骨质疏松的治疗方法
　　骨质疏松一般多出现在老人身上，因为人随着年龄的增长，钙流失的速度会越来越快，从而导致老人的骨质疏松比较常见。其实不止是老人，很多年龄段的人都有可能出现骨质疏松，那么大家知道了骨质疏松应该怎样治疗吗?今天小编就来告诉大家应该怎样治疗，一起来看看吧。
　　人一旦有了骨质疏松，大家一定会想到补钙，但是老人补钙是很难不进去的，那么我们来看看还有其他的补充方法。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
　　治疗有效的措施有以下几种。
　　1、运动
　　在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。
　　2、营养
　　良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。
　　3、预防摔跤
　　很多人在摔倒以后就会出现骨折的现象，所以大家更应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折。
　　4、药物治疗
　　激素代替疗法
　　激素代替疗法被认为是治疗绝经后妇女骨质疏松症的最佳选择，也是最有效的治疗方法，存在的问题是激素代替疗法可能带来其他系统的不良反应。激素代替疗法避免用于患有乳腺疾病的患者，以及不能耐受其副作用者
　　选择性雌激素受体调节剂
　　该类药物在某些器官具有弱的雌激素样作用，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用。SERMs能防止骨质疏松、还能减少心血管疾病、乳腺癌和子宫内膜癌的发生率。这类药物有雷洛昔芬，为非类固醇的苯骈噻吩是雌激素的激动药，能抑制骨吸收、增加脊柱和髋部的BMD，能使椎体骨折的危险性下降40%～50%，但疗效较雌激素差。绝经前妇女禁用。
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步骤/方法：
1首先一方面就是饮食习惯方面，在日常生活的饮食习惯上要注意多吃一些含钙的食物，例如螃蟹，虾皮之类的有利于补充体内钙元素，还有多喝牛奶，豆奶等奶制品，还有多吃豆类等豆制品，蛋白质含量丰富有利于促进钙吸收
2另外一个方面就是如果钙口服液或者钙片不能够很好的吸收改善骨质疏松症状，就要考虑钙片配合维生素D一起吃，因为维生素D能够促进钙的吸收，如果体内缺乏维生素D就会影响钙的吸收
3还有一方面就是就是弄清自己本身骨质疏松的原因，从原因入手，每种骨质疏松的原因不同，改善的方式也不一样，首先就是要补充钙，补充钙的最好方法就是吃钙片，也可以服用一些钙口服液
注意事项：
平时多注意晒太阳，有利于身体消化促进吸收钙元素，按时吃饭睡觉，每天早晚喝一杯牛奶。保证充足的睡眠，好的睡眠质量有助于身体健康，从而可以改善骨质疏松的症状
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骨质疏松怎么治？骨质疏松最佳治疗办法大集合
治疗骨质疏松的一些常见治疗方法一、物理疗法主要有磁疗、热疗、超短波等一系列骨质疏松的治疗。低频脉冲，弱磁场辅助治疗有助于康复，有研究证明磁场治疗对钙沉积有促进。临床应用隔日一次，每次30分钟，30次为一疗程。二、药物疗法服用镇痛药物是首选的治疗措施。所用药物应依疼痛程度而定，特别是患该症者为老年人，其肝、肾、胃肠功能欠佳，加之伴有多种其他疾病，用药的种类、剂量都需谨慎。对疼痛较重者非甾体抗炎镇痛药常不能满意地缓解疼痛，需要给予弱阿片类药物。三、注射疗法该办法主要是根据疼痛部位可采用神经根、干、突间关节或椎间孔、骶管阻滞，治疗并发之神经痛及骨痛、软组织痛，对于止痛有着立竿见影的效果。四、运动疗法是通过患者加强体育运动 ,尤其强调多到户外锻炼 ,以达到调节全身代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松的作用。太极拳非常有利于病人的自身功能锻炼 ,特别适合骨质疏松的治疗。五、心理疗法正确对待疾病 ,保持良好的精神状态 ,心胸开阔 ,心情愉快 ,性格开朗 ,对骨质疏松的治疗都有较好的帮助。六、饮食疗法1、 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨、黄豆。制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜、黄酒，食盐适量，加水，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用，十分有益于治疗骨质疏松。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的治疗骨质疏松的方法。2、 桑葚牛骨汤 ：桑葚，牛骨。制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长，对治疗骨质疏松十分有效。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于治疗骨质疏松。
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　　骨质疏松的是越早效果越好，因为骨质疏松是一个一旦发生了骨骼结构破坏就不可逆转的慢性，所以治疗骨质疏松最好在骨骼的结构未发生破坏之前进行治疗。那骨质疏松该怎么治疗呢？
　　骨质疏松的治疗方法
　　1、饮食治疗
　　营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一。
　　合理的膳食结构：指膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等必须做到品种齐全、数量适量、比例合理等是人体内各类营养素达到平衡状态。
　　2、运动治疗
　　生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，运动导致等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要。
　　运动选择：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球，这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力，不易造成骨折。
　　3、西药治疗
　　治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂。以达到骨总量的上升。
　　补钙：是治疗骨质疏松的基础，首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好。补钙的同时还应补充其他营养素：维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质等。
　　4、中医治疗
　　在中国的中医学上没有&骨质疏松症&这一名词，本病被规划到中医的&虚劳&、等范畴，中医究其根本病位，则责在脾肾。且治疗对骨质疏松有一定的疗效。
　　肾气丸：附子、肉桂、熟地、淮山药、丹皮、泽泻、茯苓、山茱萸等组成。
　　：温补脾肾
　　5、物理疗法
　　对骨质疏松的病人，腰背疼痛除了进行腰背肌肉的功能外，还可以进行物理疗法。
　　物理疗法：热水袋热毛巾敷疼痛部位、红外线照射、超声波、短波、磁疗、按摩等疗法。
（责任编辑：高雪茹）
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