孕妇便秘吃什么好
无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善。4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。6、扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
1、2―3羹匙，（黑芝麻最佳）焙熟研细末2―3羹匙，兑开水（温凉均可）200―300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、及习惯性。3、蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。4、葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
胡桃粥：胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的孕妇食用。芝麻粥：芝麻、粳米适量，将二者同煮成粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的患者食用。柏子仁粥：将柏子仁15克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入适量。适用于患有心悸、的便秘孕妇食用。酥蜜粥：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连吃数日。
炒芹菜材料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。做法：(1)择去芹菜老叶，去根洗净，切成段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。(2)把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。(3)将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。功效：芹菜富含、、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等，具有有平肝清热，清肠利便的作用。醋熘白菜材料：芹菜250克;作料为盐、香油适量。做法：(1)将白菜帮洗净，先切成长条，再切成长的斜方片。(2)用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。松仁玉米材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水做法：(1)将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。(2)大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。(3)大火烧热炒锅，到入适量的植物油，待油六成热的时候先将葱白放入煸炒片刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一起煸炒。(4)转中火，沿锅边加入少量清水，以免太干，调入适量的盐和糖，翻炒均匀盖锅1-2分钟。(5)开锅盖放入葱花和适量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好摊凉的松仁，大火快速翻炒均匀装盘即可。功效：这道菜中含有丰富的孕期所需营养，玉米中的含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘，松仁中所含大量如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。花生拌菠菜材料：菠菜，花生，熟芝麻、芝麻油，醋，糖，盐适量做法：(1)花生用温油炸香炸透。(2)菠菜洗净放开水锅内烫熟，再放入冷水中冷却一下，捞出沥水。(3)熟菠菜切段，加盐、糖、醋、芝麻油拌匀，装盘，洒上芝麻和花生即可。功效：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。杮椒炒嫩玉米材料：嫩玉米粒300克，红绿杮椒50克;花生油100克，盐2克，白糖3克，味精1克做法：1、将玉米粒洗净；红绿杮椒去蒂、去籽，洗净，切成小丁。2、将砂锅置于火上，放入花生油，烧至七成熟;下玉米粒和盐，炒2-3分钟。3、加入清水少许，再炒2-3分钟;放入杮椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盘内完成。功效：此菜的嫩玉米香甜可口，佐以杮椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。此菜含，粗纤维极为丰富，妊娠便秘的孕妇食用，可缓解病情。
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这个情况考虑吃些香蕉是不错的，也可喝些蜜水的，能不吃药的就不吃药，通过这样的食疗可缓解
孕妇便秘，要多吃含纤维素长的蔬菜水果，比如芹菜、豆芽、香蕉，菠菜之类的，都可以刺激肠道蠕动，缓解便秘，必要时也可以吃些蜂蜜或者植物油，也有通便润肠的作用。
孕妇出现便秘，要注意调节饮食，不要吃辛辣生冷的食物，要多饮水，吃些容易消化的，含纤维素较多的食物，比如芹菜香蕉，可以适量多吃一些，这些东西可以刺激肠道蠕动，有效地缓解便秘。
怀孕以后出现便秘的现象，蔬菜选择也是比较重要的，一般选择含有纤维素长的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不错，都可以适量的使用，可以有效的缓解便秘。
怀孕之后出现便秘的现象也是很常见的，要多吃水果蔬菜，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘，也可以吃些蜂蜜，也有通便润肠的作用
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联系电话：020-8有什么方法针对孕妇便秘的_便秘吃什么好，孕妇，有什么方法吗？_宝宝树
有什么方法针对孕妇便秘的
便秘吃什么好，孕妇，有什么方法吗？
从五个多月开始一直便秘，解决不了，只能是稍有改善。
早上空腹喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜
好的，谢谢
吃奇异果，我也是便秘很严重，吃了奇异果就有效果
好的?亲，知道在郴州市第一人民医院做宫颈环扎要多少钱吗
回复 &liaosuhan&
14:28:29发表的
吃奇异果，我也是便秘很严重，吃了奇异果就有效果
不知道，我在资兴
回复 &浩威娇亲&
09:21:48发表的
好的?亲，知道在郴州市第一人民医院做宫颈环扎要多少钱吗
吃柚子也不错哦
想要治疗便秘的话，你可以使用利动乳果糖口服溶液，我觉的它治疗便秘效果好，作为缓泻剂，可用于慢性或急性便秘，预防大便干结成硬块，而且孕妇和产妇都可以使用。
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孕妇便秘吃什么水果好，有哪些方法对孕妇便秘是有效的呢？
多喝水.香蕉 ,蜂蜜.这些都是对便秘有效果的.孕妇的话就要适量的吃了.早起一杯蜂蜜水,正常效果不错的!
其他妈妈的回答
水果的话可以吃点橘子，香蕉，苹果，香蕉最好是蒸一下，苹果最好带皮吃。便秘还可以泡蜂蜜水喝润肠道。平时应该多喝点水。孕期容易劳累，但是不宜久坐。
&&帮助过172592人次&&
我只有知道香蕉和苹果是促进消化对便秘有一定的疗效，但注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。
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孕妇便秘难启齿?专家告诉你怎么解决
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