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验证码输入错误，请重新输入明明睡了很久，怎么还总觉得困？_保健热文_保健_全球医院网
& & & 正文明明睡了很久，怎么还总觉得困？来源：新华网&& | 明明睡了很久，怎么还总觉得困？这可能已成为很多人的烦恼。德国《焦点在线》网站日前总结了人们经常犯困的８大原因，总打不起精神的小伙伴们不妨看看。一、可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、等。如果，人会出现心悸、不安和乏力。所以如果总犯困，可到医院检查一下甲状腺功能是否正常。二、缺铁。很多身体缺铁，这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足，人们就会感到困倦，注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能中含铁较少。因此，需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素Ｃ的食品，促进铁的吸收。三、服用了抗过敏药。很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。所以，用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。四、喝水太少。研究显示，喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下１．５升至２升水。五、患有糖尿病。患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关，就应及早就医检查。六、运动太少。总是因为觉得累而不想运动？这可能是个恶性循环，因为不爱运动的人常常感到疲惫。所以要打破这个循环，多多锻炼身体。七、缺少维生素Ｂ１２。如果体内缺乏维生素Ｂ１２，也可能出现贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等情况。缺乏维生素Ｂ１２可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。八、不当时间喝咖啡、饮茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午饮用后很可能导致，从而打乱睡眠节律。所以喝提神饮料要注意时间，不要耽误晚上休息。&如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：刘洋彦）（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····热词阅读特别策划频道精选热文省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科男科合作商家 (C) 版权所有
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验证码输入错误，请重新输入头晕，头痛没精神，，总是想睡觉，全身冰的，但是还出汗感觉热，一摸却是冷的。总是犯困，中午休息了下午还是没有精神
您这个情况主要考虑是属于有肾阴虚出现，首先平常应该注意休息，劳逸结合，不要劳累过度，可以服用金匮肾气丸，和六味地黄丸来调理，睡觉前可以用热水泡脚，还是无法缓解可以看一下中医，通过中医辨证论治服用中药调理。
那为什么全身酸痛但也无力呢，腰痛头也痛还经常恶心想吐
这样有可能是你颈椎和腰椎也不好，最好检查一下颈椎ct。
您的情况需要检查一下看看是不是有高血压或者内分泌方面疾病，如糖尿病，甲减甲亢等。如果检查都没有异常考虑可能是和激素水平分泌不均衡导致的。建议中医调理。
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