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All rights reserved. 本站内容仅供网友参考，不作为诊断和治疗的依据。资料均来源网络，版权归原作者。如有侵权，请您来信告知！一个月最快速减肥食谱 月瘦十斤不是梦 导语网络上风靡的减肥食谱一月瘦十斤很心动吗？其实合理饮食，有靠谱的减肥食谱，一个月瘦10斤根本不是问题，爱美女性网为大家推荐瘦身饮食方案，让你一个月的时间轻松甩掉10斤。&&&　　女生最在意的就是自己的身材了，如果能够通过一个月食谱来达到最好的减肥效果，那真是太简单了!快节奏以及都市幸福的生活，导致了很多人出现了肥胖现象，而且很多朋友尝试了像和运动的很多方法，都没有达到理想的减肥效果，不过今天小编就为大家推荐一个月，让你不再为了减肥而烦恼!&&&　　一个月最食谱　　今天小编为大家推荐一款瘦身饮食方案，尝试过的很多朋友，都能一个月瘦掉20斤哦!　　先告诉那些馋嘴的朋友们，在减肥的这段期间，大家一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的女生们也要保证自己每天有一定的运动量。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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求一份详细的减肥食谱，最好是平时都常见的
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求一份详细的减肥食谱，最好是平时都常见的
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擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，&&&&&&指导意见：&&&&&&第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
赵医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，&&&&&&指导意见：&&&&&&还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健康减肥方法包括：健康饮食：不能通过强制节食来减肥.健康运动：适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.&&&&&&指导意见：&&&&&&鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。&&&&&&以上是对“求一份详细的减肥食谱，最好是平时都常见的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 勃起功能障碍,尖锐湿疣,包皮过长,前列腺炎,艾滋病
帮助网友：37201称赞：117
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想了解减肥食谱&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的上述描述的情况，减肥是需要长期坚持的，建议你平时清淡饮食，控制饭量，多参加体育锻炼即可
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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