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痛经这个问题困扰着很多人，方法试过很多，无论是中医还是西医，效果都没见到多少，治疗痛经就要知道痛经的原因是什么
很多的女人们都在遭受着痛经的困扰，你知道痛经怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们远离痛经的困扰呢?
痛经怎么办知识
痛经怎么办快速止痛
1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
女人痛经怎么办
1、补充维生素E食物
痛经怎么办快速解决?体内营养充足不但强身健体，对缓解痛经也有一定帮助，其中维生素E就是非常重要的营养元素，平时注意适当补充维生素E食物可有效改善经期问题，维生素E又叫生育酚，它可维持生殖器官的正常机能，并能促进肌肉代谢。含有丰富维生素E的食物主要有蛋黄、豆类、蔬菜、香油、坚果、谷胚、麦胚类等食物。
2、适度饮酒
酒精类饮料可起到温阳通脉和行气散寒的作用，如果在经期前适当地喝点红酒、酒酿、米酒、曲酒，可以起到扩张血管、通经活络的作用，并能缓解痛经。痛经怎么办快速解决，不妨喝点这类酒精饮料吧。向大家推荐一款自制红花酒，它可有效改善经期问题。方法是将100克红花浸泡在400毫升白酒中，需要浸泡一个星期，之后便成了红花酒。红花酒养人，建议每天饮用10毫升即可，如果喜欢还可以加适量红糖，搅拌均匀后饮用，可以起到活血、温通静脉的作用，尤其适合血淤痛经的女性。
3、食疗方法
痛经也分类型，根据不同类型的痛经情况选择适合的食疗方法，改善痛经的食疗方式主要有补虚、化淤、温能，食用这类食物可以改善痛经问题。体寒怕冷的女性可以多食用些温经散寒的食物，比如生姜、胡椒、红糖、荔枝、栗子、小茴香、花椒等食物。
对于女性而言，一个月总有那么几天，最难受也最苦恼，而且还时常伴随这痛经
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1.痛经的原因
　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经.多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天.月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常.腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛.因此，与月经无关的腹痛，不是痛经.痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等.近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经.因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行
　　2．痛经的饮食调养
　　妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一.中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经.月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用.此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利.另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果.
　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等.身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等.
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　　做女人难，做个痛经的女人，更难!女人，从十三四岁到五十多岁，大半辈子，除了怀孕以外，几乎每个月都会有那么几天，轻则腰酸虚弱，重则痛不欲生。
　　 关键词：&&&&&&&&
，是妇科常见疾病，在临床上表现为经期及行经前出现明显的小腹痉挛性疼痛、坠胀，甚至连带腰酸痛不适，严重者伴有头晕或恶心呕吐，甚者可见面色苍白、出冷汗、手足厥冷、剧痛昏厥等危象。中医学称“经行腹痛”“经期腹痛”等。中医治疗痛经多从辨证分型论治，并且在实践中积累了丰富的经验、切实有效的配方和多种治疗手段。
众所周知，中医药均为天然植物、矿物制成，不同于传统西药，对人体无刺激、无伤害、无毒副作用，是真正的绿色药。随着科技的不断发展，许多先进的制药技术被中医药成功转化吸取，更大大提高的中医药的功效，并简化起使用方法。中药静电理疗技术就是现代生物科技于传统中医药完美结合的代表。在传统中药贴剂表面加上静电膜，该静电膜是由高聚物材料、医用无纺布、甲壳素、医用压敏胶、植物提取物等材料制成，具有耐高温的特性。通过静电膜的高压静电场持续作用，有效改善人体局部微循环，增强肌体细胞活力，加快药效的渗透和吸收。再通过局部、穴位贴敷，可通透散寒、祛瘀消肿、舒筋活络，从而促进疼痛病症的康复。
如此天然和领先的科技用在治疗痛经上会怎么样?那就要问问国内权威的中药科技产品“宫易康静电理疗贴”了。
据了解，宫易康静电理疗贴是在清朝慈禧太后御用宫廷配方的基础上，依据中医“静电+穴位”治疗理论和经络传导原理，严格遵循国家+A级秘方炮制，对痛经、月经不调和因宫寒引起的面黄色斑、手脚发冷、早衰不孕等病症效果显著。
产品采用国际尖端静电理疗技术和现代生物透皮技术，结合经络传导、纳米远红外发力，产生综合性调节作用，加速药效，能够快速渗透体内起到镇痛舒缓的功效;同时，宫易康独特的贴剂形式，方便外出携带，随时使用，只需轻轻贴敷于气海穴，就能够通经活络、温宫散寒、宜痹通阳、行气活血，比宫廷御方效果更安全、更持久、更有效。经多年临床试验证明，宫易康静电理疗贴对不同辩证的宫寒都有明显的疗效，90%以上的患者治疗一到两个月经周期症状都有明显改善。
另外，由于痛经给女性带来巨大痛苦，所以许多调经止痛的产品片面强调镇痛功能，甚至让女性在行经期间使用。专家指出，片面的镇痛本就是治标不治本的方法，何况，行经期间，女性体质特殊，根本不适宜用药刺激或大量进补。所以考虑到痛经的发病有周期性，宫易康采用“经期前后调血止痛以治其标，平时辨证求因以治其本”的“周期疗法”。温和不刺激，更适用于痛经、月经不调兼不孕症患者。
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