中老年按摩穴位保健操
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被誉为“中医奇人”，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，开创人体X形平衡法、火柴棒压穴法和小儿推拿术等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次。被广大患者称为“火柴棒医生”。著有畅销书《捏捏小手百病消》《火柴棒医生手记》《人体药库学》等。
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适量涂抹在需要的皮肤表面 顺着四肢向心脏的方向轻刷或画小圈方式，腰腹部以顺时钟方向(健胃整肠)或逆时钟方向(帮助清宿便)画圆圈方式，每一部份3-5分钟即可用力按摩效果尤佳，但建议视个人能接受状况以决定按摩力道。
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被誉为“中医奇人”，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，开创人体X形平衡法、火柴棒压穴法和小儿推拿术等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次。被广大患者称为“火柴棒医生”。著有畅销书《捏捏小手百病消》《火柴棒医生手记》《人体药库学》等。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博左永宁丰胸惹祸&D奶火爆遭骚扰
美丽的胸型，不仅男人爱，女人也想拥有。名模左永宁素有“台湾第一美胸”之称，拥有34D傲人身材的她屡次被内衣厂商相中，更曾是吴君如、曾宝仪、贾静雯等美胸广告替身，也是莫文蔚广告中的窈窕美背。
　　左永宁天生的漂亮胸型，令许多名模们只能望其项背，她如何兼顾纤瘦身型和丰满胸部的秘诀，也在网络上备受讨论。今天就让她来与我们分享其丰胸方法，教你如何丰胸才能拥有坚挺丰满的上围。
　左永宁因工作关系，接触到各种针对修饰身材线条的仪态矫正与运动，加上爱吃含丰富胶原蛋白与油脂的猪脚、鸡皮等食物，让傲人的上围十多年来维持同样的丰满且坚挺不下垂，她笑着说自己小时候非常瘦弱，妈妈一度担心她会发育不良，天天逼她喝牛奶，没想到后来不但长得高，成为模特儿，甚至在许多广告中还充当不少女星胸部、腿部的替身。
左永宁表示，时下太多女生时兴减肥，却往往使用错误的节食法，身材虽变瘦，但胸部也跟着缩水，她强调如果想要有丰满的胸部，绝对要有足够的营养。左永宁最爱吃猪脚、肥肉，她表示猪脚中胶原蛋白可让胸部丰满，增肌肤弹性，但要少吃淀粉以免热量过高。
　　此外，左永宁每天在睡前1小时还会使用丰丽果美乳液，以深层修复、激活、供养，促进胸部二度发育。据她表示，丰丽果美乳液以青木瓜、野葛根、丰丽果、胶原蛋白肽及番茄红素为原料，天然安全、无任何副作用。并且，它在增加罩杯的同时，还可修复不完美胸型，甚至还具有美肌嫩肤的功效
谈及丰丽果，左永宁实在难掩赞叹之色。她笑言，使用了它以后，每天都能感觉到自己在走向年轻化，胸部越来越丰盈饱满，越来越高耸坚挺富有弹性，就连肌肤也是越发水嫩，亮白细腻，愣是给人感觉她重生到了二十岁那年
说到美胸这话题，左永宁像打开话匣子般滔滔不绝，她表示地心引力的力量很恐怖，想维持胸部不下垂，一定要时时运动，且常做美胸运动也可让胸部肌肤更具弹性，刺激胸部乳腺分泌，让乳房更饱满。
　　左永宁还补充说，想要有美胸，除了要食补与运动，更要注意平常生活的姿态，她经常看见不少女生走路或坐姿不良，会造成脊椎歪斜，也会影响两边胸部的位置。除了注意姿态，左永宁更会时时注意挺胸并缩小腹，她笑着说：“做久了也是像运动一样会累的呢。”
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。名模左永宁丰胸瘦腿绝密小窍门
核心提示：名模左永宁的34D好身材让人羡慕不已。这样的好身材也让她屡次被内衣厂商相中，更曾是吴淡如、曾宝仪、贾静雯等美胸广告替身，也是莫文蔚广告中的窈窕美背，天生的漂亮胸型令许多名模望其项背，她如何兼顾纤瘦身型和丰满胸部的秘诀，也在网路备受讨论，例如餐厅不选吃到饱，在家不清剩菜都是她的个人坚持。
　　名模左永宁的34D好身材让人羡慕不已。这样的好身材也让她屡次被内衣厂商相中，更曾是吴淡如、曾宝仪、贾静雯等美胸广告替身，也是莫文蔚广告中的窈窕美背，天生的漂亮胸型令许多名模望其项背，她如何兼顾纤瘦身型和丰满胸部的秘诀，也在网路备受讨论，例如餐厅不选吃到饱，在家不清剩菜都是她的个人坚持。
　　美胸纤腰 按摩运动 左永宁说许多女生瘦下后胸部也变小，多半是因胸部上方的肉变少或松垮，而让胸型走样，每天洗澡后按摩胸部就有帮助。
　　按摩避免下垂 大图：虎口握住乳房，从外而内画圈按摩，稍微施力按压，可反覆多次。 小图：按到腋下淋巴时可加重力道，感觉有点痠疼就对了。
　　以食指对准「咪咪点」下压，连续按10次。
　　大图：双手轻握拳，用四指的指节处，在胸口处由下往上反覆推揉。 小图：四指指节处，力道较重，按摩起来有效果。
　　平夹集中胸型 对着镜子做可确保手肘维持水平;也可做重量训练的卧推。
　　Step1 手向两侧平举，往内夹时手肘需维持水平。
　　Step2 同时肩膀向内夹，拉紧腋下肌肉。
　　绑腿消萝卜腿 左永宁说穿长裤时，她会在裡头穿上弹性绑腿袜，有助紓缓肌肉，记得白天用比晚上更有效。
　　侧抬腿小蛮腰
　　Step1 侧躺后右手撑起上半身，右腿微弯。
　　Step2 左腿伸直抬高，夹紧腰侧肌肉数5秒。放下时越慢越好，快碰到床时再抬起，让肌肉持续紧绷。
　　享瘦诀窍 吃便当有技巧 左永宁说，饮食习惯不良是肥胖主因，左永宁不挑食，但若当天吃太多，隔天就会减量;便当绝不吃完，少吃淀粉类。「先吃肉、再吃菜，此时多半已饱了大半，就不至於吃太多饭;若仍感觉饿，先喝一杯水增加饱足感。」每天早上左永宁喝500C.C.温开水，或喝纤维质丰富的蔬果汁帮助排便顺畅。她提醒，喝水要慢慢喝，不要一口气，以免把胃撑大。
　　左氏6大肥胖禁忌
　　Top1 美食地图 平时少运动，假日就上网查美食地图吃大餐，自然瘦不下来，想瘦最好不研究美食! Top2 吃到饱 为了赚回本往往吃太撑，久而久之胃就撑大。尤其刺激的麻辣锅或烧烤，吃多易老。
　　Top3 团购点心 团购美食很容易买下平常很少吃的零食，或为省运费而买太多。 Top4 零食 避免打开零食，以免吃太多;左永宁嘴馋时只吃蒟蒻干和海苔。
　　Top5 清剩菜 若想着要把剩菜清光，就会吃过量，左永宁说要减少「妈妈心态」，最好煮少一点。
　　Top6 宽松衣着 许多人变胖后就越穿越宽松，结果是赘肉四处窜;发现变胖就要马上控制食量。
（实习编辑：嘉瑶）
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