前几天跳绳时不小心把脚扭伤了，脚有点肿，走路也疼，走路时脚呈外八字还好，内八字走挺疼的，后来去医院拍了个片子，医生说是脚踝外侧韧带拉伤，叫我多休息，这种情况，脚大概多久才能好呢，平时还要注意哪些呢？
前几天跳绳时不小心把脚扭伤了，脚有点肿，走路也疼，走路时脚呈外八字还好，内八字走挺疼的，后来去医院拍了个片子，医生说是脚踝外侧韧带拉伤，叫我多休息，这种情况，脚大概多久才能好呢，平时还要注意哪些呢？
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& 你好，肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象,损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈,关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除,只要修复损伤的筋,关节弯曲才能恢复正常.&目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机.关节弯曲受限靠锻炼是很难达到修复目的的，你可以在网上搜索一下，应该不难发现，90%以上的肌腱损伤的病人都出现这样的症状,损伤轻微的，100例也许有几例患者可以自身锻炼恢复，损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节活动几年也没能恢复正常.建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般都可以恢复正常生活活动,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。饮食忌吃牛肉,鲤鱼、鸡肉、酸笋、姜
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。脚踝扭伤，韧带损伤，骨伤的，严重的，最好用治疗骨伤的接骨药外敷治疗好得快。
是刚开始冰敷，然后再热敷吗
平时可以穿袜子吗，在床上休息的时候脚都是冷的，感觉不利于血液循环啊。。。。
接骨散外敷治疗一下就好了
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外科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号脚踝韧带拉伤 一年多了.好是好了.能跑步.但是打球打超过1个半小时就会感觉很不顺..好像快要扭伤一样_百度拇指医生
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?脚踝韧带拉伤 一年多了.好是好了.能跑步.但是打球打超过1个半小时就会感觉很不顺..好像快要扭伤一样
一年多前..要拉伤一次后..两个月左右又拉伤了..医生说是韧带撕裂.想问下有没有什么按摩方法..或者用药酒配合推拿治疗的..希望能自己弄好它
我觉得你伤的也不怎么厉害，只是骨裂，跟骨折比都不算什么病，等拆完石膏，你应该可以正常走路了，但是还不能剧烈运动。在营养上多吃含钙的食品，身体正在发育中，要彻底养好了再去打篮球，要不然会总受伤，切记！
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?脚踝韧带拉伤多久能好
患者信息：女 24岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：下楼梯时脚崴了一下、过一会就肿了 拍片骨头没事
是韧带拉伤 肿的很严重
过了四五天就不肿了但下地还疼
走不了多久想得到怎样的帮助：问题严不严重、还要多久我可以正常
过了四天还在疼说明韧带撕裂了，运气好的话只伤韧带局部，小韧带断是不影响走路的，你去医院做下超声波检查或MRI，X光只能查骨头查不到软组织。最好的办法马上到大一点的医院看，做制动，在家靠自己是养不好的，第二次再扭到，以后就会习惯性扭伤，有后遗症。为了今后能穿高跟鞋，爬山旅游不出状况，去医院看吧，功能恢复了就好了，今后不容易再扭，不然你走走就扭了，可能疼痛会越来越轻，揉两下就好了，但实际上在磨你的软骨和关节，以后会出大问题
权威医生回答
一般情况下出现了脚踝韧带拉伤，需要制动休息，不要参加剧烈的活动，尽量不要再使用患肢，可以外用一些给热镇痛抗风湿类的药物，比如说扶他林软膏，或者一些中药，比如说云南白药喷雾剂。一般情况下，严格按照休息制动的方式，没有再次扭伤和拉伤，那么需要四...
不要活动，天天烤电，半个月就应该好了。我前几年开运动会拉伤了，但没有你的严重，烤电一周就好了
这样的问题就得养了
伤筋动骨一百天吗
感觉想你这么严重的
至少也得两个多月吧
就是慢慢养着把
别做太激烈的运动就好了
如果现在很疼的话就弄点红药气雾剂什么的喷上......别的也没什么办法了 就是养
俗话说‘伤筋动骨一百天’，说明要想痊愈待等上两三个月，不过有点夸张了，到药店买些相关的药，好的比较快，比如，青藤红药片，正骨水，等等
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