晚上睡不好觉怎么办
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健康咨询描述：
从去年开始有了孩子这将近2年就没睡过一个好觉
半夜总得起来照顾孩子 现在孩子有时不在家 我以为可以睡个好觉的 可是还是不踏实 孩子不在家或者孩子半夜不醒 我也总醒 一晚上醒很多次 弄得我脸色特别不好 头也好疼 长期缺觉感觉心脏也不舒服 怎么办啊
想得到怎样的帮助：晚上睡不好觉怎么办（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好,通过您的叙述主要是由于长期处于神经兴奋,所以引起亢进.指导意见：你好,由于神经亢进,所以使得睡眠质量差,不踏实.所以可以通过服用中药进行调理,如安神补脑液.还有就是平时可以多运动.但注意千万不要吃安眠药类.祝你好运
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病情分析：你好朋友这样的情况可考虑是由于压力过大,紧张和内分泌失调导致的指导意见：建议你口服七叶神安片 脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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病情分析：你好,考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发指导意见：在药物治疗上建议使用营养神经的药物谷维素+维生素B1进行调理较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
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病情分析：您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的指导意见：饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
病情分析：
您好,考虑神经衰弱症引起的症状.不知道心脏感觉什么症状?指导意见：建议动态心电图检查确诊.必要时心脏彩超和心肌酶化验看看,如果正常考虑心脏神经官能症.和神经衰弱症有关系.不需要担心..
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病情分析：你可以通过自我调节的方法改变睡眠质量.指导意见：自我调节方法：1.首先建立信心 　对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.　　4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.6.使睡床单纯化养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视.因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯.7.睡前饮食适度睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利;而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠.8.饮酒不利睡眠酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久.酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡.
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病情分析：有孩子就是很辛苦的,这个需要一段时间来调整.指导意见：1,建议定期健康体检,不要忽略.2,孩子也快2岁了,您心情应该稍微放松一点了.3,多吃蔬菜瓜果,多吃麦片,小米,荞麦等粗粮,粗细搭配,对睡眠帮助很大.4,要开始做些运动了,适量运动可以帮助提高睡眠质量.5,晚上等困了再睡,不要想太多事.
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
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其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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问题：唇干舌燥特别是夜里 性别：男
1、近2年常常感觉唇干舌燥特别是夜里
2、每夜小便2-3次
3、有时走路腿感觉发重
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
有过敏性鼻炎，其它还算正常。血糖也正常
想得到怎样的帮助:
吃过六味地黄丸和知柏地黄丸没有效果。请医生给我建议，怎样治疗。 ...
回答：你好，这种情况多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起，可以在室内使用加湿器，另外不要吃辛辣的 ...
问题：小便频繁！特别是夜里！. 小便频繁！特别是夜里！..
患者性别：男
患者年龄：20
全部症状：小便频繁
发病时间及原因：晚上睡觉前，手淫频繁！
治疗情况：
想要得到的帮助:有什么药物可以治疗！ ...
回答：病情分析:
你好,这种情况与手淫有关系的.手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引 ...
问题：痔疮痒，特别是在夜里。肛门有突出物。 性别：女
痔疮痒，特别是在夜里。肛门有突出物。 ...
回答：病情分析：与痔疮发炎等有关，可以用痔疮膏局部外涂治疗。
指导意见：也可以用洁尔阴洗液，局部清洗等治疗。 ...
问题：最近老是咳嗽特别是夜里，和清晨。不知道是 最近老是咳嗽特别是夜里，和清晨。不知道是什么原因。不会是艾滋病的前兆吧？
患者男，30.此前身体状况很好。此次病情:持续咳嗽，伴有比正常的体温较高一点，有时感觉耳鸣。
一直没有去医院检查！ ...
回答：病情分析：
朋友您好，建议服用咳必清、罗红霉素以抗炎治疗，加用甘草片以化痰止咳，
指导意见：
平时注意休息,饮食尽量清淡。祝早日健康。 ...
问题：为什么肛门痒，肛门口痒，特别是夜里 为什么肛门痒
病情描述：肛门口痒 特别是夜里
曾经治疗情况和效果：看医生说是湿疹
想得到怎样的帮助：用药无效
化验、检查结果：化验了一堆不是真菌 ...
回答：您好，湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种.可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂.也可短期应用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽.内服药有苯海拉明,非那更,塞庚啶 ...
问题：小孩咳嗽，4岁小孩不发热，特别是在夜里咳嗽厉害 性别：女 年龄：4岁
4岁小孩不发热，特别是在夜里咳嗽厉害，吃药无效，应该怎么办，属于什么情况谢谢 ...
回答：您好，考虑过敏性咳嗽，可注意过敏原，服用酮替芬或顺耳宁看看。 ...
问题：口干，舌燥十分痛苦，特别夜里起来咽喉干痛 口干舌燥十分痛苦,特别夜里起来咽喉干痛,照镜子可见舌周围脱水干巴巴的.多次验血尿糖都正常.
请问还有什么病会出现该症状 ...
回答：口干是多种疾病的信号。
1）干燥综合征
　　口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难 ...
问题：特别夜里醒来口干口苦睡不好觉 特别夜里醒来口干口苦睡不好觉 ...
回答：你好，口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病的病人的一种反应，很多肝病患者，肝病治愈后均出现胆囊疾病。由于胃动力差，也可为胆汁反流至胃引起口苦。所以应去 ...
问题：夜里出汗多，小妞夜里出汗特别多，怎么回事啊？ 性别：女
病情描述：小妞夜里出汗特别多，怎么回事啊？ ...
回答：您好
像这种情况多属于缺钙引起，建议口服鱼肝油，葡萄糖酸钙及维生素D,并让宝宝多晒太阳、 ...
问题：胸闷，呼吸急促，我有时候，特别是夜里起来活动时会突然觉得很难过 胸闷，呼吸急促
患者年龄：22
患者性别：男
全部症状：
我有时候，特别是夜里起来活动时会突然觉得很难过，呼吸急促，好象想呕吐，只冒冷汗，只能躺在地上。感觉要死了！大概3--5分钟后会慢慢恢复平静。到医院做心电图也查不出什么病。我这是什么病啊？
发病时间及原因：昨天
治疗情况：没去治疗
想得到怎样的 ...
回答：病情分析:
根据你的描述，在夜间发作的出现呼吸困难等表现，还是一个心脏疾病的表现，还是需要进一步检查心脏
1，对于你这个情况应该到医院去做一个动 ...
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健康咨询描述：
晚上睡不好觉怎么办啊？
感谢医生为我——该
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你好,我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
＊睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
睡前散步。
《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
＊顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
＊调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
＊睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意；
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
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治疗失眠的常见方法有以下四种：
　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。
　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
　　器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
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专家您好，我想咨询口干，口苦，嗓子干的睡不好觉。我该吃什么药？
全部症状：口干，口苦，嗓子干.我有鼻炎很多年了，这个和我的鼻炎有关系吗？我在吃蒲地蓝消炎片和玄麦甘桔颗粒，效果不佳。,发病时间及原因：经常
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口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病的病人的一种反应，很多肝病患者，肝病治愈后均出现胆囊疾病。由于胃动力差，也可为胆汁反流至胃引起口苦。所以应去消化科专科门诊就诊，以便进一步诊断和治疗。
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