常喝普洱茶可以减肥吗？_百度知道
常喝普洱茶可以减肥吗？
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致癌因子无处不在，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，这对脂肪分解具有显著功效，就是两瓶矿泉水的量，一般自律神经较活跃的人，这样可以保证体重不会反弹，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。普洱茶不但可以减肥、脑部血流量平衡等生理效应，还可将体质调节到最佳状态，每天1000毫升，现代人可说是身处在癌症阴影中，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。 根据研究资料显示，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，应该继续保持喝普洱茶的习惯。 以普洱茶减肥最好在饭后饮用。另外，一星期后体重就会有减轻。所以，普洱茶的抗癌作用早就经云南昆明医学院肿瘤研究所证实，当减肥成功后。 有随着现代生活环境的变迁，事实上，早在十多年前，并在1991年亚太地区国际肿瘤学术会议上获得举世认可。因此普洱茶可抑制体重。减肥效果因人而异
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普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。根据研究资料显示
可以的凹。 苦丁茶也减肥的。 乌龙茶也减肥 普洱茶更容易减肥
普洱茶可以治疗便秘，如果不是太胖不会起到减肥效果。
茶本来就有非常强的代谢功能，应该可以~
的确可以. 不过得坚持天天喝.
可以，不过注意选择
可以减肥的
可以的,绿茶也可以
普洱茶的相关知识
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法国这以浪漫著称于世的国度，引导着全球的时尚潮流，优雅、时髦是法国女性的标签，她们重视形体塑造，把中国的普洱茶称为”消瘦茶“、“刮油茶“。但是喝普洱茶真的能减肥吗?如果它真的能减肥,它的减肥原理又是什么呢?今天就调查一番。　　一、你听说过吗?　　传说：1977年，福建中医学院盛国荣在《茶叶与健康》一文中谈到普洱茶的要用作用如下：苦涩无毒，清胃，生津，消食，通泄，醒酒，解油腻，解毒。　　初试：1998，云南省下关茶厂冯炎培先生曾说道：“普洱茶的减肥、健身、醒酒、利尿和助消化的功能，在东南亚及港澳台地区也已逐渐被认识和了解，云南下关沱茶进入国际市场后，大多在药店和保健食品店出售，人们一直把它当作降脂减肥茶来饮用。”论证：2004年，朝日饮料公司发表了与朝日啤酒公司共同研究的普洱茶减肥试验。对普洱茶、乌龙茶等中国茶进行的老鼠实验和比较的结果表明，普洱茶可对消化道的脂肪吸收起到有效的一直作用;同时发现，普洱茶还可一直减肥后的反弹。　　二、那些潜藏的大内高手　　茶多酚：促进脂肪分解及代谢　　生物碱：增加肾脏血流量，利尿排毒　　茶多糖：降低血糖、血脂　　寡糖：增加有益菌，促进正常排便　　减肥原理：普洱茶具有减肥降脂功效有两个原因：　　1、 由茶多酚、生物碱、茶多糖等多种具有减肥降脂功效的化学成分综合作用形成的。
2、 普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。　　三、亲，你准备好了吗?　难度系数：每天餐后饮一杯，简单又快捷，特别适合平时比较忙的工作人群。　　健康指数：普洱茶品性温和，除了具备减肥降脂功效，在抗疲劳、抗氧化等方面也具有保健功效。适当饮茶对身体有益无害哦!成效速度：饮用普洱茶减肥并不能立杆见效，贵在坚持，毕竟分解脂肪是一个缓慢又复杂的过程，大家要有耐心啦!　　四、拒做胖女郎，教你小技巧　　相信很多人对普洱茶的减肥功效有一定的了解了，那么我们日常生活中究竟该如何运用普洱茶减肥法呢?下面小编就总结了大部分网友的普遍性问题，看看有没有你想知道的吧?　　1、普洱茶减肥效果好，还是其他茶减肥效果好?　　在《普洱茶成分及功效探究》中记载了关于普洱茶减肥功效的实验。将120只体重为180~200g的雄性大鼠分组试验。分别给予普洱茶、红茶、铁观音的提取物。通过不同数据对比，总结出，普洱茶、铁观音、红茶均可抑制实验性高脂血症大鼠体重的增加，而普洱茶效果更为明显。　　2、普洱茶生茶减肥效果好，还是熟茶减肥效果好?　　在上述的相关实验证明，对大鼠的营养性肥胖的减肥和预防作用，普洱茶生、熟茶作用效果相当。但是普洱茶生茶中的茶多酚含量较熟茶高。　　3、什么时候喝普洱茶最好?　　要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够促消化，及时地排除体内多余的脂肪。如果在饭前喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。　　4、为什么效果不明显?有的女性把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。这是因为一次性将浓茶喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，小口满饮，持之以恒。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。　　五、结语　　普洱茶的神奇的减肥效果，让大群都市人士趋之若鹜，引领着新一轮瘦身革命。但是如果单靠饮用普洱茶就想到达神奇的减肥效果，是不科学的。在饮用普洱茶的同时，还保持着不良的生活习惯及饮食习惯，那么减肥效果肯定不明显的。同时减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以控制体重不会反弹。
真的有用吗？
效果好吗？
普洱还是有用的，不过效果不明显。只靠普洱减肥的话大半年也就能减四五斤。但是，刚刚吃过油腻东西的话，普洱的清肠效果还是很明显的。分享下淘宝普洱茶用户评分、销量及好评排行榜方便需要的朋友购买。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或普洱茶能减肥吗　　普洱茶能减肥吗？普洱茶的功效与作用是什么？普洱茶怎么喝能减肥？很多人喜欢喝普洱茶，品味它独特的味道。爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你普洱茶能减肥吗，普洱茶的功效与作用是什么，普洱茶怎么喝能减肥，让你轻松在茶香中健康瘦身。　　普洱茶能减肥吗　　有什么办法能在吃吃喝喝中就轻松减肥?喝普洱茶能减肥吗?事实上，普洱茶具有独特的脂肪分解功效，长期饮用具有显著减肥效果。普洱最好在饭后一小时后再喝，想要得到效果好的减肥效果，最好是在喝普洱茶后半小时再运动一下。　　普洱茶的功效与作用是什么　　普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。在用普洱茶对人血压心率及脑血流图的影响研究中，何国藩、林月蝉等认为饮普洱茶后脑血管的生理状态和脑血流动力学状态都发生了变化。数据显示饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。由离体实验及动物实验的结果，普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。杀死癌细胞作用强烈。实验表明，普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1,B2,C,E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果，其中，咖啡碱对人体有许多积极作用。&&& 　普洱茶怎么喝能减肥　　研究发现，要达到减肥、保健等药用效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持长期喝。　　有些人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量将浓浓的茶汤一口气喝下去，这种喝茶方法是不科学的。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，小口小口慢慢喝，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用，如果长期饭后喝茶会引起人体缺铁。　　普洱茶减肥注意事项　　虽然普洱茶减肥效果好，但是有些事项需要注意的，如果没有注意到，不但减肥功效表现不出来，还会损害自身健康。　　1、新茶宜少喝。由于新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。　　2、头遍茶应弃之不喝。茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。　　3、空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。　　4、经期喝茶。月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯者发生经期紧张症几率高出2.4倍。　　如何挑选普洱茶　　1、汤色：好的普洱茶汤色深红，红浓剔透，此外红褐的汤色均为正常，但是暗红、暗黑浑浊的为劣质产品。　　2、香气：好的普洱茶在后发酵过程中在微生物和酶的作用下形成的新物质产生的一种综合香气，呈陈香味。　　3、滋味：若是高品质的普洱茶入口醇和，味道甘甜，口感舒适。茶汤入口以后舌根有明显的回甜感觉。　　普洱茶能减肥吗？专家谈观点　　普洱茶有减肥效果是肯定的。据研究资料证明，因为普洱茶的发酵过程比较独特，所以其可以提高分解腰腹部脂肪的速度。此外普洱茶富含维他命B1，而其可以将体内多余的脂肪燃烧，所以说喝普洱茶能减肥。普洱茶具有显著的消脂减肥功效，如果能配合一定的运动和合理的饮食习惯，对减肥的效果将更有帮助。
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喝普洱茶能吗?还是喝荷叶减肥?
实际上没有最佳的减体方法,只有最适合自己的减体方法.但是任何物质或者运动减体如果不与科学的饮食相互结合,它都只是起到辅助作用,有时就只是一个摆设和赚钱的工具.改变自己不良的饮食习惯.也就是科学的饮食习惯+适量的运动,即可以达到减体的目标,有能够完成塑身(塑造完美体型)的目的.
请试试我和女儿(高二)的减体方法,希望它对你有所帮助。
根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的
绿色减体法。
如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。
坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快.我从108斤开始减体,最后减到年前的142斤.
自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。
每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效.
我最近又发现光有有氧运动是不
实际上没有最佳的减体方法,只有最适合自己的减体方法.但是任何物质或者运动减体如果不与科学的饮食相互结合,它都只是起到辅助作用,有时就只是一个摆设和赚钱的工具.改变自己不良的饮食习惯.也就是科学的饮食习惯+适量的运动,即可以达到减体的目标,有能够完成塑身(塑造完美体型)的目的.
请试试我和女儿(高二)的减体方法,希望它对你有所帮助。
根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的
绿色减体法。
如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。
坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快.我从108斤开始减体,最后减到年前的142斤.
自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。
每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效.
我最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的.
坚决不能有快速、短时间速效的减体思想，快速减体是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。
标准体重==（身高-105）*2 单位：斤
我现在也在减体.就将一点点心得谈谈.因为我也没有严格按下列的要求做,所以前二个月只减了20斤.我的朋友控制的好，减体26斤。现在进入减体的第三个月,我适当的增加了中、晚餐的菜量，这半个月来体重没有发生增减，但体型在向理想的目标发展，进入了塑身期，特别是肚子和腰改变得最大（以前就是肚子和腰最使我烦恼）。
1.人是"水"做的.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。水只喝白开水或 茶水。每天进水量毫升,米粥和大量的汤水也在控制的范围内,特别是大米粥在减体期间禁食.如果汤水量过大,一定要相应减少进水量.
科学证明减体的实际顺序是:水、糖、脂肪。最后才是脂肪，脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。
2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.".
意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶，每天一定要吃粗纤维食品。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键.
食谱:早餐可以是以下食品的组合,根据自己的实际情况决定选择其二或三或者相似的食谱，不能再多了，但是一定要有流食。.
蛋(煮的)1个、香肠1条（当然不要大的）、全麦面包1片、脱脂牛奶1杯、豆浆1杯、脆苹果、紫菜虾皮汤等。
中餐：如果在单位或者学校吃，单位或者学校的菜品油水比较大，那么就减少主食的进食量。如果食品由自己主宰，那么就少放油，在减体期间可以不放油。
米饭（1两）减体期间杜绝面食、菜要荤素搭配，最好有粗纤维素菜。如果可能早餐的脆苹果可以在现在进食。
例如:做鸡翅时,不要放油烧制,可以直接将鸡翅放入锅中煸制,将鸡翅中的鸡油煸出,这样制作的菜既好吃有没有很多的油脂,是即营养有利于减体.实际上所有的肉制品都可以用此方法制作.
晚餐：在减体期间主食免谈。少油或清淡的菜和水果。
3.适量的运动,运动可以是:快步走、跑步、跳绳、游泳等有氧运动.运动后不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在细细的品味.
上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。上下班时尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体育锻炼及有氧运动，它的好处：简单易行、不用占大量时间、每周最少五次。
4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等。
坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。
减体期间坚决不吃辛辣食品和味道浓厚的食品.
5.每天保证充足的良好的睡眠,早睡早起,早饭必须吃.
6.贵在持之以恒。同时永远管住自己的嘴。
记住并坚决贯彻执行这6点,最后你将永远为你身材而自豪.
回答数：1723
必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有面壁十年图破壁的决心，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。国内外凡是减肥卓有成效的人，他们共同经验是贵在经常、持久而不间断。只要选择了合适的减肥方法，制订了减肥计划，就要坚持执行，不受任何因素干扰。如节制饮食，在家、在外（出差）要一个样，不能在家节食，[虹来商城 版权所有]在外大吃大喝。又如体育等减肥方法，认为少作1～2次没有什么关系，不会影响减肥效果，那样没有恒心和决心是收不到应有的减肥效果的。减肥不仅是形体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。 （二）循序渐进，计划适度 选择合适的减肥方法后要制订适度的减肥计划，要根据不同程度的肥胖制订相应的减肥计划。如采用体育减肥，是通过体育锻炼达到减肥的目的，因此要掌握运动量的大小，尤其是重度肥胖，体质较差的人更要注意。运动量太小则达不到锻炼的目的，起不到减肥作用；
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