文明。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 广东科技报记者 郭静摄
三大特点新意多
据杨道本介绍，本届性文化节项目从多渠道、多视野融进性美文化。项目选择上，原则是：&非美勿进& ！因运作需要，本届全称为：《2011第九届全国（广州）性文化节暨第十三届全国（广州）计生、性与生殖健康用品及艺术品展销订货会》。因此，在此次性文件上3大特点：
&图片说明：广东共创经济发展有限公司、性文化节组委会主任李继红女士在介绍本次性文化节的活动特点及相关情况。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 广东科技报记者 郭静摄
1. 场地扩大：增加二楼展区，占地4000平米；
2. 引入&性美文化&：它加深了性文化的内涵、使性文化节具有更高档次。
3. 突出了三多一稳定：项目多（25项）、亮点多（10大亮点）、新意多(所有项目都有创新)；票价稳定(仍为30元/张)。
多种活动，喧声夺势
据介绍，前年《枫哥说性》10册丛书和去年《媒体视野中的枫哥》出版后，引起社会很大反响，好评不断。枫哥2011年又有力作：《枫哥品性》系列丛书在性文化节期间进行首发并由作者签售。该书共有6册，内容涉及政治、经济、军事、文学、影视、艺术六大方面，每本集结古今中外与&性&相关的著名性事件（或理论、现象等）20篇，后做简要的点评，各配以漫画或相关插图，将知识性、通俗性、趣味性、可读性统一起来，富有文化品位，是本届性文化节一个突出亮点。此外，还将举行广东省性学会第15次学术年会。以&建设幸福家庭，打造被窝子工程&为主题，探讨如何把&被窝子&这一民生工程落到实处，为人解忧、为民解惑、建设幸福家庭。会上将公布《2011年全球及中国十大性闻事件评选》结果并为《建设幸福家庭，打造被窝子工程》全国又将征文获奖者颁奖。而性文化节期间还将举办大学生论坛，主题为&如何正确看待婚前性行为&。以及现场专家论坛，主题为《不孕不育广东现况》。
&梦想在飞翔，健康我成长&1型糖尿病儿童青少年夏令营在粤启动
&&&&&&&&&&&&&&&&& 1型糖尿病患者依然可以拥有精彩人生
&&&&&&&&&&&&&&& 文/图 广东科技报记者郭静 通讯员 张海涛
&&&&&& 8月26日，由广东省糖尿病防治研究中心、中山大学附属第三医院内分泌科主办，全球领先的医疗科技公司美敦力协办的&梦想在飞翔、健康我成长 1型糖尿病儿童青少年夏令营&活动在广州市中山三院启动。
患者需要交流平台
&中山大学附属第三医院的副院长翁建平教授在活动现场介绍，1型糖尿病已成为青少年、儿童越来越常见的慢性疾病。而广东作为华南地区人口众多、经济发达的省份，估计1型糖尿病的患病人数可达30万，而且其中大部分患者为青少年、儿童，对患者、家庭和社会都造成沉重负担。尤其需要说明的是，广东地区目前存在防治组织机构不健全、以及缺乏规范的患者管理系统和人们对1型糖尿病防治意识淡薄等现状，急需搭建一个共学互助、分享交流的平台，让1型糖尿病患者在一起轻松的交流和学习中提高血糖的自我管理能力，此次活动的启动，将大大提高孩子和家长们对1型糖尿病认识和提升治疗的配合度。
坚持治疗终能成大器
记者在现场看到，来自广东地区的几十名１型糖尿病儿童青少年及其家长们针对自身的疾病，在现场向专家们请教，如是不是得了糖尿病，失明、截肢、肾衰竭等并发症是不可避免的；还有的问，是不是我以后再也不能出门旅游了，我的事业选择会不会受限制，是不是以后任何含糖的食物都不能食用。翁建平就这些患者关心的问题回答说，只要坚持采用先进的科学治疗手段&&胰岛素泵疗法，配合合理的饮食和运动，树立积极的心态，1型糖尿病是完全可以控制的，它并不是实现梦想的障碍。&翁教授鼓励道，&科学家、奥运金牌的得主、选美冠军、马拉松长跑运动员、知名作家、演员，很多都是1型糖尿病患者。他们成功事例表明，1型糖尿病患者一样拥有正常的生活，甚至取得更出色的成绩。&
随后，1型糖尿病孩子与家长们还参加了新颖而有趣的亲子互动、关注心理健康成长的团队沙盘游戏，让孩子和家长们的心灵在共享中高飞，增加他们共同面对疾病的信心。广东省糖尿病防治中心同时还为这些1型儿童青少年进行免费检查项目，以帮助患儿及时了解病情。
水是生命之源，我们每天都要喝水。读者朋友你知道吗，看似平常的喝水也有诸多讲究
科学饮水& &保障健康
广东科技报记者 郭静 通讯员 赵雪峰
受访专家：广州医学院港湾医院康复医学科主任陈建平、内一科主任陈益民、内二科主任李章生
饮水时机要把握
【个案回放】大学生新生小林高考前没有早晨喝水的习惯，进入大学后，大一紧张的生活节奏让她早晨更是无暇喝水。久而久之，小林发现自己早晨经常便秘，小便颜色也变得深黄。
【专家解析】早晨饮水很重要。广州医学院港湾医院康复医学科主任陈建平介绍，大学校园中，早晨时间较为紧张，许多学生起床洗刷完就匆匆去教室晨读去了，往往忽视了饮水。其实，早晨饮水应该成为一种习惯，这是因为晨起饮水一可以补充夜间身体代谢所失去的水分，促进新陈代谢；二可以清洁已排空的胃肠道，冲淡胃酸，减轻对胃的刺激，湿润肠道，防治便秘；三可以稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
【个案回放】某公司职员小汪每次用餐前不喝水，却习惯边吃饭边喝水，甚至用水泡饭来吃。时间长了，小汪经常感觉胃部不适，到医院检查后被诊断为慢性浅表性胃炎。
【专家解析】餐前饮水很养胃。广州医学院附属港湾医院内二科主任李章生说，每餐之前饮水可以开胃，润滑食道，为进餐做好准备。这是由于食物消化要靠消化器官的消化液(胃液、胆汁、胰腺液、肠液)来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水进入体内很快会被吸收进血液，并补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。科学的饮水时机应该是在餐前，尤其是对于患有胃炎、十二指肠炎及消化不良的人，可以在每餐进食之前，先饮小半杯温开水(约100毫升)，对胃肠疾病有缓解作用。需要注意的是，边吃饭边喝水会冲淡胃肠的消化液分泌，导致消化不良，甚至患上肠胃炎。
避开误区莫忘记
【误区】口渴难耐才喝水
【正解】别等渴了再饮水
很多人认为只有口渴的时候才需要饮水，于是，在紧张工作或身体锻炼后口渴难耐时痛饮一番，感觉很过瘾。事实上，人体物质组成的75％是水，当人体失水量达体重的2％时，才会感到口渴，也就是说，当你感到口渴的时候，身体已经严重缺水了。口渴才饮水，相当于泥土龟裂时再灌溉，这时再补充水分为时已晚，不利于身体健康。
广州医学院港湾医院内一科主任陈益民认为，每名成年人每天需要补充毫升的水。喝水不仅仅为了解渴，而且具有保健功能。水是最廉价最有效的保健品。经常饮水可以促进人体细胞的新陈代谢，帮助大脑保持清醒，提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率明显低于不经常喝水的人。
【误区】喝淡盐水有利健康
【正解】补充盐水因人而异
陈建平介绍，淡盐水是指相当于人体生理浓度、每百毫升中含1克盐的盐水，它在日常生活中有几种用途：1、体力运动之后补充身体流失的水分和钠；2、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持人体电解质的平衡；3、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，预防或缓解口咽部炎症。正因为如此，一些人喜欢喝淡盐水，觉得淡盐水对补充体力有很大帮助。
陈建平提醒，并非所有人都适合喝淡盐水，补充盐水需要因人而异。淡盐水不适合心脏功能不好和有高血压的人饮用，特别是在早晨时，血液黏稠度很高，此时如饮一定量的白开水，会使血液很快得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而补充盐水反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干，促使血压升高。
【误区】喝纯净水对身体有益
【正解】任何饮料多喝均无益
不少人习惯长期饮用纯净水，觉得纯净水没有污染，对身体有益。其实，长期饮用纯净水会造成肌肉痉挛、眼皮发抖。陈益民指出，纯净水在制作过程中，在去除危害人体病菌的同时也去除了人体必需的矿物质，缺少这些物质就会造成营养失衡，影响身体健康。
此外，有的人认为多喝富含维生素C类的&健康饮料&有助健康，殊不知这些果汁饮料中多采用柠檬酸作调味剂。柠檬酸食用过多，在人体代谢中会加速钙的流失，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。所以，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会影响消化和吸收，引起骨质疏松。
科学饮水益处多
勤饮白开水。陈建平和李章生向大家推荐，白开水是健康饮水的最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来的，水中的微生物已经在高温中被杀死，而白开水中的钙、镁等元素对身体健康是很有益的。专家研究发现，常喝温开水能提高人体脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的&疲劳素&即乳酸，从而帮助人体消除疲劳焕发精神。煮沸后自然冷却的凉开水可以促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫功能。因此，在日常工作和运动中，要勤饮白开水。
饮水注意软硬度。陈建平介绍，日常饮用的自来水一般由天然的地表水或地下水加工而成，含有从地层中溶出的无机盐，主要成分是钙和镁，而钙、镁等是人体必需的矿物质。水中含有这些钙、镁的浓度，可用&硬度&这个概念来描述。国家规定，每升水中含10毫克的氧化钙为1度，硬度低于8度的水称为软水，而硬度高于8度的水就是硬水。值得注意的是，饮水过&硬&会导致体内氧化钙浓度过高，造成结石的发生；饮水过&软&会使人体无机盐摄入不足，导致缺钙。所以，相关水务部门一定要做好对水质软硬度的测量工作，确保市民喝上软硬适度的健康水。
多喝看不见的水。陈建平说，有的人看上去一天都不怎么饮水，却没有出现缺水症状，这是因为其从食物中摄取的水分已经足够身体所需。食物也含水，比如米饭含水量达到60%。而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表我们不难看出，蔬菜水果的含水量一般都超过70%，吃500克果蔬就能获得300-400毫升的水分，加之如果注重日常饮食干稀搭配，从一日三餐的食物和蔬果中获得充足的水分也是很好的途径。
相关链接：每日补水时间表
早上6:30 起床后喝1杯约250毫升的水，可补充夜里流失的水分。
上午8:30 补充第2杯250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，降低血液黏稠度。
上午11:00 喝第3杯水，有助于放松情绪和餐前清理肠胃。
中午12:50 &用完午餐半小时后，喝一些水，增强身体的消化功能。
下午3:00&喝1杯白开水，除了补充在工作中流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
下午5:30 &晚餐前再喝1杯水。可以增加饱感，避免晚餐暴饮暴食。
晚上8:30&睡前半小时再喝上1杯水，可以润肠通便，避免次日清晨失水过多。
心脑血管不老化的传奇：爱斯基摩人
神秘的北极民族：爱斯基摩人
爱斯基摩人是世界上最古老的民族之一，虽然已在地球上存在4000年，但人们对他们的印象仍然是遥远而神秘，他们零散地居住在北极地区，驾着狗雪橇，住着冰屋，以肉为食：&爱斯基摩&的原义即&吃生肉的人&。
上个世纪70年代，加拿大的麦克尔博士发现生活在极寒地区的爱斯基摩人身体素质特别优秀：他们生活在极其恶劣的自然条件下，低温缺氧，几乎吃不到水果蔬菜，常年以海豹等肉类为食，但奇怪的是这种高热量的饮食方式却没让他们与心脑血管疾病挂上钩，甚至高龄老人的心脑血管健康程度也能和普通地区的年轻人相当，一点老化迹象也没有。这一现象引起了这位心脑血管疾病医学权威的好奇，麦克尔博士将这一现象称为&爱斯基摩人之谜&。
经过专家们研究发现，爱斯基摩人喜欢吃的海豹肉中，含有丰富的不饱和脂肪酸Omega-3以及角鲨烯等成份，这些成份能有效地调节人体的血压血脂，对心脑血管疾病起到预防和辅助治疗的作用。同时具有改善人体免疫系统，促进精力恢复的作用。
海豹：与众不同的动物
在长年平均温度低至零下40度的北极圈内，冰雪皑皑，寸草不生，但却生活着一种特别的哺乳动物：海豹。海豹拖着它肥胖的身躯在寒冷的冰面上悠然地爬行，在刺骨的冰海中自由地畅游。藏在海豹厚厚脂肪下的海豹油，不但只是保暖，而且还有许多神奇之处。
神奇之一：高热量的&降脂肉&？
&&&&&& 海豹作为生长在极寒地区的动物，需要足够的脂肪层才能抵御低温，因此海豹肉是油脂较高的肉类，属于一种高热量食物，这也是为什么同样生活在此地区的爱斯基摩人非常需要食用海豹油的原因。然而爱斯基摩人却没因此患上心脑血管疾病。当年麦克尔博士在破解&爱斯基摩人之谜&的时候终于发现原因：在海豹油中，含有丰富的二十二碳五烯酸，即DPA，这种海豹独有的成份不但可提高人体的免疫力，而且具有很强的疏通血管作用，因此又被称为血管疏通因子。研究表明，DPA的降血脂功能更胜于EPA（二十碳五烯酸）的20倍之多。
神奇之二：一口气憋80分钟的哺乳动物？
&&&&&& 海豹是一种海洋哺乳动物，和其他哺乳动物一样，都是用肺呼吸，然而海豹可以在水底潜游80分钟之久，这并不只是因为它们的肺活量大，体积比海豹庞大的陆生哺乳动物也不少。研究发现，海豹之所以能长时间在水中潜游而不出现缺氧，一方面是因为海豹的肌肉组织中的肌红蛋白较多，另一方面则是海豹体内还含有一种天然的抗氧物质：角鲨烯。这种以往只在鲨鱼中发现的珍贵物质，是一种天然的抗氧化剂，能够改善身体因缺血缺氧造成的疲劳，迅速恢复精力。
神奇之三：不含胆固醇的油？
&&&&&& 大多数可食用油脂都含有胆固醇，甚至包括鱼类提取的油脂也是如此，但从海豹脂肪中提炼的海豹油却不含有胆固醇。低密度胆固醇升高是高血脂症的一个重要表征，长期食用海豹油却不会造成胆固醇升高，这也是爱斯基摩人没有患上心脑血管疾病的另一个原因。
海豹油：北极珍宝，健康之宝
海豹油营养成份丰富，加上海豹一般只生活在极寒地区，来源单一无污染，因此有学者认为，海豹油是Omega-3脂肪酸的最好来源，是大自然给人类的恩赐。
特含DPA，疏通血管添活力：海豹油的DPA可起到清除血管壁沉积物，溶解血栓，疏通血管，减少心脑血管疾病带来的头痛、失眠、心悸等各种症状，血管通畅，活力自然回来。
原料天然珍贵无污染：DPA是一种天然物质，在目前已经探索的生物当中，只在人类的母乳及海豹的皮下脂肪油脂中发现DPA的存在。海豹只生活在无污染的极寒地区，主要在加拿大领域内，为维护生态平衡，加拿大政府对海豹资源的采集和出口都有额度限制，因此目前真正的海豹油产品比较稀缺。
营养成份丰富，提升中年后健康标准：海豹油不但含有关键的DPA，还含有EPA、DHA、角鲨烯等多种对人体健康有益的成分，不但可配合DPA增加血管的通透性，软化血管，还可以增加大脑氧份，提升活力抗疲劳，全线提升中年后的健康指标。
中风背后的杀手：高血脂
林部长一直都认为自己的身体很好，平时连小病都很少。三年前的一天，林部长的左手忽然觉得有些发麻，继而左半身的肢体失去了知觉，家里人赶紧送他到医院。医生说是中风，幸好来得及时，不然后果不堪设想。林部长当时还纳闷：无端端地怎么就中风了？检测报告出来后，他吓了一跳：甘油三酯和低密度胆固醇严重超标！这是严重的高血脂症状，心脑血管已经有严重的堵塞问题，自己竟然感觉不到，如果再次出现中风，将会有生命危险。
从此林部长就每天药不离身，几年下来，身体明显感觉差了很多。前段时间单位组织老干部做身体全面检查，林部长的肝功能指标异常。医生解释这可能是长期的高血脂药物对肝脏造成了损伤，肝脏代谢一旦出了问题，各种疾病就会接踵而来。林部长一下子傻了眼：想不到这高血脂不但没治好，还惹来越来越多的麻烦，这可怎么办？
对付高血脂要两手齐抓
活特康海豹油特含DPA，稀释血液粘稠度，清除血管壁沉积物，双向解决血脂问题！
判断血脂高的主要指标包括两个：一是甘油三酯，二是胆固醇。甘油三酯升高会造成血液粘稠度增高，而胆固醇出现问题，则会容易在血管产生沉积物，令血管壁增厚，失去弹性，很容易造成血管堵塞或破裂，问题更加严重。要妥善解决血脂问题，需要能同时处理血液粘稠度和血管壁沉积物方为上策。
近年的研究发现，存在于母乳和海豹皮下脂肪的DPA对心脑血管健康能起到显著作用。原料由加拿大进口的活特康海豹油软胶囊富含DPA，不但能减少多余甘油三酯，而且可调节胆固醇代谢平衡，从血液和血管两方面同时起效，达到更好的调节血脂，疏通血管的目的。
●一手解决血液问题&&降低血液粘稠度，减少心脏负担
活特康海豹油软胶囊能够有效降低甘油三酯的含量，抑制血小板凝聚，稀释粘稠的血液，血液粘稠度降低了，心脏将更轻松地将血液输送至全身，让各个器官保持健康活力。
●一手解决血管问题&&清除血管壁沉积，保证流通顺畅
活特康海豹油软胶囊可调节人体血液中的胆固醇代谢平衡，清除低密度胆固醇，渗入到血管壁深层，将沉积于此的各种杂质从血管壁中剥离出来，保证血液随时畅通输送。
活特康海豹油健康大家谈
●每天吃两次，血液添活力（广州：王叔叔，65岁）
我血脂高已经有一段时间了，过去手脚常常发麻，而且老感觉很疲乏。现在每天吃两次活特康海豹油，时时精神抖擞，手脚有劲。
评：活特康海豹油富含DPA，通过降低血液中的甘油三酯含量，降低血液粘稠度。每天两次，让血液恢复动力，人体恢复活力。
●3个月一周期，保护心脏不受伤（佛山：吴阿姨，62岁）
我50岁后心脏就开始有毛病，经常心绞痛，去年开始用活特康海豹油，按3个月一周期使用，到现在心脏也没有出现问题，每次检查医生还夸我身体好呢。
评：活特康海豹油的DPA消除血管沉积的低密度胆固醇，调节血管内胆固醇代谢平衡。按周期使用，疏通血管，降低心脏负荷。
●一天3块多，预防高血压（惠州：梁先生，58岁）
自从有了高血脂，血压也就一直高了，钱花了不少，问题倒不见好，反而弄得整个人的抵抗力都下降了。活特康海豹油很有效，一瓶能用一个月，算起来每天才三块多，实惠！
评：活特康海豹油针对心脑血管作用，除了DPA外，还含有EPA、DHA等多种功效成分。每天只需3块多，维护心脑血管的全面健康。
●恢复肝脏健康，舒缓药物伤害（深圳：张伯，72岁）
年纪大了问题就多，天天吃药，就怕要吃多了有依赖，还伤肝脏，活特康海豹油是纯天然的东西，不怕依赖，还对肝脏好，以后对付我的高血脂高血压，还真要靠它了。
评：活特康海豹油原料来自北极海豹油，成分天然，不会产生化学药物的副作用，同时海豹油中丰富的&O3（欧米伽3）不饱和脂肪酸更对肝脏有很好的保护作用。
重点推荐人群
◆刚步入中年，开始感觉工作生活力不从心
◆已出现心脑血管疾病症状
◆需要长期服药，担心对肝脏带来损害的老病号
健康咨询：400-830-0169&&&& www..cn/htk/
特约经销：全省大参林连锁、中联大药房连锁、一致连锁、万泽连锁
■广州：老百姓连锁、健民连锁、百源堂连锁、东兴堂连锁、集和堂连锁、慈济连锁、国康连锁、力丰连锁、一笑堂连锁、康之家连锁、民信连锁、仁耀堂连锁、同健医药连锁；
■佛山：健民连锁、南海益康连锁、开心连锁、佛心连锁；
■东莞：东莞国药、城区南北药行、德爱堂连锁；
■惠州：惠城区德泰堂大药房、南坛全一长寿堂大药房、麦地宝芝堂大药房、陈江君康大药房、桥东新星源大药房、西湖益康大药房、中联大药房人人乐店；
■珠海：万青药房、嘉宝华药房；
■中山：中智药房、三才药房；
■江门：市区济源堂连锁、泰康医药；新会源生堂药店、天普大药房泰安堂药店；鹤山柏宁大药房；恩平银星连锁；开平博济堂、永康、日兴连锁店；台山人民大药房、群康大药房
等各大药店均有销售
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&&&&&&&&&&&&&&&广东科技报记者 郭静 通讯员 张明雀 曹顺姣&
久别重逢，不顾妻子身怀&双胎&六个月，小两口如胶似漆。三天后，妻子的阴道突然出血不止，子宫收缩，腹痛剧烈，骨盆有压迫感，出现早产的征兆。后经医院全力抢救，终于保住双胞胎。
孕妇要节制房事
据武警医院番禺分院妇产科主任王彩霞介绍，患者的丈夫是为建筑工人，常年在外。两周前，患者丈夫回到家中，与太太久别胜新婚，也顾不上太太已经身怀六甲，以为小心一点就没事，小两口如胶似漆。谁知，差点酿出大祸。
王彩霞指出，在早产孕妇中，房事不节制是一个很重要的病因，多发生于聚少离多的年轻家庭。如7月份，有一位准妈妈因为在和丈夫&亲热&中，出现胎儿早产的情况，结果造成胎儿夭折。此外，还有一些原因，如作息不规律、精神压力过大、精神抑郁等。因此，建议夫妻双方要调整好孕期夫妻性事及心态，做好孕期保健，才能确保胎儿平安地降临人世。
孕期房事安排需合理
孕期合理安排房事，对于胎儿的健康、家庭的幸福来说至关重要。王彩霞建议：
孕早期：在孕期前3个月里，胚胎和胎盘正在形成时期，胚胎在子宫壁上黏附还不够牢固，发生性关系时孕妇血压会发生骤变，子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，易造成自然流产。因此在怀孕应尽量节制房事，每月控制在4次之内为宜。
孕晚期：怀孕晚期即孕期后3个月。子宫敏感性增强，性生活时阴茎对子宫颈的刺激以及精液内的前列腺素会造成子宫收缩，从而易引起早产、子宫出血或感染，因此应尽量避免性生活。建议怀孕后期可以以爱抚、亲吻等亲密的行为代替性交，这也是增进夫妻感情的重要渠道。最后，王彩霞强调，除了合理节制房事外，孕妇应从各个方面加强孕期保健，如摄入均衡营养，适当锻炼身体，定期进行产检，保证胎儿健康等。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 院外分娩应知的五个预兆
&&&&&&&&&&&&& 广东科技报记者 郭静 通讯员 危彩华 张明雀
&&&& 一位足月产妇在家中即将分娩第二个宝宝，紧急呼叫妇产科医护人员到家中接产。幸亏医护人员及时赶到，才确保了母子平安。
&&&&& &接诊现场：8月25日上午，武警番禺医院妇产科值班医生张丽霞突然接到急救电话，称有一位足月产妇在家中即将分娩第二个宝宝，紧急呼叫妇产科医护人员到家中接产。幸亏医护人员及时赶到，才确保了母子平安。
产妇凭经验忽视产检
武警番禺医院妇产科王彩霞主任告诉记者，这位有&经验&的妈妈王女士于2009年已生育一胎，产检过程中没发现任何异常，并且生育第一胎时下腹胀痛了很久，但产时还算顺利。正因为有如此&经验&，王女士再次怀孕后就放松了警惕，不再来医院产检，故此错失了接受产前保健教育的良好机会。当王女士出现下腹一阵阵胀痛时，她仅仅依靠个人生育第一胎时的经验，判断自己不会很快分娩。当她准备出门时，已经出现肛门坠胀，立即反应过来，要分娩了。在医院
医护人员到达她家时，王女士的宝宝已经娩出一分钟，只见王女士跪在地上不知所措，家人惊慌失措。张丽霞医生及助产士立即抱起宝宝，消毒、断脐、清理新生儿呼吸道，宝宝哇的一声哭了出来。王女士在医生的协助下顺利娩出胎盘，出血也不多。这时，王女士一家及我们医护人员才松了一口气。
分娩前应知的预兆
&近年来院外分娩的情况很多，有的出生在医院的电梯里，有的出生在救护车内，最多的病例是出生在产妇家中。其中以经产妇居多，但也有初产妇。&王彩霞指出，院外分娩的主要原因有几点，一是孕妇盲目凭经验，认为生第一胎花了十多个小时，第二胎不会很急，殊不知，生第二胎往往很快，只需几小时。另外有些初产妇生孩子也很快，与其宫颈条件有关系。院外分娩是导致产妇大出血，围产儿患病率、感染率高、新生儿产伤的主要原因。一些新生儿因在院外分娩而得不到及时的护理、抢救而不幸夭折。因此，孕妇应掌握分娩前的几点征兆：
一是阴道出现血样分泌物。即俗称的&见红&。一般见红的血量少于平时月经量，若超过月经量为异常。见红常在分娩开始前24小时内出现。
& &&二是子宫底降低。在正式分娩前两周左右，孕妇会出现子宫底下降的现象，此时胎动较前减少，但有下腹坠感或腰酸腿痛，阴道分泌物增加。这表示胎头已入盆固定，产妇应小心谨慎。
& &&三是尿频、有便意。孕期孕妇易出现夜间尿频的现象。孕晚期，胎儿的头部伸入到骨盆内，对子宫后方的直肠产生压迫性刺激，造成部分孕妇便意感增加。
四是腹痛。从怀孕8个月开始，孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵地发紧变硬，这是子宫收缩的表现。每次宫缩的间隔时间在十几分钟至两小时范围内浮动。有人表现为腰痛，有人表现为腹痛，有人腰、腹全部疼痛。宫缩多在夜间出现，所以孕妇多感觉夜间腹痛或腰痛频繁。临产前的宫缩为每隔2至3分钟1次，持续30至40秒。
& &六是破水。子宫收缩加强，子宫腔内压力增高，促使羊膜囊内清凉淡黄的羊水流出。破水后一般很快就要分娩了。产妇千万不可直立或坐起，以免脐带脱出。应立即采取平卧姿势，家属应迅速将其送至医院分娩。
链接：院外分娩的急救措施
　　1、让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸，以减轻阵痛。
　　2、当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻托住，使其慢慢分娩出。
　　3、胎儿落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴里有羊水，应当吸出。
　　4、待脐带不搏动时，在距婴儿腹部数厘米处用消毒线结扎。最好等医生来切断脐带，如医生不可能来时，可用刮脸刀或剪子用酒精或火消毒后，切断脐带。
　　5、如果婴儿没有呼吸，应作口对口的人工呼吸。
温馨提示：院外分娩的注意事项
　　1、处理突然分娩要做到无菌操作。为防止新生儿得破伤风，仍需要立即请医生注射破伤风抗毒素。
　　2、脐带结扎时，应用消毒过的线在脐带靠近婴儿肚脐的根部，先绕一圈扎紧，打两个死扣，再绕一圈再打死结。还要在靠近母亲这边距第一道结扎线一寸多的地方，再用线结扎一道，打好死扣。在两道结扎结的中间把脐带切断，并用消毒布包扎脐带断头。
　　3、胎盘多在15-30分钟内娩出，若长时间仍未娩出，应引起注意!
&&&&&&& 家有阿斯伯格综合征的孩子怎么办？
受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经内分泌专科主任罗向阳教授、儿童心理行为门诊郭嘉医生
采写：广东科技报记者 郭静 通讯员 梅枚
◆大约每一万名小孩里就有7位阿斯伯格综合征患者。阿斯伯格综合征患者当中不乏高智商者，据说牛顿、爱因斯坦都是其中一员，而且阿斯伯格综合征显示出比自闭症要良好的长期预后。
阿斯伯格综合征孩子常常多动、不守纪律、心理年龄落后、社会适应性差。如果家中有这么一个孩子会让家长很&头痛&。如何管理这些让人&抓狂&的孩子呢？中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经内分泌专科主任罗向阳教授和儿童心理行为门诊的郭嘉医生表示，管理这一类孩子，需要家长用点&心计&。
心计一：大棒政策
所谓的大棒政策，不是真的指舞动大棒挥向孩子。而是说一旦孩子发生了与社会行为规范有严重冲突的行为，如对自己、他人人身安全、财产等有损害及严重扰乱公共场所秩序的行为时，必须拿出家长的架势，在尽量不使用暴力的情况下明确、严厉地制止，简单明了地说明问题，而不要让孩子讨价还价，教育孩子时也不要语言模糊不清、喋喋不休。
郭嘉举例说，比如，青春期的男孩子随着性意识的发育，对女孩子开始有了兴趣，他们会去女厕所偷看呀，摸女孩子或揪女孩子的辫子等，家长会经常收到其他家长的投诉。也有的孩子年龄已经比较大了，洗完澡后不穿衣服光着身子就出来，不管说多少遍，孩子都屡教不改，表现得毫无羞耻心。那么对于这些行为，一定要严肃批评，不能因为他们是有病的孩子而有所姑息。
心计二：胡萝卜政策
有的阿斯伯格综合征的孩子总是和别人玩不到一块，缺乏必要的社交技巧。把别人惹生气了，自己还不知道。不会调整自己的沟通方式，不会察言观色，不会听话外音，不会换位思考，这和一般人的不机灵、呆板不一样。
罗向阳认为，对待这些孩子的方法是引导孩子，与孩子共同商量管理办法，经常需配合一些科学的行为矫正方法，协助儿童建立缺乏的技能和行为，增强社交、沟通技能，提高认知能力等，如不断地教导他设身处地地为别人着想，不要显得格格不入，太受人排斥；多用表扬、奖励强化他们的良好行为。教育孩子社交技巧的任务繁杂、艰巨，家长需要极大的耐心。要在日常生活中不断产生互动的游戏，让孩子在这些游戏中体会感受他人的情感，学会与人沟通交流的技巧。如果能够解决孩子的核心问题&&社会交往障碍，便可以培养和促进孩子的良好行为，改善孩子的核心技能缺陷。
心计三：怀柔政策
阿斯伯格综合征的孩子有上课不注意听讲，见人不打招呼，坐没坐相、站没站相等毛病。对待这些孩子，罗向阳建议，家长和老师要注意，不要培养十全十美的孩子，尤其是不能对阿斯伯格综合征的孩子这么高要求，比如孩子上课不听讲，那么只要他不骚扰其他同学，老师可以不用管他。也无需强求他见人有礼貌、注意仪态，因为这些不是教育阿斯伯格综合征孩子的核心问题，这些对普通孩子来说非常容易学习的事情对阿斯伯格综合征的孩子来说却是个大难题。这些&苛刻&要求，会加重孩子与家长的冲突。家长需要的是抓大放小，先解决最重要的问题，如社交障碍等。
心计死：忽略政策
对待孩子的一些行为，要在潜移默化中去教育。对一些小的行为&毛病&，可以暂时忽略，或者放一放。罗向阳说，因为孩子和家长的精力都是有限的，&眉毛胡子一起抓&是难以解决孩子的核心问题的，还会引发亲子关系紧张，引起孩子焦虑、抑郁等各种负面情绪，自身的优势智力无法发挥出来。只有分层次、有针对性、有目标的对待儿童的行为问题，才能达到问题行为的最佳管理，维持家长的一定权威，营造一个安全的学习和生活氛围。
需要特别强调的是，阿斯伯格综合征没有特效药，目前医生的治疗手段也比较单薄，需要家长付出极大的精力和耐心。每一个具有阿斯伯格综合征的儿童都具有其独特的人格，&典型的&阿斯伯格综合征在每一个体身上的表现也是不同的。因此，在对阿斯伯格综合征儿童的行为管理上，医生只能提供大的原则和策略，具体的实施还需家长和老师细心观察，因人而异，总结出最适合自己孩子的一套行为管理方法。
鼻毛不可随意剪
健康养生周刊：
&&&&我平时很注重鼻腔卫生，经常对鼻毛和鼻腔里的脏东西进行修剪、清除，可最近几天我的鼻腔内总是痒痛难忍。请问这是怎么回事？
荔湾区 马先生
广州医学院港湾医院五官科主任张端和：鼻腔是呼吸的通道，而鼻毛则是呼吸道的第一道关口，对吸入空气起着一定的过滤作用。人在呼吸时，鼻毛就像过滤器一样，把混杂在空气中的大多数细菌和尘埃拒之&门&外。
&&&&在日常生活中，有些战友不仅喜欢拔鼻毛或将鼻毛剪得很短，还经常用手指去挖鼻腔。这是一种不良的习惯。如果鼻毛拔了或剪得很短，尘埃和细菌就可以大量进入呼吸道，其危害是很大的。而且，挖鼻和拔鼻毛还可能引起局部损伤，导致感染。你很可能就是因为过度剪鼻毛和挖鼻，以致患上了鼻前庭炎。
预防鼻前庭炎，首先必须改正挖鼻或剪鼻毛的不良习惯。急性鼻前庭炎需在医生指导下服用抗生素，进行局部湿热敷，并用超短波或红外线理疗，促进炎症的消退。慢性鼻前庭炎可先用双氧水清洗，除掉痂皮，涂以抗生素软膏，每天2－3次，并注意不吃辛辣刺激性食物。 （文字整理 广东科技报记者 郭静 通讯员 赵雪峰）&&&
月饼吃太多& 小心胆结石
受访专家：广东省泌尿学会尿结石学组组长、广东省医学会微创外科学会常委、广州医学院附属港湾医院院长李逊教授
采写：广东科技报记者 郭静 通讯员 赵雪峰、徐桂彬
中秋节即将来临，月饼是每家每户中秋节必不可少的佳肴。虽然中秋还没有正式到来，但铺天盖地的月饼团购、促销已经如火如荼。每年当中秋佳节快要到来的时候，各大商场，甜品店等，凡是我们能够想到的公共卖场，都会见到各式各样、包装精致、种类繁多的月饼，面对诱人的月饼，许多市民更是提前享受月饼的美味。我国泌尿外科领域著名资深专家、国务院特殊津贴获得者、广州医学院港湾医院院长李逊教授提醒大家，月饼虽美味，但是月饼本身比较油腻、过甜，属于高糖高油高脂食品，对于患有胆结石、胆囊炎和胃肠道疾病的患者有很大伤害，食用太多，可能会埋下胆结石发作的隐患。
月饼当早餐& 引发胆结石
去年中秋节期间， 56岁的刘先生，因人缘好，在中秋节前的一个多星期，就有朋友陆续往他家里送月饼。起初，月饼放在厨房里，临近中秋节时，厨房已经堆不下了，他只得把月饼放进书房里。即使这样，每天都还有朋友往他家送，看到朋友们的一片心意，也不好推辞，只好收下。刘先生家里就和爱人两个人，送来的月饼在保质期内根本吃不完。为月饼不被浪费，刘先生停止了吃其他早餐，开始每天把月饼当早餐，连吃5天后就引发了胆结石。一天早晨，刘先生再次拿出月饼下稀饭吃，刚吃了一半，突然感觉肚子疼，脸色也不对劲，妻子赶紧送他到广州医学院附属港湾医院，经泌尿外科专家检查，原因是刘先生吃太多月饼了才引发胆囊结石复发。
月饼虽美味&& 切勿多贪吃
据广州医学院附属港湾医院泌尿外科李逊教授介绍，每年中秋节前后，港湾医院泌尿外科就会接诊到很多胆结石发作的患者，探寻病因，都是因为中秋节无节制的大量食用月饼所致。
　& 所以当中秋来临时，胆囊炎、胆囊结石患者要慎吃月饼，吃月饼时一定要适可而止。李逊教授表示，对于大部分人来说，月饼并无害处，只要注意适量、卫生即可。但是，对于患有胆囊炎、胆囊结石、糖尿病、肝胆胰疾病和胃肠道疾病的患者来说，月饼并不是一个好东西，月饼属于高脂肪高热量食品，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶，月饼内的油脂、糖分、胆固醇含量极高，如果一次性吃的太多，人体的血糖量升高和很容易导致消化不良，还会大量的刺激到胆囊进而引发胆结石发作。虽然现在的很多月饼都推行低糖月饼，表面上看其中糖分的含量是有所减少，但是胆固醇和油脂含量却没没丝毫的下降。同时无糖月饼是使用糖醇类甜味剂，食用过多会引起腹泻，同时糖粉的减少致使油份增加，这样更容易加重结石病症。另外，青少年若患有结石更应该注意，食用过多后可能引起急性胰腺炎，这种疾病的症状表现为剧烈腹痛，若不及时就诊可能危及生命安全。再者，胃肠道患者吃月饼也要慎重，若食用过多可导致胃烧心，严重者胃部会反酸水。所以有此症状的患者一定要及时就医。李逊教授还提醒，当食用过于油、过甜的月饼后，人体需要分泌更多的胆汁来消化这些食物，如果多分泌的胆汁不能及时排空，滞留在胆囊内容易形成结石。而过量的糖还会自动转化为脂肪，导致人体肥胖。血脂高、代谢异常、过于肥胖等等都是导致胆结石的危险因素，其中尤以肥胖的中年妇女患病比例较高。如果浓稠的胆汁在胆囊内储存4个小时，浓度会增加，长久下去容易形成泥沙样的结石。而三餐规律也能够有效帮助胆汁排空。除此外，多吃蔬菜、水果、谷物等食物。在食用月饼时，应尽量与高纤维、高蛋白低脂肪的食品搭配，如低脂奶、豆腐、豆浆等等。
科学食月饼& 健康过佳节
中秋佳节，除了月饼，在举家团圆的日子里，吃饭喝酒自然是少不了的。但是对胆结石患者来说在这方面要非常注意，不能大鱼大肉想吃就吃，也不要暴饮暴食，更不能吸烟酗酒。有所食，有所不食。这样自己才能拥有一个健康的身体。
李逊教授向胆结石患者介绍吃月饼的几个小窍门：
1.胆结石患者吃月饼时不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼。
2.胆结石患者必须严格控制食用量，大块月饼的四分之一即可，最多不超过一半。
3.吃月饼可搭配茶一同饮用，倒是一个不错的方法，这样可以有助于消化。茶里有些物质可促进消化道分解月饼里的油分，减少积食的概率。在众多的茶品中，最好的数绿茶，因为绿茶不仅能吸附油脂，还有避免摄取过多热量的功能，不给胆囊结石的形成原因提供可能。
不同月饼&& 适合不同人群
据有关食品专家和健康专家介绍；月饼从健康的角度来说，大体上可分为五大类，即高脂肪月饼、高糖月饼、高热能月饼、无糖月饼及果蔬月饼。那么这五大类月饼各有什么营养功效？适合什么样的人群食用？
　　高脂肪月饼：肝胆不好您可别吃
　　典型代表：莲蓉月饼、蛋黄月饼
　　莲子性甘味平，善补脾胃，养心肾清心火，有宁心安神、补肾固精功效；蛋黄，味甘性平，滋阴润燥，安心神益脾胃。
　　李逊教授提醒患有心血管、高血压、高血脂、冠心病、肝胆病、胆结石、胆囊炎、胰腺炎的人不要食用这类月饼。因为这类人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高，血液变得更加粘稠。而患有胆囊炎和胰腺炎的人，吃月饼容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎再度复发；而胆结石病人吃月饼后，会刺 激胆汁，易引起疾病发作，特别是青少年胆结石患者吃月饼后，可引起急性胰腺炎。另外，即使其他人食用，一次也不要吃太多，一次吃1/4就行了。
　　高糖月饼：牙口不好越吃越痛
　　典型代表：五仁月饼、豆沙月饼
　　虽然五仁月饼中的杏仁、核桃仁、黑芝麻等坚果样样都是好东西，而豆沙的原型红豆和绿豆也都是营养极高的食品，但由于这类月饼在制作过程中都放了大量的蔗糖，李逊教授提醒患有糖尿病、胃肠道疾病的和龋齿的人不要食用。这是因为糖尿病人吃了会使血糖升高；而胃肠疾病的人进食月饼后，可使胃酸分泌增多，对胃肠愈合极为不利；患有龋齿的人在食用月饼后，还会引发牙髓炎，使疼痛加剧。
　　无糖月饼：&糖友&吃前问问大夫
　　典型代表：无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼、无糖黑芝麻月饼
　　无糖月饼月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了蔗糖，也就是说不含有单糖了，因此高血压、高血脂等特殊人群也可食用。&李逊提醒大家，虽然馅里面没有单糖了，但月饼皮还是用小麦等细粮做的，因此糖尿病人要慎用，如果要食用，要在 咨询专科医生的同时，根据自己摄入量的多少减少细粮的摄入量。&
　　高热能月饼：贪嘴多吃容易便秘
　　典型代表：冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼
　　谁都知道，冰淇淋、咖啡和巧克力都是高热能的食品。对于这三类月饼，上面提到的对高糖、高脂、高热量不宜的人群都应慎吃。此外，李逊教授提醒，巧克力月饼当中含有的可可碱具有一定程度扩张血管、松弛消化道平滑肌、兴奋中枢神经的作用，吃多了会引起便秘、失眠等问题。
　　果蔬月饼：选购时候看准品牌
　　典型代表：南瓜月饼、海苔月饼、紫菜月饼、茶蓉月饼、抹茶月饼
　　今年，不少厂家推出了以&绿色健康&为主题的果蔬月饼。对于此类月饼，李逊教授建议买的时候要买名牌厂家的，以保证货真价实。但即便这样，建议吃的时候也要适量，因为即便馅是低糖的果蔬类，但皮仍是高脂、高油的。
&&&&&&&& 压力超负荷& 精英多短命
受访专家：广东省精神卫生研究所副所长、主任医师& 许明智教授
采写：广东科技报记者 郭静 李紫薇 通讯员 张丹娜 郝黎
名词解释：
阿尔法男：普遍的定义是在群体中游刃有余、一切尽在掌握之中的&老大型&男性。透过字面，我们可以理解，所谓的&阿尔法男&正是我们平常所称呼的&白骨精&人士、成功人士。
近日，一项统计数据显示，全国8年来共有72名亿万富翁死亡，其中17名死于自杀、19名积疾早逝。而从2010年1月至2011年7月，知名的上市公司或者企业中，离世的总经理/董事长级别的高管多达19名，这些人中，因患病而离世的比例高达63%，而疾病的&元凶&主要是癌症和心脏病。这些身为企业高管、精英们，死于疾病的平均年龄仅仅只有48岁。对这类一切尽在掌握之中的&老大型&男性来说，事业正处于发展期，这个年龄离去显然是太早了。研究显示，对&阿尔法男&来说，超越常人的巨大压力很可能是其短命的重要原因之一。
现状：&阿尔法男&压力都很大
相比较普通人，&阿尔法男&们似乎要命短一些。广东省精神卫生研究所副所长、主任医师许明智教授在接受记者采访时表示，长期巨大的心理压力，会对人的躯体健康产生影响。通常我们说的&过劳死&，就是跟长期高压下的高强度工作有关。比如，不少&阿尔法男&们表面上看似轻松，其实，内心很可能已经被压力、焦虑折磨得近乎崩溃。但需要强调的是，不是所有健康问题都是因为压力，但对于身体本身就有一些潜在疾病风险的人来说，一些疾病很容易被巨大的压力激发出来。而研究者们也通过比较研究发现，&阿尔法男&们为了在追求异性、金钱和权力时占据绝对主导位置，但也付出了极大代价。而要保持在社会阶层中的较高位置，其实会使人的压力达到顶点。但另一方面，科学家也发现，压力有助于大脑的进化，&阿尔法男&的成功在某种程度上也是拜压力所赐。
解读：压力是把双刃剑
压力是把&双刃剑&，我们该如何去面对它呢？许明智教授表示，压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感占据了人类的大部分情感生活。但消极情感不等于消极影响。比如，&中国的发展史早期，就是面对恶劣环境下取得了进化和文明的发展。&&演讲前的适度压力和紧张情绪，有时候能让我们超常发挥&。& 学生面对良性的压力，能考出好的成绩&等。
但要特别强调的是，如果长期在没有任何压力的状况下生活，人的大脑会处在昏昏欲睡的状态。如果有压力的存在，则保证了大脑的觉醒水平，良性的压力对自身进步是有好处的。但当压力大到一定程度，成为难以&消化&的负性压力时，就会带来一些精神、食欲、睡眠等方面的改变。如行为上，沉溺于网络虚拟世界。情绪上，大喊大叫、哭泣等。这些负性压力如果长期存在，就会破坏身心健康，折损寿命。
建议：缓释压力要积极调适心态
&&&&&& 许明智教授指出，面对压力等消极情绪时产生的反应，很多时候是由一个人的人格类型所决定的。而人格类型的形成，与父母的教养方式、生长的环境、自身的价值观等多方面因素相关。不同性格的人面对相同的压力，做出的评价和反应是不同的。比如，压力坚韧型人格需要的是学会调整自己的心态，乐观地去排解压力的负面作用。而压力易感型人格则更需要有意识地去调整其面对压力时的方式和方法。
&&&&&& 而对于缓释压力&度&的把握上，许明智教授认为，这需要从积极心理学的视角去建构。既然压力是不能避免的客观存在，那么能做的就是在它过大时，给予适度的调适和缓解。在解决压力的方案上，是没有统一的标准的，也难以量化。在心理学上确实给出了，如&生活事件量表&等测试方式，帮助我们去比较自己的心理状态是否稳妥，但压力是否&适度&是个相对的概念，只能根据自己本人的情况去寻找一个&适度&的平衡点。
观点：&精英&们的价值观需要转变
针对近期&白骨精&的死亡案例，许明智教授告诉记者，中国的企业家需要转变价值观，让自己活得更轻松一些。中国企业家的心理压力要比欧美等国家大，他表示，尤其是近两年来，由于国际金融危机的影响和竞争压力等原因，企业家的心理压力更大。同时，现在社会判断一个人的成功，更多倾向于其社会地位、金钱和财富，&白骨精&们的价值观也更倾向于现实。因此，&精英&们在面度压力时，要学会取舍，这个世界没有到了缺了谁就不行的地步。只有用积极的心态去化解生活、工作中的&负性&压力才是正确的选择。同时，建议&精英&们，第一、即使每天工作很多，也需要休息，锻炼身体。第二、要有长期的眼光，真正健康不是用金钱买来的。第三、投资身体更重要，养成和保持正常的生活节奏很关键。
相关阅读：裤带越短命越长
&&&&& 都说健康的生活方式使人长寿，有没有确切的统计数据来证明呢？据美国的一项对2岁成人研究显示，他们把健康的生活方式分为4种：①从不吸烟；②体质指数(BMI)保持在＜30，即以体重(公斤)除以身高(米)的平方；③每周至少锻炼3.5小时；④符合健康饮食原则，即多吃水果、蔬菜、全麦面包，少吃肉类、油脂。
　　上述这4条每条符合者打1分，不符合者打0分。这样每人有一健康指数从0到4。0分者＜4%，大多数为1～3分，4分者约9%。平均随访了七八年，其间有2006名新发生了大病(指糖尿病、心肌梗死、脑中风及癌症)。此4种病患病率按次序为3.7%、0.9%、0.8%及3.8%。
　　经过调整了年龄、性别、教育程度、职业状况等以后，发现发生这些病的几率，随着上述的健康指数增加而减少。在开始时得4分者与得0分者相比，发生这些病的危险性降低78%。如按每个病来比较，则糖尿病减少93%、心肌梗死81%、脑中风50%、癌症36%。
　　这4种健康的生活方式应该越早开始越好。其中BMI一条，中国标准与国外有些不同，中国一般应＜25，而不是30；腰围标准也与国外不同，中国标准要求男性＜90厘米，女性＜80厘米。
　　简单地说，就是别吸烟，从沙发上起来多走走，远离垃圾食品，让你的裤带越来越短，而绝不能越来越长。
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