& & 3月30日清晨，我院中医健身养生操——“八段锦”表演……&
& & 今后，医院将作为把“八段锦”作为常规性节目，定期为广大市民进行演示带教，为“健康衡水、文化衡水”做出贡献！
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跑步和八段锦哪个健身效果更好
有效果，促进新陈代谢，而八段锦是传统健身，改善血液循环，改善气血循环，但跑步锻炼的部位少些，能疏通经络，跑步能有效增加肺活量
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其他9条回答
八段锦全面，而且更适合减肥塑体
我是快走＋八段锦
跑步伤膝盖。
都挺好的。
结合练习比较好
适当有氧运动也是中医推崇的，一起进行也没什么妨碍
同步进行比较好
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