对于功能性便秘,就是没有肠道疾病的情况可通过改变饮食习惯,适当增加运动来改善比如少吃或不吃高脂高蛋白以及辛辣食品,而多喝水多吃水果(苹果、香蕉)蔬菜,还可适当喝一些蜂蜜若是有肠道疾病那建议去醫院检查以明确具体病因,早早治疗为上
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我是每天都坚持吃香蕉的,还有多喝水多吃飯,就不容易便秘了吧!
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水早饭后半个小时或一个小时吃一个香蕉,我每天都这样没有便秘过
上次有个宝妈分享说动动第二个脚趾头特别有效!宝妈不妨坐马桶上试试喔~希望对你有用喔!
新鲜西梅每天吃几颗,通便又补铁?另外可以喝一些类似菋全的乳酸饮料不要芦荟味的就行了
我最近也是便秘,酸奶火龙果,蜂蜜红薯,香蕉都吃了可还是不行。好郁闷好痛苦哦