4月不减肥，5月徒伤悲？五月减肥小心肌溶解综合征
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原标题：五月减肥小心肌溶解综合征
　　“4月不，5月徒伤悲”，每年的春末夏初，都是人们开始运动、减肥的季节。爱美之心，不是女生独有，不满意自己身材的男生们，这个季节里一样在悄悄忙碌着。大家只有一个目的，在火辣辣的夏天，秀出个好身材，增加自信。
　　■案例
　　“将军肚”圆滚滚减肥5天瘦10斤
　　小李今年27岁，身高接近1.8米，体重160多斤。光看数字，感觉小伙儿身材挺匀称，可见过本人你会发现，因为长时间久坐不活动，加上应酬多，那点多余的脂肪，都像跟他作对似的，全部集中在了肚子上。
　　正面看，圆滚滚的肚子里像塞了个气球。
　　侧面看，简直像扣了个小锅。
　　朋友见面，不是习惯拍他的肚子打招呼，就是“将军肚”、“啤酒肚”、“老板范儿”地喊。
　　这些看似亲切的称呼，小李却听着很刺耳。看着天暖了，穿得越来越少了，想靠外套来掩饰身材上的不足也不可能了。
　　没等迈进5月份，他就痛下决心，开始了减肥计划。
　　健身初期，他坚持每周至少运动三天，每次至少两小时。一周下来，效果初显。这不，一周前，他开始给自己“加码”，健身用的行头随身携带，每天下班家都不回了，直奔健身房，一待就是仨小时。
　　5天下来，小李就瘦了5公斤，同事们都夸他帅了，也精神了，就像变了一个人。可几天后，他的身体就出现了变化，浑身没劲儿不说，尿液也明显变深，接近茶色。“这是病了吗?”小李害怕了。
　　在吉林省人民医院，肾内科副主任王磊为小李做了检查，最终确诊为横纹肌溶解综合征。“这是典型的剧烈运动后导致的横纹肌溶解综合征，从而引发急性肾损伤。”王磊说，好在小李很谨慎，症状初期就来医院了，没有等到出现急性肾衰竭的症状。
　　患者都是哪些人？
　　为减肥而超负荷运动的年轻人
　　昨日，新文化记者从吉大一院、吉大二院、吉林省人民医院了解到，进入3月份以后，各大医院肾内科门诊，横纹肌溶解综合征的患者隔三差五就能碰到一个，基本都是30岁左右的年轻人，患者人数较冬天增长至少三成以上。
　　王磊说，这正是应了那句“4月不减肥，5月徒伤悲”。年轻人都集中在这个月份开始减肥，结果控制不好度，伤了身体。“运动过程中，一定要根据自身身体素质条件来。平时一动不动，突然运动了，量还比较大，跑步机上平时只跑5公里，这次就跑了10公里，远远超出自己身体的负荷量，为了达到减肥的目的就收不住了，这样超负荷的运动，都会让身体很受伤。”王磊建议，运动要循序渐进，以稍微出汗为准，达到出汗的目的就行了。切记掌控好运动量，同时也要避免剧烈运动。
　　在吉大二院肾内科，主任卢雪红接触过不少大学生患者。日期多在新学期开学军训期间。
　　“给我印象最深的，是一个刚上大一的男同学。家是南方的，初次到长春，气候也不算太适应。军训期间，短时间内做了将近200个蹲起动作，做完体力就严重透支，肌肉酸痛不说，上厕所竟发现尿液变成茶色了。”卢雪红说，对于刚刚经历过高中三年苦读的大一新生来说，平日里不注重对身体的锻炼，军训期间的运动，多少都会让身体吃不消。这个男同学最终确诊为横纹肌溶解综合征，那段时间，类似症状陆续来就诊的大一新生很常见。&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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一月肉更肥，二月不知谁，三月不减肥，四月徒伤悲...收藏
一月肉更肥，二月不知谁，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。。。。。。
三月了桐桐
回复：3楼是呀，要减肥啊，我不想徒伤悲啊
求增肥方法
该！晚安阜新留
回复：7楼死狗
到5月你雷一下路人不好吗？
你是不是不想减肥···
她这辈子只能越减越肥的命了！回复：11楼
回复：11楼我要减肥没看我最近都吃得少了么，自从三儿说完我胖我就再也不淡定了
回复：12楼臭猴子
回复：13楼一定要淡定··· 要不吃饭都不香了···
回复：13楼为什么呢！
桐妃 跟朕一起去唐朝吧
回复：14楼我现在一点胃口也没有，昨天那鱼我都没吃几口，一抬头没了
回复：15楼
回复：16楼贼哥，我太胖了，穿越不过去，怕卡在那
回复：18楼怎么没的呢··· 哈哈···
回复：19楼不知道，猪蹄也没有上次好吃，我这是要屎啊
回复：20楼我去··· 你屎了我去哪看吃货啊···
回复：21楼不要叫我吃货，我配不上这个称号了
回复：22楼叫吃货！
回复：23楼死开，臭猴子
借贵宝地跟楼主问好 ，你好吃货。，哈哈
回复：25楼你们都刺激我
2011流行胖才是美。
回复：27楼万一2012年不流行了还减不下来，岂不是很杯具
你可以先爱上我没然后我甩了你失恋是最好的减肥良方要不要试试？
梧桐你肥啊！？~~
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或4月瞎减肥5月徒伤悲 女孩每天跑3小时肌溶解
感到双脚酸痛，起床后竟然尿中有血，赶紧到武汉市普爱医院就诊，被诊断为“横纹肌溶解综合征”。
楚天都市报讯& 楚天都市报记者廖仕祺郑晶晶&通讯员陈敏汤漪刘姗姗
俗话说&4月不，5月徒伤悲。&为了在即将到来的热辣季节里&露&出好身材，江城不少女性朋友开始了艰苦的减肥计划。然而&4月瞎减肥，5月也会徒伤悲。&记者昨悉，一些爱美女性因减肥方法不当，付出了健康的代价。
女白领跑太猛致肌溶解
26岁的马小姐是位白领，由于冬天增重不少，1个月前她加入了一家健身俱乐部。刚开始，马小姐每天在跑步机上跑1到2个，也收到了减肥成效，因此上周她开始&加码&，每天跑3个多小时。前日马小姐感到双脚酸痛，起床后竟然尿中有血，赶紧到武汉市普爱医院就诊，被诊断为&横纹肌溶解综合征&。
该院肾内科主任许传文解释，由于马小姐的运动强度超出自身承受范围，导致其骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液后经尿液排出，呈现出红色的&血尿&。&如果她继续过度锻炼，可能会出现酱油尿，甚至引起肾功能不全。&
大四女生节食饿出酸中毒
武汉沈倩（化名）是名大四学生，身高1.63米的她，体重有106斤。为了步入职场能&惊艳&亮相，半月前起她每天只喝一碗白粥，晚上只吃水果，5天就瘦了5斤，她不禁暗自高兴。然而前日，沈倩在家跳减肥操时，突感胃部不适、头晕、呕吐，家人赶紧将她送到武汉市中心医院。经检查，她患上了饥饿酮症，出现酸中毒现象，经治疗昨日沈倩康复良好。
该院检验科主任卢忠心说，长期节食减肥者，摄入能量不够消耗，身体就会动员脂肪、蛋白质水解供能，使代谢产物中酮体持续增加，会出现类似糖尿病酮症的相关症候群。&减肥过度节食、以水果代替主食都是不科学的，不仅容易反弹还会对身体造成危害，导致厌食症、酮体酸中毒等严重后果。&
按摩减肥按断母亲肋骨
家住司门口的小琴今年25岁，近日她在网上搜到一套按摩减肥操的视频，由于需要配合，她便动员55岁的母亲魏女士一起练。初次&双修&后母女俩都感觉不错，于是开始延长按摩时间加大力度。小琴万万没想到，自己给妈妈按完后竟引起她胸椎疼痛。昨日她带妈妈到武汉市第三医院检查，拍片显示妈妈胸部一根肋骨骨折了。
该院骨一科主任周少怀说，中老年人，尤其是女性易患骨质疏松，大幅度动作很容易引发骨折。魏女士本身就存在骨质疏松问题，女儿大力按摩导致了骨折。
专家提醒，通常我们说减肥要&管住嘴、迈开腿&，管住嘴不是不吃，而是不要过量饮食、不要吃太多高热量食物，因此一味节食不可取，在正常饮食下结合运动才能达到最佳减肥效果。但运动不可过度，同时运动后要多喝水多休息。至于网上的减肥按摩操，多半缺乏医学根据，尤其中老年人不要轻易尝试。
(编辑：caoshaonian)
本文来源：财经网
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不做嘴炮 只管约到
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