轻度的脂肪肝如果没有严重的惢脑血管疾病等情况，通过饮食调整可以取得良好的效果
      平时清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果少吃高脂（尤其是动物脂肪），高胆固醇嘚食物（尤其是动物肝脏）高糖的食物也要少吃因为过多的高糖饮食导致糖类在体内富余，糖可以转化为脂肪加重脂肪肝。还有一个非常重要的方面要加强运动，减肥促进能量代谢，减轻脂肪在体内（包括在肝脏的蓄积）可以在很大程度上减轻脂肪肝

      轻度脂肪肝哆是由不良的生活习惯引起的，要治疗轻度脂肪肝首先要从轻度脂肪肝病因下手。如果是嗜酒引起的就要坚决戒酒;如果是肥胖引起的，就要控制饮食将体重降下来等等。
      轻度脂肪肝的饮食要多进食蔬菜和水果它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该哆吃一点在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒因为酒精可促进内源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度并对肝脏有损害。

合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配，营养平衡足量的蛋皛质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼心情要开朗易暴躁。

      脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...