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???棬????????????我右胸上骨(接近锁骨)一用手按会痛，有时低头、抬头，睡觉动作太大、还有起床时一用力就觉得好痛，为什么？
我右胸上骨(接近锁骨)一用手按会痛，有时低头、抬头，睡觉动作太大、还有起床时一用力就觉得好痛，为什么？ 10
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朋友你好！下面我来为你回答：
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&■胸壁疼痛（chestwallpain）又称肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain）特色●疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。●疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。●病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。●痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。●任何年龄皆会患上。病因●病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎（costochondritis），是较常见的胸壁疼痛疾病之一。●由流行性感冒等病毒引起发炎，此为Tietze'ssyndrome。（流感本身亦会令人全身骨痛。）●较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。治疗●发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）。●肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。●不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。&
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可能原因蛮多…其一…睡觉姿势不对…建议你躺着睡觉…或者侧着身子 不过要定期更换…不要老一直潮一侧侧身睡觉…
其二…抽烟…或者过度劳累 没有休息过来…导致了你呼吸会赶到胸口疼痛 建议你好好休息…
其三…原因不少了…不过一般没有大碍 建议就是好好休息…保持好姿势…如果实在是疼痛难忍 又觉得有问题了 只能去医院检查…自己的身体好好保户
1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。 最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利
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