该文章信息不存在，请查看其他文章114网址导航您现在的位置：
汉网合作招商电话：027-3
减肥药排行榜2012_最快最有效的减肥药_最好的减肥药是什么
&&&&稿件来源：
小编为大家介绍的是在饮食减肥中需要注意的8个健康减肥方法，只要你做到了这些饮食习惯，不瘦才怪呢！
　　带便当+芬兰艾森瘦身减肥胶囊（网址： ，电话：400-628-2859）
　　当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，这是最好的控制卡路里的方法。
当你发觉体重增加的时候，你可以试试两个星期之内都从家里带便当。两个星期之后看看自己再测体重时是不是会有惊喜。
　　碳水化合物和蛋白质外配芬兰艾森瘦身减肥胶囊（官网： ）一起吃
　　在吃碳水化合物为基础的食物时，加上蛋白质吧。这样的话饱腹感就会更加持久。
当蛋白质被消化的时候，胃会更慢感觉到饥饿。当你吃面的时候，加几块鸡胸肉吧。当你吃土司的时候，你可以加上一块低脂黄油。
　　用少量健康油脂让自己变饱
　　油脂可以使消化更加缓慢，所以在饮食的时候加上少量油脂可以让你感到更饱。
　　但是最好要选择不饱和油脂，比如蔬菜油和干果。
假如你要控制卡路里的话，对用油量还是要比较小心。面包加一点橄榄油，吃沙拉的时候加几粒干果。
　　有目的吃东西
　　不要在容易分散精神的地方吃饭，比如电视机旁，最好是坐下来好好地品尝食物。
　　吃慢点，不时地放下刀叉，感觉到自己的饱意。
有意识地吃东西，当自己已经饱了，就离开饭桌。
　　寻找情绪的健康出口，懒惰MM首选减肥&芬兰艾森瘦身减肥胶囊（网址： ，电话：400-628-2859）。
　　利用食物来排解情绪只能收到短暂的效果，吃完食物之后你的焦虑感会更加强烈。
　　当你有负面情绪的时候，寻找其他的方式来排解。打电话给朋友、散步都是很好的方法。或者你可以什么也不做，只是让自己深呼吸几次。
养成这种好习惯之后，你在压抑的时候就不会再去找薯条吃了。
一杯果汁含有维他命群、矿物质和其他植物素，但是假如你想要减肥的话，最好吃整个的水果。
新鲜水果含有更多的纤维，更少的卡路里。比如，一个普通大小的橙子含有62卡路里和3克纤维，一杯200毫升的橙汁含有120卡路里，不含纤维。
相关阅读：
　　·夏季减肥的小窍门（）
　　·不吃晚饭能减肥吗（）
　　·如何利用跑步机减肥（）
　　·女人腿太粗该怎么办（）
　　·跑步减肥方法能减肥吗（）
　　·七天肚皮舞可以减肥吗（）
　　·火龙果减肥餐效果好吗（）
　　·郑多燕健身减肥舞有用吗（）
　　·快速减小腿最有效的方法（）
　　·何洁减肥前后的照片以及减肥方法（）
·做什么运动可以起到瘦腰瘦肚子效果（）
本文由芬兰艾森小编精心整理，原载： 转载请注明出处！
责任编辑：
······
······
········
········
········
········
········
········
彩票专区：
折扣线人：
消费达人：
竞拍易物：
团购沙龙：美药管局13年来首次批准减肥药上市[]_网易新闻
美药管局13年来首次批准减肥药上市[]
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
新华网华盛顿６月２７日电（记者任海军）美国食品和药物管理局２７日批准商品名为Ｂｅｌｖｉｑ的减肥药上市，这是该局１９９９年以来首次批准新减肥药上市。
这种药物的主要成分是绿卡色林盐酸盐，适用于身体质量指数（ＢＭＩ）超过２７的成年超重或肥胖者，且他们至少患高血压、Ⅱ型糖尿病和高胆固醇等与超重相关疾病中的一种。服药者须同时节食并锻炼才有望获得较理想的减肥效果。
身体质量指数是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，其计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，超过２５为超重，３０以上则属肥胖。
这种药物能够激活服用者大脑内的５－羟色胺２Ｃ受体，帮助他们在进食较少的情况下就产生吃饱的感觉，从而起到减肥作用。其安全性和有效性在近８０００名超重或肥胖者参与的３项临床试验中得到验证。
在这些试验中，所有参与者均减少日常热量摄入并辅以锻炼，部分参与者服药，另一部分则服用安慰剂。一年后的数据显示，服药者体重减轻约６％，服用安慰剂者体重减少２％至３％。试验还显示，其副作用主要有头痛、疲劳、口干等，糖尿病患者还容易引起低血糖。
这种药物由瑞士阿雷纳制药公司生产。药管局药品评估和研究中心主任珍妮特·伍德科克当天说，肥胖是一个重要公共卫生关切，这种药物获得批准为美国肥胖者和超重者提供了一种新的治疗选择。
美国疾病控制和预防中心上月发布预测报告称，按发展趋势，到２０３０年美国肥胖人口的比例将由目前的约三分之一上升至４２％。
本文来源：新华网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}