过往里健康用品销售公司
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公司基本信息
过往里健康用品销售公司
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法人代表：陶过往
公司规模：19人
成立年份：2009年10月
经营模式：贸易型
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&生意宝(002095) 版权所有&&看起来简单，但是真的很难做啊　　而且问题是 ，到底有没有这样坚持下来，成功的，减了多少？如果只要坚持下来就行的，那就真的咬牙啊
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　　同问啊，貌似天涯没有，大都半途而废
　　那我今天就开始吧.刚上班,喝了一大杯水,现在还好,没怎么饿
　　天涯广字200605 ★★★★★ 拿起电话练口语 ★★★★★　　☆ 方便自由：周一至周六下午四至十时，随时拨打无限时。　　☆ 以用代学：百位教练，随机一对一，个性指导，赠教材。　　☆ 低价高效：1500元 / 年，三年数千学员有效率超过95%。　　☆ 名牌保证：国际电话语言※上海外国语大学，强强联手。　　☆ 详情登录：www. (去掉㊣)　　☆ 咨询电话：021- 上海澄士英语口语热线　　　　
　　　　我坚持了一个星期，减了8斤，后来就是有时候少吃点，晚上少吃那样的招，从3月19号开始的，到现在减了24斤。基数比较大，152开始的。今天刚好128，其实多一点点，可以忽略，认为是128了。　　　　我自己觉得，主要还是少吃，要是想很快减下来，可以先坚持两个阶段，只要第一个阶段坚持下来了，第二个阶段就像是享受，不痛苦的。然后就是每天少吃点，尤其是可乐阿，油炸食品之列的东西。晚饭少吃点，时间长了会有效的，就是慢一点。　　　　不知道对各位有没有用。再交流。　　
　　都没有说是怎么减下来的，我也想减呀。急死人了。
　　我的21天在我爸爸的干扰下没有实践完,前三天坚持下来了,也就是不吃东西只喝水的第一阶段.第二阶段还没开始就被我爸发现了,所以第二阶段就不要了,直接步入第三阶段,每餐吃一点点饭,加一点点蔬菜,到现在每餐也就是一点点饭加蔬菜和瘦肉(饭不超过50g),晚上再适当配合一点有氧运动(40分钟左右).　　我的21天是3月21号开始的,第一阶段完成以后称了一下体重,瘦了6斤,从21天开始到现在,体重一共减轻了15斤.　　不管是不是用21天减肥法还是用其他的方法减肥,都特别要注意的是,煎炸食品不能吃,含淀粉多的食物不能吃,宵夜不能吃,膨化食品不能吃,热量高的食物不能吃,含糖份多的食物不能吃.吃饭时汤要少喝.　　多吃些粗纤维的蔬菜对保持体重会很有效,要减肥的姐妹们加油吧!
　　给楼主加油,因为今天我也开始21天了。
　　中午到现在没吃,早上一直在喝立顿的纤杨茶,中午去超市买酸奶,喝了瓶小的达能碧悠,现在正在喝蒙牛的绿色的一个罐子的芦荟黄桃的,这个罐子感觉好好哦,还有大罐的,好喝明天去买.
　　凑热闹来...我就喝了1200ml的白开水和一勺蜂蜜...现在还不饿，估计晚上就会受不了了。
　　前三天不吃东西,胃难受,只好用点牛奶润润,这样算不算失败?呵呵.对了对了,我还没报告自己的情况呢.我1.62M ,60KG,争取21天减到50KG.是不是太过分?我朋友说我减到100以下也算个美女,哈哈.还好现在还不算很热,我穿中袖长裤还能遮住.这次真的是誓死了!
　　我好饿啊.不行了,全身一点劲没有,才一天没吃啊,就这样了,要晕了.晚上一点要吃点,吃一点点,攸攸MM,你怎么样啊,现在的感觉.坚持啊
　　我今天喝水，不过水里加了一点点蜂蜜，昨晚吃多了，所以觉得还好，晚上回去会喝一瓶牛奶，吃一个番茄，所以肯定能坚持，而且不太难受。但是明天就难熬拉——
　　同志们，让我们同舟共济，度过这艰难的21天吧。讨厌的45妙
　　我晚上实在不行了,吃了一盘炒空心菜,绝对没有碰米饭哦.现在还行,呵呵,感觉不错.JMS,你们怎么样啊?不过我明天想改过来,中午吃点菜,晚上喝酸奶,吃水果.不过怎么样都是贵在坚持!
　　斑斑蓝阿~~~~ 我可算是熬过第一天了，其实今天还好呢，总共喝了2500ml的白开和一勺的蜂蜜，就完毕了。现在属于还好状态，明天就不知会怎样了，坚持把~~~ 这回是下定决心减肥了的说。
　　两位MM,你们今天怎么样啊?我昨天称了还是58.5KG,唉,一点没少.以前我说60也是高估了一点的.我今天准备继续啊,其实减肥的感觉挺好的,因为看着自己会一天天的瘦下去,要享受这个过程啊!早上还是开始喝水,也一点都不饿了.
　　我没有称，所以不知道现在多重，只觉得身体挺空的，早上睡醒晕乎了好一阵，现在好些了。刚刚喝了400ml的白开和一大勺蜂蜜（实在是饿了），然后泡了杯清衡茶，呵呵，都喝得差不多了。应该是因为饿了吧，所以才会不断想喝水。貌似水也是不能喝多的，会中毒。
　　昨天早上称62，今天早上称61.25，其实心里面明知道轻的不是肥肉，还是很高兴。　　昨晚吃了一个大番茄，一瓶牛奶，忍不住，把开的半包榨菜吃掉了……无语　　晚上睡得不太沉，一晚上都比较燥热，安慰自己：在消耗脂肪呢……早上起来精神倒不错，心跳有一点点快，看来今天不会太难过。　　咬牙，就算是饿，也要饿到60——　　攸攸和斑斑，你们此时感觉如何？
　　楼主哦，象21天是比较严格地。。　　第一天就坚持8住吃了炒菜- -！~
　　梦轻,嘿嘿,这个名字挺着都瘦啊,你莫非用电子称?怎么连.25都称的出来? 　　我完了,完了,彻底完了,中午有饭局,搞的我几乎要暴食了,不过没有吃饭,但是吃了鸭肉啊还有空心菜,完了,现在后悔的要命!怎么办.晚上死都一点不吃东西了,21天减肥法真的要那么严格的啊?我以为只要每天都少吃就可以了.你们两个还能坚持,一定要坚持住啊,我挺你们,千万不要象我啊,不过我没有放弃,我会继续努力的.
　　唉，我要真是“如梦轻”，那睡着了都能笑醒。　　我想这21天没那么严格吧，喝点茶，吃一顿应该影响不大。继续加油！　　我的秤就是普通健康秤，.25是我估计的　　今天不怎么难受，真是奇怪。平时我不吃晚饭都会很饿，难道是饿过头了？不过很讨厌，今晚要加班，我能不能抵抗得住加班饭的诱惑呢？……
　　女人们..坚持住阿~~~ 我今天中午喝了400ml的清衡茶，嗯，现在处于正常状态，丝毫不觉得饿。我觉得主要是别老提醒自己没吃东西什么的，想吃东西了，就捏捏身上的肉...想想plmm是怎样的好身材，好好刺激自己把~~~~~
　　你们厉害啊,第二天都坚持了啊!尤其是悠悠,她几乎就没吃.我最没用,我恨我自己!晚上打死都不吃了!
　　我惨了，我有预感，我将抵抗不住加班饭的诱惑。　　一份香喷喷的饭菜摆在我面前，不吃，暴殄天物——哭啊，讨厌的加班，干嘛还提供加班饭！
　　头晕乎阿~~~~~~` 刚在白开里面掺了点盐，不会没力气，一会还要做体力活呢。
　　我有个朋友原来是106斤，用21天减肥法掉到98斤。不过现在她常跟我诉苦说保持好难啊。
　　有我最喜欢的炖鱼，忍不住了。吃了两块鱼、几块豆腐、几颗鸡丁、几口青菜、三口饭，晚上回去晃一会呼啦圈，以示挽救。　　我也觉得该在水里放点盐了，增加电解质，明天就放。攸攸你要做什么体力活？
　　打水阿~~~ 每天打两壶水..上五楼，明显的体力不支阿~~ 刚才去称了一下，比昨天中午少了1.5kg。身上的肉啊~~~ 什么时候能下去。。。
天啊，梦轻，你吃菜都没关系，千万不要吃饭啊，炭水化合物都不要吃。嘿嘿，你下午安慰我说没那么 严格，吃一顿 没关系，原来是为了给你自己晚上吃东西做一个铺垫的。呵呵。　　
悠悠，你真的到现在除了喝水没吃别的？看来我们三个你最成功了，你还有最后一天了，坚持到底啊，我们所有的希望寄托于你了，21天成功与否就拿你做试验算了，呵呵。对了，你到底多少重？　　
我晚上吃了一个苹果，还买了点小西红柿，万一想吃东西就塞一个咬。称了，一点没少。可是我总觉得我瘦点了，是不是视觉效果好点了？
　　上床躺着去咯……象我们上班每天对着电脑坐那，脂肪都堆积在腿和肚子上了。所以到家了我就躺着，呵呵。洗完澡了，还涂了ZA的纤体霜在大腿和手臂上了按摩，在床上做做抬腿之类的运动，主要练腿。本想练习手臂的，举过几天矿泉水，但是好像手臂更结实了，怕练出肌肉就放弃了。想过去跑步啊跳神啊，都怕自己不能坚持而后反弹，也怕练出肌肉，呵呵，可能都是借口。　　悠悠，你是不是还在读书啊？要打水？就当运动啊，多好。而且你也可以去操场跑步。想当年啊，我进大一的时候，体检才91斤啊，往事不堪回首啊，到毕业就101了，现在呢，555
　　什么是21天减肥法？　　　　谁给详细说说？？
　　报告，今早61不到一点点一点点——嗯，也能接受了。　　斑斑，冤枉呀，我在说“没那么严格”之后整整两分钟，小头目才过来说要加班，55　　今天在杯子里放了一点点普洱，希望能起到一点辅助作用　　突然发现，今天我第一个报告呢，哈哈
　　我也来了...大家今天怎样了，今早睡醒到现在，明显的体力不支了。晕乎，没力气，连说话都懒得了。
　　做梦都梦见吃东西了!　　现在一点都不饿了啊,呵呵,喝水,我喝水.我怎么一点没轻啊?
　　我也梦到吃东西了，两个嫩嫩的鸡蛋，我平时是最讨厌吃鸡蛋的阿。斑斑蓝几天了？？
　　我跟你们一起开始的啊,但是我前两天都吃东西了啊.你真是厉害,真的一点东西没吃啊.佩服死你了.你最后一天啊,一定要坚持啊!你真的一点没吃啊?
　　...是啊
一点都么吃，现在已经快不行了，刚才去打水，都处于无力状态，更别说还经过了一堆食堂小卖部...刺激死我了。饿....
　　我觉得你现在应该饿的没有感觉了,你小心点啊,大太阳不要跑来跑去的,小心晕了,又打水,你怎么每天用那么多水.　　我中午买了份凉皮,买了才知道一大碗,我就把黄瓜豆芽挑了吃了,很想吃完啊,但是忍住忍住,以前都是不想浪费就全部吃完的,现在是宁愿浪费也不吃.现在难受死了,吃了点辣东西胃难受,还有勾起的食欲就没满足,难受啊.^
　　我开始有气无力了，有点低血糖的样子，好想吃东西。　　大家加油啊
　　我用水超厉害哦，一壶喝的一壶洗得.现在好些了，没刚才那么难受了。平生第一次这么饿着自己，赫赫。
　　幸亏有你们两个一起坚持，要是我一个人，估计一天都饿不下来
　　唉,还是我最差啊!现在不能吃东西,真是少了人生一大乐趣啊.这边新开了一家香辣虾,真想去大吃一顿啊.是不是这辈子都没有可能去吃了.还有太胖都没有心情去买衣服,又少了一大乐趣.你说我活着还有什么意思啊?　　
我朋友看我很劲的样子都不相信我没怎么吃东西,说我肯定偷吃了.我的21天太不严格了,不过我准备就这样吃很少很少,这样一直延续陪着你们,你们明天开始进行第二阶段了吗?
　　挺住！！
　　同志们！我要破功了！！晚上有人请吃饭！！！
　　你不会吧你!完了,完了你.记住,吃蔬菜和鱼类,千万不要吃排骨什么之类的,还有不要吃饭或者面食.千万记住啊!!!不过你现在的胃已经很小了,吃多了也难受. 不要吃多啊!!!否则你这两天都白费了!我真为你担心!晚上等你消息
　　嗯！记着了！　　不过此时状态挺不好的，晕眩，无力，你们呢？
　　我今天是第一天，感觉饿的话就吃一片纤维素片，然后喝一大杯水，感觉不错，没有想吃东西的感觉，你们第一天是不是也是最容易坚持的？
　　飞花，你是第几天？一定要少吃点！
　　我是第三天了，但是都不太严格。　　我觉得第二天最容易啊，可能是那天心态比较好。　　建议姐妹们做点什么，转移一下注意力。
　　各位JM加油,我试过21天减肥法,减了10斤左右,中间还开了小差的,个人感觉这种方法很适合我,前面都好坚持,最重要的是后面阶段不能多吃,21天以后还要坚持保持一下就OK了.
　　女人们~~ 我的第三天要结束了~~ 刚才出去买了一堆水果回来。明天可以吃东西了呢~~~今天实在是难受了，脑子一堆吃的，有好几次想放弃了，还好，坚持了。　　飞花~~ 你大概出去吃饭了吧~~ 保佑你少吃点...　　张溪阿~~第一天跟第三天实在不是一个档的。今天额外难受啊~~　　斑斑蓝，你早就破戒了呢。算了，你就每天少吃点，算着卡路里过日子吧~~
　　21天就能减肥成功，这是不可能的事儿。　　就算减下来了，你也不可能养成良好的生活习惯，最后还会长回去。　　俺花了10年，无数次反复后才算彻底成功了。
　　今天称了一下，完全没有减轻！我这三天虽然破戒了，但是我吃的所有东西简直是我以前的四分之一，而且都是蔬菜和水果。决定一辈子都这样吃了。　　唉，悠悠，你现在到底轻了多少？
　　梦轻，我看你今晚真是大放开了，我晚上也吃了一盘炒豆芽。　　唉，完了我们 。要不我们明天重新开始吧？　　我想减掉20斤啊。我觉得我100斤左右是最好的状态。一次减十斤，难道要循环两次才行？　　梦轻啊。明天重新开始三天死都不吃了！希望悠悠不要对我们失望啊，继续支持我们啊
　　女人们，我刚才去称了，少了4斤多，赫赫。不容易啊~~ ，虽然减得不多，不过安慰一下自己，基数小嘛，赫赫。 满足了...　　斑斑蓝阿，要不你就别21天了。不要太过节食了，每天三餐吃好了，然后别再吃东西，慢慢就下来了。我记得我以前的时候就是一天三餐，加晚上九点的时候半斤牛奶，水果在餐后吃些。那时候那叫一个瘦阿~~少吃点高热量的东西，要是吃了就吃饭时少吃点了~~ 耗大于吸收就能瘦嘛　　我主要是想在短期内瘦下来，要不也不会这么折磨自己了，赫赫 大家加油哦~！！！ 想想 明天睡醒，偶就能吃东西了 开心~~~
　　我也想在短期瘦啊，我现在没敢穿短袖衣服，再下去是真的开始热了，我都不知道怎么办才好，整天对着自己的肥肉真的很难受，心情都很差，一点自信没有。你真的三天就轻了四斤？那我有动力了。我明天再一次开始。不要鄙视我嘛。我是一个没有毅力的人！我鄙视我自己。
　　挺住！！
　　斑斑蓝，不要忽略那四斤后的“多”字嘛，其实快到五斤了呢。加油吧，这三天也就是脱水，现在水果蔬菜才是真正开始消脂的时候了。　　今天还好，早上刚开始吃香蕉的时候都有些反胃，九点半多把剩下半根吃了一下，嗯...已经不反胃了呢。（虽然香蕉热量高，但是么办法啊~~ 我前三天都么bb...平生第一次阿）
　　同志们，藕来了！！昨晚破功，吃了清蒸鱼、豆子和少许凉皮，（凉皮好好吃呀，严重口水。）饭后还吃了一大块西瓜。步行大概一个小时。今早起来有点不想上称，可是不称心里还不踏实，于是硬着头皮踩上去，还好，和昨天一样，没有重我就满足了。攸攸，好佩服你呀！你感到身体的尺寸变化明显吗？　　　　为了表示挽救，我再饿一天。斑斑我觉得连续六天这样超低热量对身体不太好，而且会让代谢降得很低，划不来。不如今天中午吃好点，晚上少吃点，然后动一动，恢复恢复，再接着努力——　　　　张溪mm，进展如何？
　　不知道是不是心理作用，我感到胸部也有一点点缩水，呜呜
　　如果瘦下来的话，大多数人的胸都会变小的嘛
　　我早上都爬不起来了我.我到现在也没吃,水都没怎么喝,一直昏昏沉沉.我胸部倒没有怎么样,觉得肚子和腹部小了,穿这条裤子,腰都往下掉.我的手臂还是很粗,不知道怎么减!　　飞花,你今天中午又吃了?
我现在都不知道怎么办才好,到底怎么吃怎么不吃,　　
　　烦死烦死啊.一点劲都没有,工作上的郁闷更烦.为什么还要这样折磨自己呢?唉,真想大吃一顿.吃了更后悔,更郁闷.为什么呢,为什么呢.烦死烦死
　　晚上要开会,几个同事一起去吃饭了.我没去,一个人在办公室里.抵挡了去吃饭的诱惑啊,好像胃里都不想吃.嘴里确实没味道,嚼了几个口香糖了.我觉得现在就是胃里已经不想吃了,但是嘴就想吃味道,我能不能嚼嚼菜再吐掉
　　很理解斑斑呢 实在不行还是换种减肥方法嘛~~ 　　加油了~！！！
　　头三天饿得我想晕倒，后面几天的水煮青菜不加油，简直不是人过的日子，没办法只好煮一锅开水加几滴油，用来煮青菜吃，可惜根本减不到肥，饿了七八天，没啥效果。放弃~！
　　晚上还是吃了盘豆芽。以前很少吃豆芽，不知道现在为什么觉得这么好吃呢。　　我现在什么都很不顺，每天都只有每天和朋友吃美食的时候才是最快乐的时候，享受吃东西的感觉。但是现在我连这种快乐都没有了！每天就更郁闷。　　我可能真的坚持不下来三天不吃的。所以我想我不用强制21天了，我着一个月都这样吃了，每天少量的蔬菜和水果，反正就是控制加控制，脑子里要有节制的意识。我想长期这样，肯定会瘦的。
　　这样的话，就不要太压抑自己了，心情不好，过得很痛苦的。我以前是少吃晚饭，的确慢慢会瘦的，就是周期长一些。　　还是那句话，不要太压抑自己呀。享受美食，是每个人的天性，过分克制的结果就是痛苦，暴发，然后更加痛苦，那岂不是太对不起自己了？所以我现在的观点是，实在想吃的时候，小小地犒劳一下自己，爱吃的东西，肉呀鱼呀甜点呀，都准备一点放在面前，怀着愉悦期待的心情把它们吃光光，慢慢吃，享受每一口的美味，心情很好，很有满足感的，而且偶尔吃一点也不会胖。　　斑斑，生活如此美丽，调整心情，快乐起来！减肥是一个心理生理共同调整的过程。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　晚上还是吃了盘豆芽。以前很少吃豆芽，不知道现在为什么觉得这么好吃呢。　　　　我现在什么都很不顺，每天都只有每天和朋友吃美食的时候才是最快乐的时候，享受吃东西的感觉。但是现在我连这种快乐都没有了！每天就更郁闷。　　　　我可能真的坚持不下来三天不吃的。所以我想我不用强制21天了，我着一个月都这样吃了，每天少量的蔬菜和水果，反正就是控制加控制，脑子里要有节制的意识。我想长期这样，肯定会瘦的。　　　　
　　报告一下，昨天饮食：一个番茄，一瓶牛奶，一个饼。我这是宽松版的21日，呵呵。　　昨天下班，不知发什么疯，转了两趟很挤的公共汽车去逛一个很远的超市，晕，有些飘荡的感觉。我平时最喜欢买吃的，现在就把热情发挥在其他东西上，从超市出来，竟然摸黑看了半天路边的床单摊，口袋里银子够的话估计就买了。回来路上感觉很怪异，身体很轻松，一点异常没有，但是脑袋涨涨的，我很惜命，很怕死，赶紧买了一个饼吃。　　早上上秤，61出头点，权当61.25吧。接下来不每天称了，三天称一次。吃了麦片，上班。
　　错了错了，满头大汗，是60.25。这可是一个小小的里程碑呢，达到两年来的最低点。
　　挺住！！
　　大头菜虫好有趣，我喜欢这样的性格。
　　21天减肥法　　　　21天减肥法案例一　　　　21天减肥法严格的具体做法如下： 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升） 第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。） 因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。如果你能严格坚持21天（坚持一次都不过量不暴），定会有很大的收获（用这个方法我朋友减了20斤，[购买此相关商品，请去虹来商城]我自己减了16斤），并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。补充一点：第2阶段我经常喝脱脂奶（250毫升热量是82卡），感觉也好。 　　　　说说21天减肥法的副作用：前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些（当然也是根据个人体质而言，我就前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好），但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。21天后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。我自己的最大收获是不再暴食了，对食物的欲望小了很多很多，有时候甚至怀疑自己会不会得厌食症，嘻嘻，玩笑。不过，总比一天到晚总想吃东西好得多。 　　　　 　　
　　挺住！！　　
　　今天是第6天了，还是没称体重，觉得也没瘦多少，等明晚去称一下把。腰确实是出来了，很明显。（自美一下，其实原来也是有一点的） 汇报一下昨天的食谱，香蕉一个，苹果一个，番茄一个，空心菜一小半份。多不多阿？今天稍微吃少点，早上吃了个香蕉，准备中午吃个苹果，晚上吃个小小的番茄。量比昨天少了点吧，呵呵。　　斑斑和如梦轻 你们怎么样了阿？？这两天都不在了...
　　我昨天中午和晚上都吃了东西了，但是总是吃不了那么多了。昨天晚上多吃了一点，后来胃就一直翻，最后就吐了。早上起来还拉肚子。唉。好象胃已经接受不了很多东西了。现在吃的确实很少，以前我三顿都吃的很多啊，有时还吃消夜。我朋友都觉得我这次受什么刺激要这样减肥，以前我也总嚷嚷要减，但没有真附之行动的。但是这次都这样了，体重倒一直没有下来，腰肚那快确实下去了一点，可能胃和肠里都空。昨天一个朋友介绍一个理疗减肥的地方，我今天要去问问。
　　斑斑要注意身体啊~~~ 别搞坏了身体，得不偿失了。理疗减肥是怎么减的阿~~ 别太盲目了，现在已经把身体拖得不太好了，不是么？　　汇报一下吧，今天的食谱，早上一个香蕉，中午一个苹果，准备晚上的时候吃个番茄。今天就这样结束，呵呵。祈祷脂肪快快的分解把~~~
　　喔，攸攸你好有毅力。今天我出门逛了一天街，早上吃了些牛肉，昨天也控制得不好，呜呜。不知道算不算半途而废，无功而返？
　　姐妹们。我今天下午去做了理疗了啊。　　一个一个小时，10天一个疗程。到了那里，我先称了一下，原来我只有112。4啊，我家的健康称可能有问题。　　妈的，其实我以前不胖但也不没瘦过，这次我也不知道干吗了，这么誓死减肥，自己都不知道受什么刺激了。也许是我这大半年就猛长了15斤吧。　　如果有什么效果，我再来报告啊。梦轻你要加油。我也没办法的办法了。我走火入魔了。
　　不知道各位姐姐觉得不吃饭真的不会反弹吗？　　我164cm　　我不吃饭肉是少了　　可是体重好像没少多少　　不知道是怎么回事啊
　　哭...刚才称了一下... 5555 这四天下来，体重都没少...虽然感觉身上的肉有点少了，可是为什么体重么变呢？？ 心都凉了....
　　攸攸：你真的体重没少吗？？偶感觉好象是瘦了但是试了一条以前买的裙子，还是有点紧，怎么会事啊~~饿了这么多天啦啊~~难道吃水果也会增肥吗？？苍天啊~~攸攸，你有做运动吗？？偶这两天动的少，基本就在家里呆着，早上睡到11点，吃水果，看碟，上网，睡觉。。。汗，可能是睡多了~~。。。
　　开始体重都不会减下来的。不过我也觉得奇怪了，我开始几天体重一点没减的。我今天在自己的健康称上称，真的只有113斤了。呵呵。　　
　　恭喜斑斑哦~~ 真的开始体重不好下来么？但愿...阿门... 再四天 我再去称一次 妈妈的。。。 汇报今天食谱，早上半个香蕉，中午很少的很少的凉拌白菜，晚上250ml的脱脂奶..这样都不减的话，我就再也不减肥了
　　挺住！！
　　这几天已经完全脱离了21天的范畴，嗖一声就回到了我平时的饮食。上班了，我决定中止，早上上秤，60不到，饿了四天可能使我突破了61的坎，有一条以前穿不上的裤子能拉上了，虽然有些紧……同志们继续加油，我帮你们鼓劲。
　　汗一个...如梦轻筒子阿 瘦了就好 哈哈 注意饮食 别暴阿 　　麦兜bb 谢谢你一直在这为我们加油啊 :)
　　我也想减，但是要我完全绝食三天，我想，，还没等到我减下来人都已经挂了。。。。。。。
　　周末两天饮食混乱，而且有朋友请客，搞的增加了一斤。其实现在虽然也会饿，但是吃也不会象以前那样放开了大吃了，而是有控制的挑着吃了，而且确实吃不下去那么多了，吃也是吃一点就够了。这样可以调整自己的饮食了，挺好的，但愿以后都这样。不过挺怀念以前大吃火锅的感觉啊，难道以后都不能有了吗？　　我今天又去做理疗了，这个一定要配合饮食的，不然会增肥。就是早上牛奶和鸡蛋，中午蔬菜和点米饭，晚上水果，不能吃荤菜和面食。觉得这样也能调整饮食，挺好的。以前我的饮食实在是太不正常了，经常是两顿不吃，晚饭大吃一顿，总觉得饿了很久再去猛吃一顿很爽，呵呵，病态啊。　　梦轻，你怎么样啊。你可以跟我一样饮食，坚持久了肯定会瘦的，也不用一定要21天那样，可能我们都不太适合。悠悠还是比较厉害的，继续走下去吧。姐妹们，用适合自己的方式共同努力啊
　　我同意楼上的,三天这不是要我的老命吗.我163cm体重54kg也不是太超重是不是可以直接进入第三阶段呀?
　　挺住！！
　　加油啊同志们！！
　　天哪斑斑蓝，我和你简直是一样的心态呀！我喜欢有很多爱吃的东西放在前面，超级有满足感，而且不准备戒掉这个习惯，戒掉的话会让我感到生活没希望……不过控制控制、调整调整倒是有必要的。　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　……经常是两顿不吃，晚饭大吃一顿，总觉得饿了很久再去猛吃一顿很爽……
　　说实话各位同志，我对这个21天的原理感到迷惑不解。绝食就是绝食了，饿就是饿，少吃就是少吃，和其他的节食方法除了程度不一样，还有其他的不同、独特之处吗？哪位给我解解惑？
　　腾讯上说，只要黄瓜加鸡蛋（茶叶蛋也行）　　一星期至少瘦20斤　　我知道演《情深深，雨蒙蒙》的尔豪也是这样减肥的，决定尝试　　　　每天上来报告一下，明天开始　　如果成功　　众姐妹可以效仿　　　　今天30号，我是54kg　　等6号就结束。　　如果成功，后天就是44kg　　狂喜哦~~！　　不过我估计不行，能有50kg我就很高兴了。。。　　今天喝完我这个夏天最后一瓶7喜，最后一碗小混沌，牛肉面。。　　5555　　好痛苦啊~~！但为了那些漂漂衣衣，偶拼了~！　　偶不要偶的青春在肥胖中度过~~！
　　筒子们.. 怎样了? 我是第九天了...还好 现在已经坚持着了... 没什么可能放弃和暴食了..
呵 但愿能减得多一点。　　我觉的也是，不用特地用什么方法，控制住饮食的热量和油量也就好了..慢慢总能减下来的。
　　乌鸦加油！　　攸攸现在减了多少了？有没有称一下？
　　呵呵~！　　多谢飞花姐姐鼓励~！　　　　刚刚有人约偶明天吃饭　　完了完了。。。　　5555
　　刚才称了 总共才少了将近6斤 从第一天到现在...伤心... 　　减肥前mc时称了一下98斤，那么现在是92——93... 还有5斤要奋斗...
　　挺住！！
　　这几天基本没有反弹，我已经比较满足了。攸攸你别着急呀，才过了8天，少了6斤，已经是很不错的战绩了。
　　谢谢如梦轻的鼓励.. 还是继续坚持把.. 今天是第10天了 再11天 但愿能再瘦个几斤。 阿门　　汇报一下 昨天吃了一杯脱脂奶，一盒仙草（汗... 突然觉得这个东西会不会热量高啊？），一个小型苹果。 今天到现在阿...早上把最后一个小型苹果吃了，中午吃了一个凉拌豆芽海带，准备晚饭吃个番茄。这样再不瘦，我死了算了。以后就胖死也不减肥了。
　　唉，攸攸，要是我的体重像你一样，我也死也不减肥了。怎么都不见斑斑蓝了？
　　攸攸：偶也是啊~~郁闷类~好象前三天体重有明显的下降~　　再往后就没有半点动静了啊~~这是怎么会事啊？？？　　郁闷中~但还在坚持中~~
　　我还是老样子啊，没什么改变。明天到省城出差，但愿累一点少吃一点吧。唉，如果我这段时间一直很坚持，现在正好可以去大商场血拼了。悠悠那种体重简直是，唉，对我们的嘲笑啊，她都那样了还减，我们都这样的还吃。梦轻，你还是跟我一样每天在混啊？想吃的时候吧，就想吃这么一点没关系的，吃完就开始暴后悔。我这段时间却是放松了自己很多，唉，出差回来继续控制，我不是绝食，只是控制，狠狠的控制
　　昨天吃了不少。。。　　现在忏悔中/。。。　　我罪过。。。我罪过啊。。。
　　斑斑！ 如梦轻！还有乌鸦！！ 大家都要加油哦！ 坚持每天摄入的比消耗的少，总能瘦下来的。 　　汇报一下，今天的食谱是——三个番茄！好酸！还好，明儿就能吃饭了！ 已经决定，明早 早早起来去买个烧卖吃！想死我了，亲爱的烧卖阿！！！
　　为了庆祝端午，吃了粽子玉米等等东西，没有罪恶感，因为是节日，但是明天我要断食一天来弥补。　　　　其实我的要求不高，等到8月份的时候，能减到55kg就满意了。只要不要太混，这个目标还是完全能够实现的。斑斑蓝，不要太心急，调整好心态，心情也是很重要的哦！我现在的忧愁是：运动太少了，想增强运动还怕小腿变粗。唉，我的萝卜腿呀，估计要伴我一生了。大家现在有没有做什么运动？
　　汇报！！ happy死我了 今天下午郑重的称了 85斤。嗯 满足了。接下来的十天是稳定期，如果能再减4到5斤那是最好拉 哈哈。　　大家加油啊！ 21天还是有效的。
　　恭喜攸攸~~每个帖子都恭喜一遍哈哈~~~　　俺还没称~~恐怕没有攸攸那么好的效果~~
　　我回来了。唉，这几天简直是放开了啊。回来都不敢称，不过坐车逛街也没怎么睡好，倒是很累很消耗体力的。呵呵。不过，我今天晚上好好休息，明天开始清清肠胃了，弄了点普洱茶来喝。吃吃水果，喝喝茶，去去这几天的油腻。觉得吃了荤菜搞的身上脸上都油油的，BB也CHOUCHOU。想想水果啊多好，多清爽，这么热的天。下雨又下雨，明天不下楼了。　　悠悠你真的瘦了十几斤啊。你用实践证明了理论啊。太祝贺你了啊，我又想开始了，还是算了，我都不敢说大话了，脸红ING。如梦轻，我觉得我们吃几天断几天，这样不太好吧，还是每天都吃一点，少吃一点比较好。我小腿还好了，大腿很粗，我现在觉得这样的穿五分裤比较好看点。
　　我从今天起加入你们的行列，希望还不晚，今天跟好朋友两个人暴了一次，我发誓明天开始一定严格执行21天大法，因为我要PPLL滴穿上学位服，为了一生一次的授位典礼，我豁出去了我～～～～～～
　　学位服那么宽大，正好可以遮住你的身体的！不过你要是脸太胖，戴那种帽子就很难看了。
　　原来斑斑蓝出门了，难怪好久不见。攸攸羡慕死我了……本来就那么瘦，又减了那么多……攸攸，你的脸色如何？身体有没有什么不适？还有，胸部有什么变化？
　　我是从昨天开始的~一点东西也没吃~　　但是喝了一瓶可乐和一杯橙汁~会不会没效果啊~　　今天也没吃东西~我感觉一点力气都没有~　　睡觉也睡不好~再坚持一天半就可以吃东西了~　　加油~我也加入你们的行列哦~　　
　　可乐不太好吧？……热量那么高……市面上一般的橙汁里面加了不少东西……不如吃个水果吧，我觉得
　　大家都不来了吗？好寂寞……
　　``````呵呵```楼主`````````我坚持下来的````3天``不过效果没有别人的好```他们减6斤的```我减了4斤````也许我现在对食物没有什么兴趣```所有我也不觉的馋```加油哦
　　昨天朋友来看我~NND请她吃饭破戒了!吃了一大堆!　　不过我每样只吃一点点,也吃了些米饭,苍天啊~　　还喝了点啤酒!昨天中午去称体重是56KG了,我158,肥~　　今天再熬一天~坚决不吃东西~　　楼主现在坚持得怎么样了?　　加油哦~　　
　　我是来葱白各位的~~~
　　我惨了，我有预感，我将抵抗不住加班饭的诱惑。
　　好久没有来了呢。我一直都 有吃东西了，但是吃的比以前少多了，饭都是半碗的。呵呵，却是一直维持在112，偶尔113，114。你们怎么样了啊，特别是悠悠啊，她的21天应该结束了啊，快点说成果啊。
　　很久没来，不好意思啊斑斑蓝。抱抱~~ 原谅我吧，，，　　嗯 我的21天后来提前结束了，起因是：我妈说了两个字“够了”。我美得不行，老娘都说够了，我还减个甚阿。第二天考试，考得心情舒畅阿，本来中午饭的时候吃的是5分饱。结果上网碰到朋友郁闷，陪他出去暴饮暴食，结果他没吃下多少东西，我吃多了。。。 暴多阿，在这就不列举了，省得被大家劈。　　结果问题就大大地来了。腹胀的超级厉害，肚子鼓的跟中型西瓜那么大。觉得消化能力是远远的下降了。后来就不减了，怕身体搞坏了，，， 最近mc来了，那叫一个暴饮暴食阿。尤其是某天晚饭后我吃了一大包的炸虾条和一堆的巧克力。　　so~~ 这两天胖了又，88至90的样子。赫赫，昨天mc结束了，so~~ 昨天开始又减肥了。我现在采取的办法主要是不吃晚饭。在下午4点钟的时候吃一个番茄或者苹果阿桃子阿。然后开始不吃东西。明天后天用苹果牛奶减肥法。看看能瘦多少。然后再不吃晚饭两天，再苹果牛奶，持续两周看看效果。　　斑斑阿~~ 你还是瘦了不少的阿~~~
　　刚才称了一下，嗯。86j。不吃晚饭，这么有效果？
　　偶也在实践21天减肥法,第一阶段用蜂蜜水坚持下来了,第二阶段啃苹果梨子中午啃1棵香蕉,昨晚暴了吃了一盘水果蔬菜沙拉55555~~~今天是第二阶段第三天,早上一杯蜂蜜水一个苹果~~~继续努力~~+u+u
　　哈哈~~攸攸~~好久没见啦哈哈　　好巧地说　　偶也是在采取晚上不吃东西，下午补充点水果这个方法~~　　不过也不是很严格了　　如果实在谗就随便吃点小饼啊、凉皮呀等~~　　哈哈~不过晚上不吃东西真的挺有效的说~~　　尤其是在暴完之后的第二天晚上不吃饭　　体重马上就回去啦哈哈~~~　　继续加油~！！！！减到攸攸那样~~！！
　　21天减肥法
　　我也要加入你们阿！鼓励鼓励我吧！我身高162吧，体重现在有54kg了，急死了！下个月初，要和男朋友出去旅游，想拍漂漂的片片回来阿！而且，我们还预定了结婚照了，想瘦了十斤！怕没毅力阿！
　　睡了一觉醒来，呵呵，吃个番茄，今天饮食就到此结束了。。。　　neal握个爪哈。　　想瘦的玻璃娃娃阿，是真的想瘦么？如果是真的想瘦，就没有什么能阻挡你的。前两天mc的时候，有个阿姨送了我一堆吃的，我就把鱿鱼丝当菜配饭吃，吃了n天吃掉了。巧克力我是在早饭的时候，吃上一小块，吃了两次就全送给朋友了。薯片虾条也全给同学吃了。哭，当时心里那个郁闷阿。　　不是没有毅力，是其实在心里美食的诱惑更大。想想，到底是好身材重要还是美食重要把。选择重要的东西以后，就不要犹豫了，坚持走下去就好了。
　　偶也在实施21天减肥法, 今天是第5天 前三天什么东西也没有吃 喝茶 呵呵 那几天每天走在路是用飘的 晕乎乎 还每天坚持下午散步一个小时 今天是第二天的水果日 一共瘦6斤 嘴里一点味道也没有 好想吃辣辣的东西 想吃热干面 可是就这样暴了 很不甘心 不想让之前努力白费 加油 !!
坚持就是胜利!!
　　萤火虫亮晶晶：恭喜阿恭喜阿恭喜阿~~~~~~~~ 6斤哪！！！ 我那时候减死了减了11天才减下来10斤，而且在第12天暴了，结果反弹了。。。现在处于87斤至89斤之间徘徊阿~~ 坚持住阿！！！
　　我现在是第二阶段的第二天。　　我觉得楼上说的有道理，只要第一阶段坚持过来了，第二阶段吃水果简直就是享受了。今天和朋友出去吃饭，看见她吃寿司，我吃青菜就已经很满足了。　　但是这两天好像水果吃多了，从明天开始控制一下自己。　　体重由132减到126，大家一起加油吧。
　　哈哈～～攸攸！～～抱抱哈~~好久没见的说~~　　体重已经正常了哈~~再稍微做下子塑身就可以了 　　偶还要在漫漫的减肥路上 上下求索~~　　一年、两年、或许一辈子能瘦成你那样~~　　俺就不枉此生了~~　　苗条走一回~！！哈哈~~~
　　neal不要这么说，还年轻啊。　　大家都有的是时间跟体重耗 哈哈哈哈
　　攸攸 羡慕ING
才87斤 呵呵 偶滴的目标是90斤 本来偶是有点小胖 　　以前也有减肥为了男朋友 现在分开了 发而跟有勇气减肥到底
只是为了自己 更漂亮
相信这一次 一定一定能一减到底 !!!
希望大家也能减肥成功 做苗条 漂亮女孩 想想那些漂亮的衣服,人们羡慕的目光
嘿嘿 坚持下来 你就成功拉!
　　我也来跟...　　恩
但是肚子上好多肉肉 手臂上也是　　腿还好..
　　恩 今天的到现在为止 喝水..3根烟..
还有 西瓜小半个..　　是那种白西瓜....　　啊哦&:)
　　虽然体重不是很重，可是身上肉依然很多，而且有点长肥的迹象，锁骨没有上星期明显呢，中午吃完饭是89斤。　　萤火虫亮晶晶减了多少了？　　9尾猫猫也减肥么？
　　怎么我用什么方法都减不下去呢？　　郁闷中
　　作者：蓝海奔潮　回复日期：　15:17:09　
　　　　怎么我用什么方法都减不下去呢？　　　　郁闷中　　　　mm都用了什么方法阿？
　　攸攸 那你要多做些运动哟 肌肉的体积要比脂肪小的多哟
　　　　大概瘦了9斤 今天是水果餐的第6天 感觉有减肥上瘾啦 想延长水果期的时间 呵呵 可能是还没有达到我想要的体重吧 　　　　9尾猫猫 坐时间太长了 肚子容易长肉拉 坐直肚子吸气 保持这种状态 站着 走路也这样 长期下来 肚子上就不会长肉拉
　　留个记号！
　　谢谢萤火虫亮晶晶阿~~~
我就是特别懒，不过我现在就是只要醒着的时候就会努力一直在收腹，肚子那叫一个平坦阿（收腹时......) 呵呵。不过你很强啊~~ 才6天就9斤了，我那时候11天才10斤呢。羡慕啊~~ 　　话说今天中午吃完饭称了一下，86斤。嗯，满足了。
偶滴9斤要加上前三天(不吃东西,只喝水的) 这个星期天去买衣服拉
能穿上很多以前穿不上的衣服拉 ,买了一件吊带 有点小激动!!!
那种感觉太爽拉 减肥的目标更明确拉 继续减 少吃多运动 .A ZA A ZA FIGHTING !!
　　我开的贴,我都这么久没来了啊.呵呵.　　我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴 我要骨瘦如柴　　我要骨瘦如柴　　每天看完电视剧或者天涯里贴的MM真人兽,我就一直喊这句口号,我同学说你只有吸毒才能骨瘦如柴了,可是我毒都不知道去哪吸　　　　悠悠MM,你真是太厉害了,86J,我这辈子都不可能了.那你现在的饮食正常了吗?　　梦轻轻,我想死你了,我看我也只能和你握爪了.　　我还是那样子,夏天嘛,总是比冬天下来几斤的.比去年前年还是胖了很多,难道还在长身体?其实我只要减掉10斤,我就很满意,要跪谢了.可是,唉.大周末的,无聊的百无聊赖了.我觉得有时我就是无聊才吃东西的.
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